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有关老人预防保健的男士时尚内容
老年人多走路可拥有灵活的大脑
近年来不断有研究报告证实,像走路这样的有氧运动能有效刺激额叶。人类脑神经细胞活动随年龄增加而衰退,特别是和思考、记忆等信息处理有关的额叶功能的衰退更为明显。日本专家让学生戴上脑电图装置运动,证实学生在有氧运......
2023-11-08
老人如何预防老年痴呆 推荐一组保健操
老年患者可以进行日常按摩保健以改善记忆力防止老年痴呆,下面介绍四组穴位,早晚各按一次,一次20分钟,可交替使用,每次任取一组,长期坚持,能有效预防老年痴呆。1、按摩四白穴四白穴在下眼眶中点,直下约0.5cm凹陷处,此穴多气多血......
2023-10-28
预防保健:轻松预防“腰腿痛”
腰腿痛的原因十分复杂,有先天和后天两大类。无论先天或后天原因,除了能找到明确病因外,不明病因的腰腿痛,有相当一部分与不正确的劳动生活姿势有关。虽然骨与关节的老化是生命现象的必然规律,是不可避免的,但推迟老化现象的......
2023-11-26
肛瘘的预防和保健
肛瘘的预防要点肛瘘的发生,绝大多数来源于肛门周围脓肿,而肛周脓肿的来源有多方面的原因。因此,根据临床中的情况,认为预防肛瘘应该注意以下几个方面。①建立正常的膳食习惯,因肛瘘的发生与湿热有关,对于油腻饮食,可内生湿热......
2023-11-03
生活保健:7大妙招预防老人眼花
一、眨眼护眼法紧闭双眼片刻后突然睁开。如此反复动作,可起到促进眼部肌肉血液循环的作用。以上防治老年眼花的保健方法,读者不必一一都做。每个人可根据各自的实际情况,从中选择两三种照做即可。护眼贵在常年坚持,否则很......
2023-11-26
预防衰老的防老保健操
(1)深呼吸:两手由体前向上举,同时深呼吸做吸气;再由两侧放下手,呼气。重复两次,呼吸要缓慢。(2)伸展:两手手指交叉握,向头上高举,掌心向上,背部尽量伸展,重复数次。(3)高抬腿踏步:大腿高抬,两臂前后大挥摆,同时踏步数十次。(4)......
2023-11-27
预防保健:慢阻肺
国内外学者们认为,慢阻肺的发生发展的病理过程与营养状况,特别是与气道的营养不良密切相关。只要病人能在日常生活加强自我保健,提高机体素质,就可改善气道营养,促使慢阻肺的可逆变化,有助于病情好转和康复。耐寒锻炼。患者......
2023-11-25
老年人预防头晕的合理保健方法
头晕是中老年人常见的不适感觉之一,轻者表现为头晕、眼花、视物不清并旋转、行走不稳、头重脚轻;重者如坐舟船,旋转不定,不能站立,或伴有恶心、呕吐、耳鸣、眼花、汗出、面色苍白、上肢或单肢麻木等症状,严重者可突然仆倒......
2023-11-10
老人心脑血管的预防保健 饮食习惯很重要
温度的突变特别容易引起脑中风,而且发病的多是老人。那么老人如何在冬季做好心血管预防保健工作呢?下面就为大家介绍。老人心脑血管的预防保健:1、预防心脑疾病高发需要注意保暖,防止感冒因为感冒也是诱发心脑血管病的最......
2023-10-19
六个妙招预防老年人健忘
1、通过联想记人名。有意义的联想可帮助增强记忆。专家表示,很多老人总觉得人名难记,其实有些名字可令人联想到特定图像,有些名字可通过谐音等联想记忆。比如,豪斯(房子)、怀特(白色)等。2、多次重复记人名。和别人谈话时,及时......
2023-11-03
肛裂怎样预防保健
肛裂是指肛门部皮肤全层在排大便时反复裂伤和感染形成溃疡,经久不愈便出现疼痛、出血的一种疾病。肛裂发生在长期大便秘结的病人。由于大便又干又硬,粪便直径超过正常肛管扩张的最大限度,用力过猛时肛管皮肤即可撕裂,开始......
2023-11-26
痛经如何预防保健
①自月经初潮起,就应学习、了解一些卫生常识,对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识,消除恐惧及紧张心理,可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生,防止经、产期间上行感染,积极预防和治疗可能......
2023-11-08
有哪些保健预防乳房衰老方法
乳房是身体老化得最快的部位之一,如果乳房衰老会让女人变得不自信,所以女性一定要想尽办法守住健康的乳房,下面就为大家介绍预防乳房衰老的方法。保护乳房措施一级措施:正常作息除人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响......
2023-11-15
老人保健:做个“沙锤”防痴呆
近年来,用于治疗和改善老年痴呆症状的音乐疗法在日本逐渐普及。日本国立精神和神经中心武藏医院的主治医师阪上正已称,音乐对脑波、血流、激素分泌都会产生有益影响。其实,音乐疗法并不神秘。财团法人东京音乐志愿者协会......
2023-11-17
老人怎么保健预防脱牙方法
想要头发花白时还有一口好牙,老年人除了要去除一些不良生活习惯,一旦发现龋齿和牙周疾病要及时医治外,还可以天天给牙齿做保健操。专家指出,老人脱牙并非因为年龄因素或自然衰老,龋齿和牙周病才是导致他们牙齿丧失的大敌。......
2023-11-13
老年痴呆的预防保健运动
老年痴呆是我们的生活中比较常见的一种神经性疾病。对于这样的一种疾病的患者有什么比较好的锻炼方法呢?下面给大家介绍老年痴呆的预防保健运动,供大家参考。1、中老年人的身体已经不适合做比较激烈的运动,可以做一些简......
2023-11-03
预防老年痴呆的保健及饮食
生活中有许多的中老年人被老年痴呆这一疾病所困扰。这对于这样的一种疾病有什么比较好的预防保健方法呢?下面给大家介绍预防老年痴呆的保健及饮食,供大家参考。预防老年痴呆的保健方法1、预防痴呆的方法中饮食均衡,避免......
2023-11-03
蜂蜜是老人保健防病佳品
早在《神农本草经》中就将蜂蜜列为上品。明代李时珍在《本草纲目》中说,蜂蜜之功有六生则性凉,故能清热。熟则性温,故能补中。甘而和平,故能解毒。柔而濡泽,故能润燥。缓可去急,故能止心腹肌肉疮疡之痛。和可致中,故能调和百......
2023-11-02
痈的预防保健
(1)调整饮食平时应少食辛辣刺激之品,忌饮烈性酒,以防辛辣之品损伤脾胃致使肠胃积湿生热而诱发痈病或加重病性。应多食新鲜蔬菜、水果保持大便通畅。(2)防止潮湿尤其是暑天,天气炎热,常因工作环境差或工作繁忙而汗湿衣襟,加之更......
2023-11-24
老年人保健 老年人如何预防肺炎
肺炎对于孩子或者年轻人可能不算什么很严重的疾病,因为儿童和年轻人的抵抗力以及身体的素质都相对好一些,但是,老年人一旦患上肺炎,就是一件非常严重而且也是比较可怕的事情,因为,如果不能够的到及时很好的救治,很多的老年人......
2023-11-02
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