许多OL都喜欢去西式快餐店买早餐，如汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。虽然美味可口，但西式早餐所含的热量比中式早餐高出许多。汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量严重超标，吃进去不堆积成脂肪才怪。而且，汉堡里只有薄薄的一片生菜，所......

很多人对于早餐都是爱吃不吃的，这样不仅对身体健康不好，还不利于减肥，下面一起跟着小编来看下吧。早餐是我们一天当中最重要的一餐，如果你正在处于减肥阶段，想要通过吃早餐来减肥的话，要是你的早餐搭配得好，也是有助于减肥的......

随着现代生活方式的改变，肥胖已经成为一个全球性的健康问题。肥胖是指体内脂肪组织的积累超过了健康范围。肥胖会导致很多健康问题，例如心脏病、糖尿病、高血压、中风和癌症等等。所以，保持健康的体重对健康至关重要。一......

很多女性们以为，不吃早餐或早餐吃少都能有助减肥，其实这种观念是错的。不吃早餐或吃的不当只会让你越来越胖。今天就告诉你哪些早餐让你一吃就胖。吃法一：回味早餐早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等受欢迎原......

在追求健康的生活方式中，早睡早起被认为是一种良好的习惯。然而，有人声称晚上睡得早会导致肥胖。那么，究竟是真是假？肥胖问题一直是困扰现代社会的一个严重健康问题，而晚上睡得早与肥胖之间的关系一直备受争议。有些人声称......

低脂饮食法真的能减肥吗?许多人误以为低脂食品的减肥的最好良药，殊不知有的人却因此越减越肥。小编今天就为大家揭开低脂减肥的真相!低脂，低卡，这两项是很多人都认定的健康生活和减肥的必要因素。但是现在最新研究表明，低......

英国《每日电讯报》报道，千年一代研究项目的调查人员测量了全英1。5万名5岁儿童的体重。他们发现，肥胖儿童中，不吃早饭者人数比吃早饭儿童多出1倍。研究项目负责人希瑟·乔希教授说，儿童不吃早饭会在午饭前备感饥饿......

吃快餐一定会发胖吗?对于这个长期困扰人们的快餐健康问题，众多营养学专家均指出，发胖的祸首是不良的饮食和生活习惯，而并非某种食品。美国已明确提出肥胖的关键原因是过量饮食，无论是快餐、正餐还是在家用餐，只要经常过量......

肥胖已经严重威胁到中年人的身体健康。导致肥胖的原因有很多，有些人因为太胖，导致身体各处长肥胖纹，那么究竟什么是肥胖纹呢？如果本身就比较胖，还中年肥胖爱吃肉到底会怎样呢？中年肥胖爱吃肉会怎样胖人既想吃肉又怕吃肉，其实......

早餐吃太多有可能胖！早餐是我们一天中的第一餐，也是最重要的一餐。但很多人因为没时间或者需要减肥而随意应付早餐，甚至不吃早餐，这样是不对的。但早餐如果吃太多也不对，也是有可能长胖的。而具体早餐吃多了会不会长胖，要根......

俗话说：早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。其实，也是有一定的道理的。因为中国的大部分人群都对早餐不够重视，反而把晚餐看得很重要。下班后，很多人跑步到超市买一大堆肉菜和水果，为的是回家慢慢享用，但是往往因为如此，很多人......

很多人喜欢吃自助餐，但是对于女性朋友来说，面对众多美味的同时，同时担心肥胖。所以对于女性朋友来说，不妨这么迟自助餐不会发胖哦。1.确保在到达餐馆之前，不要空腹前往肚子里应有一些食物，这样有助于你抑制对美食的诱惑。2.......

研究表明，吃糖不是肥胖的原因，只有吃糖多、吃脂肪也多、运动却少的人才会发胖;糖尿病也不是吃糖引起的，而是由于胰岛功能受损造成的，正常人吃糖不会得高血压、糖尿病，已得了糖尿病的人才应该控制吃糖。研究表明，吃糖不是肥......

随着生活节奏的加快，许多人加班回到家已是深夜，不少人还会吃些食物慰劳自己，总觉得饿着睡觉对身体不好。但以下一项调查值得夜餐爱好者警醒：在30至40岁年龄段的胃癌患者中，晚餐时间无规律者超过三成。胃黏膜是覆盖在胃内表......

俗话说：一年之计在于春，一日之计在于晨。也许您在早晨上班前会花上一个小时来穿衣打扮，再花上半个小时安排当天的日程，却省不出10分钟认认真真吃个早餐？其实，无论学生还是上班族，如果没有足够的能量，机器就会在疲劳中运转。此......

女生们总是想，再瘦一点点就好了。看到谁又用了哪个方法成功瘦下来，就想立刻如法泡制套用在自己身上，脑子里的想法是每天都正在减肥，但实际上又一直克制不了各种吃的欲望，每天都把减肥当作明天的事，反反覆覆超矛盾。但等到真......

科学的早餐应该是营养均衡的，在摄入蛋白质、脂肪（如牛奶加鸡蛋）时，也不要忽略摄入碳水化合物。如果没有足够的碳水化合物供应，食物中宝贵的蛋白质就会被动地用来供能，而且脂肪的代谢也必须有足够的碳水化合物存在，否则很容易......

早餐吃得不科学，不但会让你越吃越胖，甚至会是健康的致命杀手！现在就来看看，哪些早餐是你致胖的原因吧。烧饼油条传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。油条......

一日之计在于晨，想要减肥也要趁早，有的人为了减肥不吃早餐这是非常错误的，下面一起来看下减肥早餐可以吃什么。早餐是一天最重要的能量来源，就算想减肥也绝对不能忽略。不过，早餐应该要几点吃比较好呢？早餐的英文breakfast，......

不要过量食用蔬菜减肥，蔬菜里虽然含有大量的膳食纤维，但是有的蔬菜也缺少很多维生素。膳食纤维主要来源于蔬菜、水果和一些粗杂粮。过去不被人们所重视，近年来随着研究的深入，被誉为是第七种营养素。很多蔬菜中同时具有可......