1.聪明地锻炼如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话，最好不要浪费时间。一般来讲，十个人中只有一个人了解正确的健身方法，绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳，这种方法很容易受伤，而且收获甚微，最好是对自己的锻炼方法进......

大家都知道，多吃少动会变胖。但是日常生活中，一些意想不到的因素也常常是肥胖原因。下面，小编教你们小心7个潜伏在你身边的肥胖原因，注意了哦!肥胖原因一：缺觉(肥胖可能性最大)每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖......

运动中休息休息，骑车用一条腿，运动分几次做，手臂自然摆动，有氧运动张弛有致。如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍的效果。即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复时间。同样是半小时的有氧运动，这......

一、少吃生猛海鲜肝癌年轻化，与年轻人越来越多的不良生活习惯有着很大关系。很多年轻人营养过剩、肥胖，早上不吃东西，晚上暴饮暴食，喜欢睡懒觉，这些都是危险因素。对于现代人来说，粗茶淡饭不仅是节俭美德，更重要的还是健康。......

孕妇、糖尿病患者更是霉菌感染高发人群。孕妇霉菌感染还会影响到腹中的宝宝。如何远离霉菌，做个健康的完美女人？看看以下10条健康小贴士吧！霉菌感染犹如妇科感冒，世界上75%的女性会遭到霉菌侵袭。霉菌感染容易反复发作，可......

儿童尤其是小儿肥胖一旦发生，就将形成恶性循环。随着肥胖的加重，息儿心理上日益丧失了积极性也助长了恶性循环，所以肥胖程度愈高，其治疗难度愈大。因此预防儿童肥胖非常必要。儿童期肥胖的预防重点在于培养孩子良好的饮食......

预防肥胖的五要素包括以下几点：1、提高认识：充分认识肥胖对人体的危害，了解婴幼儿、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。2、饮食清爽：要想身体苗条健壮、避免肥胖，就要采取合理的饮食营养......

瘦腰冠军——草莓减掉腰部的救生圈，草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小腰精。瘦大腿冠军&m......

原理上讲,减肥无非就是从两方面入手，一方面减少能量的摄入，另一方面增加能量的消耗。说起来容易，做起来艰难，看看下面的饮食起居条例，你可以坚持几条。1、每天以38～40℃的热水，沐浴十五分钟。2、三餐定时定量，进食前先喝一杯......

临床对于慢性肾炎的治疗实质尚没有特殊的治疗方法，最重要的治疗是避免或者说是防止肾功能的损害，就是保护肾功能。但是有不少意想不到的肾脏损害，患者并不是非常清楚。因此保护肾功能就要预防免受以下一些肾脏伤害。1、......

夏天，爱美的女生又开始减肥了。有人总是感叹，不知不觉小肉肉就长出来了，怎么都减不掉，其实减肥也不是那么难，这些饮食习惯有助于你避免肥胖和防止减肥反弹!一、身边可准备一些低热量而又可满足咀嚼欲望的食物，像小黄瓜和胡......

现在越来越多的女性被肥胖的问题所困扰，而过度的肥胖也可能会引发一些疾病。那么有什么比较好的方法能帮助我们有效的预防肥胖呢？许多人都希望自己能像明星一般拥有姣好的身材。但是多数的人肥胖并不是与生俱来的，往往是......

现仅举几种有利于减肥的中药加以介绍。海藻：性味苦咸寒，入肝、胃、肾经，尤善消痰软坚、利水。《食疗本草》亦说：瘦人，不可服之。海藻有降血脂的作用，因海藻所含的藻胶酸与等分子的苯丙胺制成的合剂，是一种食欲抑制剂，能减轻肥......

女人完美自己的身材，怎么可以不学习下面介绍的减肥方法呢?一起瞧瞧这些减肥方法吧!1、不可只吃肉不吃蔬果谷类平时如果压力已经过大，又吃太多高脂肪或高蛋白的食物，会使血清素减少，就会感到更大的压力，于是就想借由大吃大......

我们都知道肾脏是重要的尿液生成器官，可以清除体内的毒素，一旦肾脏出现了问题就很容易导致毒素的累积，进而发展成尿毒症。对于老年人来说，身体机能在不断衰退，肾功能也同样的衰弱，如果出现肾衰，二者的效果叠加，不但会加速老年......

爱美的MM都知道，假如眼前挂个大大眼袋，看上去没精打彩样子。所以，要想成为美女，首先就是要拥有大而闪亮无眼袋的眼睛。那下面我们就来看看如何预防眼袋细节吧。1.眼睛周围的皮肤极之薄弱，化妆或卸妆的时候，动作要轻柔，切忌用......

防治肥胖是贯穿一生的事情，在特定的时间段做好防治工作往往可以对战胜肥胖起到事半功倍的效果。1.胎儿到5岁这个时期是人生中生长最旺盛的时期，如果此时孕妇或幼儿营养过剩，就会为以后的肥胖留下隐患。特别是胎儿第30周......

细节1：长期饮酒这点已经说得太多，总之酒能伤肝，是每个好饮者都该注意的问题。细节2：生活污染一些食品和瓜果蔬菜受到农药、化肥和其他有害物质的污染，也会给肝脏带来严重威胁。男性比女性更容易忽视生活细节，他们宣扬不干不......

宫颈由于炎症的刺激程度不同，宫颈处粘膜柱状上皮生长较慢，上皮平坦，外表光滑，即为单纯性糜烂;柱状上皮生长速度快，形成腺体增生时为腺样糜烂。如果腺体扩张则可为滤泡型糜烂，同时伴间质增生，形成小的突起，被覆柱状上皮不均，则......

饮食不当是引起肥胖的主要原因，那么对于想要减肥的人来说吃饭有哪些讲究呢？1stStep.真的饿，假的饿？a.先喝一杯水。有时我们会把渴错当成饿，如果喝下一杯水后饿的感觉消失了，说明不是真的饿了。b.你是不是必须吃某一种食物？老......