医药包的内容随出行的目的地、季节可以有所增减。下面提供随身应该携带的东西，其用途在以后的内容中会有所介绍。考虑到大家不容易得到专业的医疗器械，我尽量用大家手边容易得到的工具来替代，虽然效果可能会有所降低，但在......

随着中、高考结束，以及各大中小学校陆续放假，暑期旅游市场也慢慢火热起来。不少家长们都会带孩子出去户外旅行，或结伴到景区来游玩，放松身心，度过暑期的轻松时光。但是，暑假也是各类安全事故频发的时期，尤其户外运动则更加需......

美眉理性健身高效法则人类的颈椎由7个锥体组成，保持一个向前的生理弯曲。每一个颈椎都与其相邻的上、下锥体形成3个关节，即由椎间盘连接所形成的关节及两侧的关节凸关节。在仅仅15厘米长的颈椎里包含了21个关节，这一生理......

一是要注意防寒保暖。春天的气候多变，尤其是在早春季节，户外锻炼时肢体裸露部分不宜过大，以防受潮寒诱发关节疼痛;也不要在尘土随风飘飞的地方锻炼，并要学会鼻吸口呼，不要呛风。尤其是锻炼后应立即用干毛巾擦干身上汗水，及......

塑料购物袋对于大家来说是再熟悉不过的了，但是在户外活动中你会带上它吗？你知道在户外活动中塑料购物袋还有什么其他的功能吗？下面就给大家交流一些塑料购物袋在户外活动中的使用方法。需要说明的是绝大多数塑料购物袋材......

随着电子产品的不断增多，近视眼的低龄化和广泛化也越来越显著。孩子小小年纪就戴上了眼镜，让无数家长感到格外担心和焦虑。近视眼有没有什么危害?在近视眼的预防方面有没有什么需要注意的呢?近视眼的危害不止戴一副眼镜......

近视最主要原因户外活动时间太少近视眼是怎么形成的？遗传还是课业负担造成用眼过度？最新一期的英国《自然》杂志援引多项研究指出，目前全球近视流行，主要原因恐怕是青少年户外活动时间严重不足。美国俄亥俄州立大学跟踪调......

１、猫狗等咬伤迅速用肥皂、洁净水彻底清洗创口，至少５分钟。擦干后加压包扎止血。不论被何种动物咬伤，必须到医院作相应的处理。２、晒伤皮肤被晒红并出现肿胀、疼痛时，可用冷水毛巾敷在患处，直至痛感消失。项出现水泡，不要去挑......

近视眼也称短视眼，因为这种眼只能看近不能看远。这种眼在休息时，从无限远处来的平行光经过眼的屈光系折光之后，在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则结成不清楚的象，远视力明显降低，但近视力尚正常。10个中学生里面，就有8个......

冬季天气会变得非常的寒冷气候也非常的干燥，如果我们不注意对身体进行保养就容易出现一些疾病，比如常见的感冒等，这样对身体的健康的影响是极大的，如果我们根据冬季天气的变化多进行运动也能让身体得到很好的改善，下面一起......

根据《上海市空气重污染专项应急预案目录》，发布黄色预警意味着，经监测预测，未来两天环境空气质量指数（AQI）在201到300之间。据上海市环保局数据显示，截至15日18时，上海市实时空气质量指数为230，最近24小时的空气污染指数为27......

我们都知道平时多进行户外运动，能让我们更好的接近大自然，同时也能让我们的身体变得更加的健康，但是在生活中很多人总是因为天气寒冷不进行运动，这样容易导致身体出现一些疾病，想要更好的提高身体的免疫力一定要掌握好方法......

户外踏青汲取空气维生素踏青，古时候又叫探春、寻春。久居都市、忙于工作的人们，春季一定要抽出时间郊游踏青。研究数据表明，一般城市家庭居室内每立方厘米空气中只有40—50个负氧离子，城市的户外空气也只有100&mdash......

肺是用来呼吸的内脏，主呼吸之气，主一身之气，养肺不容忽视。俗话说人活一口气，一句话道出了呼吸系统健康的重要性。因此，爱护身体绝对少不了对肺的保养。本期特别邀请了中西医专家，教你如何从生活中的细节出发，积极主动地增强......

在世界上某些地区，儿童近视是一个很大的问题。但也有可能有一个简单的解决办法。中国的一项新研究发现，孩子在户外的时间更长时，近视的发生有所下降。这项研究是第一个表明近视可被预防的研究。在中国广州的6岁的孩子之......

很多刚出生的宝宝都不希望被包裹得严严实实的，希望自己可以会动手脚。可是一些长辈总喜欢把宝宝的手脚都固定住，说这样的宝宝比较乖，也比较不会长歪。其实这是不对的，宝宝天性就该是无拘无束的，这样限制活动并不能矫正畸形......

每年入冬后，不少人明显感觉到心情不如夏季阳光，常常感到情绪低落、睡眠不足、注意力不集中等。相关调查显示，郁闷已成为一种季节病。医疗气象学研究则把郁闷在冬季加速流行这种现象，归因于季节性情绪失调症或季节性情感障......

音响广告泰坦尼克TOWER便携影院喜欢户外活动的朋友来说，特别是喜欢野营的朋友，没有什么娱乐节目也会觉得特别无趣的。因此想要有趣的户外活动的朋友的，也可以像室内一样有趣。我们一起来了解一下Yankodesign上这个TOWER......

近视是造成青少年视力损害的主要原因之一，善变又敞亮的光线对眼睛更好。近日，第二届全国眼科循证医学与临床研究大会在广州召开，眼科专家提出近视眼控制新观点，认为模拟自然光的眼保健技术，将户外动态变化的自然光引入室内......

9月21上午，川大华西医院眼科门诊候诊大厅满是孩子。刚上小学3年级的小龙（化名），去学校上了几天课就跟他妈妈吵着说：看不见黑板上的字了。吓得他妈妈赶紧请假，带着他来医院验光。检查结果非常意外，小龙眼睛视力降到了0.3，又增......