现代社会，整日与电脑相伴的人越来越多，此时此刻，作为都市白领，你也许已经在电脑前连续坐了几小时，而如此长期坐下去不仅对身体健康产生危害，对爱美人士的身材也会构成极大的威胁。因此，为满足广大上班族对保健知识的渴求，本站......

都市上班族大部分时间都在椅子上、电脑前办公，长时间的久坐不动，很容易导致腹部脂肪的堆积，为了帮助大家摆脱小肚腩，下面小编给大家介绍几种方法，赶紧一起来看下吧。上班族久坐不动的瘦腹秘籍：1、白天两三次将双手放在腹部：......

介绍，班族平时长时间坐在软垫椅子上工作，回家也是坐在柔软的沙发上，久久不愿起身。然而，一时的舒服却可能导致痔疮的形成。痔是肛垫病理性肥大，移位扩肛管皮下血管丛血液淤滞形成的团块，其发病原因颇多，久坐、久站、劳累等使......

上班族的瘦腿方法一：普通散步法用慢速和中速行走，每次30-60分钟，每日2-3次。适宜在风景秀丽的地方休闲。上班族的瘦腿方法二：快速步行法每小时步行5-7公里，每次锻炼30-60分钟。步行时心率控制在每分钟120次以下，这样可振奋......

中国抗癌协会主席上海交通大学医学院附属瑞金医院朱正纲教授称，国内外多项研究发现，久坐办公室的人患结直肠癌的风险明显高于经常运动者和体力劳动者。有专家把这类在办公桌前坐出来的结直肠癌称之为办公桌工作癌。早在......

俏丽健美的臀部是女性引以为豪的财富之一。可是现在上班族们整天坐在桌前，压榨着臀部仅有的曲线，曾经的性感翘臀小美女成了现在的臀部变胖下垂的变质黄脸婆。俏丽健美的臀部是女性引以为豪的财富之一。可是现在上班族们......

现代社会，整日与电脑相伴的人越来越多，那么，长伴电脑的人在饮食方面应注意哪些原则?健康早餐每天早晨一杯新鲜的牛奶，几片全麦面包(或其他面点)和一片火腿。这份早餐只需要几分钟就能解决，却会使人感觉精神抖擞，如果不吃早......

很多上班族女性都是气滞血瘀的易感人群，一方面久坐不动，一方面从事脑力劳动。研究表明，人体长期处于气滞血瘀状态，组织缺血，细胞处于饥饿状态，会加快衰老。因此，对气滞血瘀体质而言，行气活血有预防衰老的功效。久坐不动易致气......

现在上班族们整天坐在桌前，一整天屁股离不开椅子，一坐就是几个小时。然后上班族这样久坐的危害是很大的。上班族久坐的危害1、办公室久座超过4小时毙命连续坐4个小时后，身体就开始发出有害信号。调节体内的葡萄糖和脂肪......

现代上班族们由于长期坐在电脑面前肚子上的肥肉就一天天的堆积，最终导致肥胖，这困扰了许多上班族们。今天小编就为你介绍几个小妙招教你能够久坐不胖，下面就跟随小编一起来看看吧。1.将座椅调整至适当的高度姿势不端正很......

现在很多上班族在电脑前面一坐就是一整天，三餐都是坐在电脑前解决的，这样对身体健康是不好的，不仅容易导致肥胖，更会加速身体的疲劳，引发一系列的疾病。一年365天去除节假日每天都对着电脑上班的话，虽说不用在户外风吹日晒，......

一、久坐不孕运动是关键久坐男与前列腺炎：据媒体报道，办公室一族，还有开会族是前列腺炎的高发人群。为什么?问题就出在久坐上。久坐时，人体上半身的重量全压在下半身了，位于会阴部的前列腺深受重压之害，容易导致前列腺血液......

专家医师介绍：多动脚趾可健胃。从经络看，胃经经过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。一般来说，胃肠功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固。因此，胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。方法有：可练习脚趾抓地......

上班族久坐也会得糖尿病美国堪萨斯州立大学研究发现，人如果一天静坐时间超过6小时，患糖尿病的风险会显著提高。糖尿病危险因素包括，年龄≥45岁，超重或肥胖，腹型肥胖，有家族史，患心血管疾病（三高等），平均每天静坐时间超过6小时......

研究发现，人如果一天静坐时间超过6小时，患糖尿病的风险会显著提高，下面就跟着小编一起来了解下吧。久坐易患糖尿病吗？研究发现，人如果一天静坐时间超过6小时，患糖尿病的风险会显著提高。糖尿病危险因素包括，年龄≥45岁，超重......

看看你每天坐多长时间？1、一天8小时的工作时间，几乎是一直坐着；2、除了睡觉以外就是坐着了；3、一天之中，基本上一直坐着，屁股都坐扁了；4、除了去饮水机旁打水和去洗手间，都是坐着（甚至去洗手间也是坐着）；5、从家到公司大概有30分......

我们先来说说久站的危害。长时间站立工作的人，很容易患静脉曲张。道理其实很简单，这是由于下肢血液循环不畅导致的。如果站立时姿势不当，就容易引发腰椎弯曲和疼痛。另外，站立的时候脚部压力大，鞋子不合适还会使脚底疼痛。......

对于办公室白领来说，每天对着电脑工作7、8个小时是很正常的事，然而，这种长期久坐的行为对身体的影响是会很多的，便秘就是其中一种，而且长时间久坐不运动是引起便秘的一个重要因素。上班族久坐便秘怎么办1、让身体活动起来......

久坐有哪些危害1、久坐容易损脑伤胃久坐会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。而且久坐少动还会导致大脑供血不足、精神疲倦记忆差。2、久坐容易伤害心脏久坐不动会使血......

专家发言：白领女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍；有些是气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通；更有因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，这些都是不......