以下为你提供的10天减肥餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效。1、此餐单提供的热量不超过1000大卡，因此请勿长期使用，以免造成营养不良;2、请完全......

我们都知道蔬菜和水果当中含有了丰富的水分，和维生素，我们的身体是离不开水分和维生素的，对我们的心脑血管会起到很好的保护作用，在我们的生活当中，不同的水果和蔬菜可以发挥不同的功效，下面小编就为大家详细的讲解一下，各种......

蔬菜和水果中的农残也会杀精电子辐射杀精，连续光照会杀精。日前，美国研究人员警告，残留在蔬果中的杀虫剂会导致精子数量降低，质量也较差。昨天，南京军区南京总医院男科商学军教授告诉记者，杀虫剂确实对人体造成损伤，对男性精......

减肥的MM一直在问到底吃什么减肥好呢？健康减肥食品要具备热量低，且营养丰富，能帮助去除体内多余脂肪等特质。其实减肥食物也是有很多的，下面就来为你推荐9种让你越吃越瘦的蔬菜食品，教你吃什么减肥，让你不用再为如何减肥而......

根据美国癌症研究所，这新一代美国的饮食搭配对抗癌有重要意义。以此来给你的选择做出好坏的判断。1、以缤纷的色彩来抗癌蔬菜水果含有丰富的抗癌物质，并且色彩越鲜艳，营养物质也就越丰富。这些食物在帮你达到并保持健康......

第一：卧床休息，避免频繁过强的活动，适当的活动。国文医院肛肠科专家说，有一位混合痔并肛瘘的患者，听说术后要侧卧不动，她就侧睡到肢腿发麻时也不敢动，经仔细询问，才知道是由于害怕翻身活动会引起伤口疼痛、出血。经过耐心解释......

增加废物鱼干和肉干中所含的大量蛋白质，只在一定程度上对人体有好处。如果蛋白质太多，超过了人体的利用能力，就会在体内形成氨、尿素等一系列代谢废物，增加肝肾的负担。消化吸收不完的蛋白质会促进肠道腐败菌的增殖，在肠中......

保护眼睛，除了平时注意劳逸结合、定时做眼保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，也能起到很大的作用。眼睛也需要进补——适当食用一些营养眼睛的食物，这也不失为一种保护眼睛视力的方便又有效的方法。为什么果蔬......

秋季是养生的好时节，所以这时候合理的饮食调理是非常重要的，但是很多人都不知道秋季吃什么菜好，现在就一起来看一看秋季适宜吃什么菜呢?秋季适宜吃什么菜1、秋季适宜吃什么菜之卷心菜卷心是钾的良好来源,日本的科学家认......

谁都知道，多吃水果和蔬菜对身体有很多益处，尤其是减肥的人更是把水果当成了救命稻草。医生指出，科学的减肥食谱是，除了多吃水果以外，主要应当养成常吃脂肪含量低的食物的习惯，大家应在保证人体日常所需营养的基础上减肥。中......

白萝卜促进排便蔬菜水果是日常补充维生素和营养必要的物品，但是有很多人都会习惯性的淡忘水果蔬菜之类的食物，又或者说夏天吃得多冬天吃的少，这种习惯是非常不好的。那么小编这里来介绍几个功能非常强的水果蔬菜，让我们找......

女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排干净就必须让血液处在温的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。经期不能喝的6种饮料经期不该多吃的食物其实不只......

保鲜膜、保鲜袋、保鲜盒要怎么用？哪些蔬菜、水果、食物适合用保鲜膜保鲜？选购什么样的保鲜膜？这些，对于喜欢带饭、讲求节约的上班族来说，是需要了解的。保鲜膜适用哪些蔬菜水果？水分较多的蔬果比较适合用保鲜膜，譬如苹果、梨......

西化饮食更易诱发妇癌发病，妇癌发病率日趋上升，发病率最高的是乳腺癌，第二位是子宫颈癌，其次分别是子宫内膜癌、子宫体肉癌、卵巢癌等。饮食西方化，女性更多地接触高脂食物、快餐等，容易引发妇癌。伴随着国人饮食习惯的西化......

多吃蔬菜水果降低早亡风险多吃蔬菜水果降低早亡风险众所周知，蔬菜和水果对身体有莫大的益处。欧洲近期的一项研究证明了多吃蔬菜和水果可有效降低早亡的风险。专家称，来自10个欧洲国家的研究人员对超过45万名志愿者进行......

直肠癌是指从齿状线至直肠乙状结肠交界处之间的癌，是消化道最常见的恶性肿瘤之一。直肠癌位置低，容易被直肠指诊及乙状结肠镜诊断。但因其位置深入盆腔，解剖关系复杂，手术不易彻底，术后复发率高。中下段直肠癌与肛管括约肌......

春季饮食要清淡，少食油腻煎炸等食物。常食绿豆汤、绿豆芽等新鲜蔬菜，还应选食鸭梨、橘子等果品为辅助。适宜于身体保健，可吃些如枸杞粥、甘蔗萝卜饮料、芝麻红糖粥、胖大海饮料等。排毒要用自然食品取代精制加工食物，新鲜......

营养学教授表示，大众对蔬菜不重视是因为不了解植物营养素对身体有保健作用。蔬果中除了含有丰富的维生素、矿物质等营养外，还含植物营养素，因植物营养素的种类、含量或比例的不同，故在某些情况下可以使蔬果呈现不同的颜色......

美国医学界发表医学报告指出，大量补充维他命（亦称维生素）C和E，乙型胡萝卜素和锌，对防止老人失明有所帮助。对斑点退化症的影响这项发表于10月号《眼科学档案》期刊的研究指出，多补充抗氧化剂可以降低年龄关连斑点退化症的风......

生活中我们该如何轻松快捷地清洗水果吃起来才健康呢?下面教你如何清洗水果。该怎样去除蔬菜和水果上面残留的农药呢？1.浸泡水洗法。仅能除去部分污染的农药，但水洗是清除蔬菜水果上其他污物和去除农药的基础方法。一般......