运动时大量消耗肌肉中的肝糖，所以之后的1～3小时之内，体内合成肝糖的酵素活性会大量提高，以快速攫取碳水化合物，促进肌肉肝糖恢复。所以吸收力好是真的。但是容易变胖的结论却是错的。因为这时摄取的碳水化合物会被优先拿来......

错误的零食会使熬夜对身体的损伤加倍，不但第二天上班无精打采被老板念，而且咽喉和皮肤也问题连连，久了更是腰身不保。这就特别推荐有助于疲劳恢复、美容抗老的健康零食，既能安慰刷夜时寂寞的嘴巴，又能让你神采奕奕!吃出派......

晚上熬夜是很多人的习惯，但长期熬夜却会对身体造成伤害，尤其是容易导致肥胖问题的发生。很多人也担心晚上熬夜吃东西会不会导致体重增加。那么晚上熬夜吃东西是否真的会胖呢？本文将从医学的角度对此做出解释。首先，吃东西......

桂花糕很多人都吃过，它是一个传统点心，不仅好吃，而且营养价值高，所以备受广大消费者的喜爱。不过桂花糕很甜，含糖量肯定少不了，所以很多人怕吃了长胖，那吃桂花糕会胖吗？对此，就由小编为大家解惑。吃桂花糕会胖吗桂花糕富含营养......

试过各种减肥方法，节食、抽脂加运动，方法用尽但减肥效果并不理想，这是什么原因呢？这些都是基本的减肥方式，如果效果不好不妨换个角度找问题。是你否喜欢边看电视边吃东西？你的餐具是否颜色靓丽？或者你是否喜欢开着灯入睡？这些......

做完人流术后会变胖吗？专家介绍，人流虽是小手术，但人为的终止妊娠对身体多少会有些影响，部分意外怀孕的女性会担心自己手术后身材会受到影响。那么，做完人流术后会变胖吗？下面为您详细介绍：专家表示，人流后变胖，除了内分泌调节......

错误吃法一：吃未熟鸡蛋鸡蛋含有抗生物素蛋白，会影响食物中生物素的吸收，使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛等症状。鸡蛋中的抗胰蛋白酶，会影响蛋白质的消化和吸收。未熟的鸡蛋中这两种物质没有被分解，因此吃进去的鸡......

这是一个常见的问题，尤其是对于那些希望减重或者保持健康体重的人们。很多人听说在晚上9点后吃东西会导致体重增加，然而真相到底是什么呢？首先，我们需要知道的是，食物本身并不会在晚上9点后变得更容易导致体重增加。而人体......

很多人在运动后不敢吃东西，生怕运动消耗的热量因进食在瞬间破功，所以宁可挨饿也不吃东西。但有研究表明，运动后的饮食不仅不会影响减重，反而会增强你的体力，尤其是适度补充蛋白质，可增加脂肪燃烧，更有效提高运动效果。运动后......

很多易胖体质的美眉一直担心自己运动后喝水也会长胖，那么是否真的存在这样的道理呢？运动后喝水是否会长胖，下面跟着小编一起来看下。运动喝水当然不会长胖。脂肪的组成单位是甘油和脂肪酸。也就是说，没有这两样，就不会形成......

晚上做完运动的话，会不会吃东西会胖呢？这是很多人常常会有的疑问。事实上，这个问题的答案并不是非常明确，并且需要综合考虑多种因素。让我们一起来深入探讨一下。首先，需要明确的是，无论什么时间吃多了都会让人胖。因为体重......

很多人都觉得睡前吃东西很容易怕，那么这个是真的吗？睡前吃东西会胖吗一般来说晚餐尽量在晚上八点以前完成，若是八点以后任何食物对我们都是不良的食物。若是重食的家庭，晚餐肉类最好只有一种，不可多种肉类，增加体内太多负担......

早上起床进行一下运动或者热身对人的身体是及其有帮助的，也是一个非常良好的习惯，但是关于早上运动前要吃东西吗一直是个比较有争议的话题。很多人纠结于先运动还是先吃早饭，对此不同人士持有不同的观点，有人认为该先吃东......

大多数父母都希望自己的孩子参加学校体育，这样他们就能得到一些锻炼，呼吸新鲜空气，并且有机会认识新的朋友。但现在一项研究表明，加入体育团队实际上可能会使孩子们变胖。研究人员称，孩子们可能会摄入高于运动时燃烧掉的热......

健身后加餐吃什么好1、健身后加餐：蛋白粉健身后吃蛋白粉可以帮助促进肌肉生长、提高免疫力、修补细胞与建造组织等，因此当我们进行力量训练后，肌肉纤维遭到破坏，这时吃蛋白粉就可起到对其修复的作用。蛋白粉怎么吃：舀1到2......

1.晚上八点后可以吃东西实际上你什么时候吃东西都无所谓。真正对体重有影响的是卡路里含量是多少？有没有进行体育锻炼？这三点才是决定你究竟是减少、增加还是保持体重的关键点。2.根本没有所谓的负卡路里食物根本没有什......

介绍之前，我们先来对前段时间微博上爆出一条吃一个西瓜等于吃六碗米饭，让那些企求以西瓜代替主食而到达减肥效果的女性感到十分的讶异的说法进行讨论。众说纷纭，我们用实力来说话。【真实案例】许小姐，某公司的OL。减肥餐......

为什么吃西瓜会长胖?原因何在?其实，主要是食用西瓜的方法不对。在采取西瓜减肥法时，人们要注意一下几点：要减肥，西瓜不能当饭吃虽说西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量比较高。正常甜度西瓜含糖5%，所以给它带来较高的热量，......

晚上跑完吃东西会胖吗？这是一个常听到的问题。许多人在晚餐后进行锻炼或跑步，接着再吃东西。然而，他们担心这样做会导致体重增加。在这篇文章中，我们将探讨这个问题，看看晚上跑完吃东西是否真的会导致体重增加。首先，让我们......

饿着肚子健身难道更有用?空腹健身到底好不好?很多人都觉得运动前要吃些东西，就比如某些人心血来潮想跑步，然后，觉得跑步很耗费体力呀，所以就吃了顿饭或者其他零食，隔些时间再跑，有这个必要么?实际上你也是可以空腹健身的，空......