1、与人为善，知足常乐许多长寿老人都是心地和善，不发怒，不奢华，勤俭朴素，敬老爱幼，能与家人和他人和睦相处，使他们的体质内环境长期处在平衡有秩的状态。2、心胸开阔，乐观豁达长寿者大都心胸开阔，为人热情直爽，乐于助人，不易发怒......

一、生命在于运动。这是一句老话，但这句话对老年人特别重要。我们现在的生活(尤其是在大、中城市)一般不缺吃喝，不缺营养，缺的是运动，老年人更是如此。许多老年人错误地认为自己年高体弱，不适合参加体育锻炼，甚至事事借助他......

俗话说民以食为天，食物的营养可以保证我们每天营养的摄取，给我们的身体适当的营养以保持我们的健康。健康的饮食会给我们带来健康的身体，会让我们长寿，那么你知道如何健康饮食才会长寿吗？接下来就和一起去了解一下长寿老人......

好的健康习惯与行为不能随便丢掉，此乃老年人养生的一大秘诀，你不可不知哦。无头发也要梳头一头青丝秀发自然离不开梳子，可头发随着衰老而日渐稀少甚至成了光脑袋，还需要梳理吗?答案也是肯定的。因为老年人梳头的目的并不......

老人的健康如今被不少人所重视，对于家中的宝贝，不少人都在追求老年人长寿的办法。那么怎么实现健康长寿呢？其实，长寿方法越简单越有效果。老人如何长寿1、微饿长寿喂食很少的老鼠，其寿命比其能吃多少就被喂食多少的同类寿......

在诸多饮食中，主食、水果、蔬菜、水产品、豆制品和茶等6类饮食有助于老年人健康长寿。日前，北京大学和中国老龄科研中心在一项中国老年健康长寿影响因素研究项目中发现，把杂粮作为主食的高龄老人其健康状况好于吃大米的......

清晨又是一天的新开始，又是一个新希望的出现，对于清晨的到来大家做好准备了吗？特殊是老年人。老年人的身体想要得到良好的护理那么与清晨是无法脱离的，且要懂是运用清晨的时间来调理好自己的身体。那么，对于老年人而言清晨......

长寿几乎我们每个人的梦想，也是我们一直在追求的事情，尤其是人到了老年，对于长寿的欲望就越来越强烈，老年人想健康是有很多事情需要做的，长寿不是想想而已，那我们就来看看让老年人健康的六件事。1、勤学习老年人平时的时候......

一、喜欢喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡2分钟即成粥。天天如此，从不间断。上海的百岁老人苏......

健康长寿要经过日积月累的保养，从生活的点点滴滴开始爱护自己的身体，其中饮食是重要的一方面。俗话说病从口入，如果吃得不够好，自然爱生病，如果吃得好，身体自然就硬朗，因此，大家要选择健康合理的饮食方式。1、冷水洗肉，热水洗......

猴行人到老年活动少，身体缺乏锻炼，肌肉会慢慢萎缩，内脏功能也逐渐衰退。若学猴子那样多活动，使体内气血畅流，不易发生脑血栓或心肌梗塞，同时躯体与内脏的功能得以维持正常，衰老发生的进程缓慢，自然就会延年。每天可步行至公园......

那么，怎样才算不过量呢?我认为应遵循以下标准：进食后不胀不闷不气短;晚上口不干不苦不黏，不打呼噜不流涎;白天头脑清醒，口气清新，没有疲惫感，工作效率高。1、要多吃蔬菜世界卫生组织和世界癌症研究基金会建议每人每日食用蔬......

退休意味放弃一辈子紧张的工作状态，身体的节奏已经变得迟缓，生活的方方面面也会有一些改变，那么怎样才能使自己退休后的生活过得忙碌而充实，又可以健康长寿？1、早起者，每周至少锻炼3次。百岁老人都是无可争议的早起者!较好......

想要健康长寿是每个人的梦想，那么科学家们总结的这份长寿指标，你占了几个呢？积极乐观。斯坦福大学长寿研究中心的学者通过长期研究发现，对生活怀有积极乐观的情绪，会减轻所承受的压力强度，也就降低了压力激素分泌水平，有助于......

很多老年人退休之后没有事情做，空闲的时间一多身上就会出现各种毛病，整天这里不舒服那里不舒服的，有很多都是心理作用引起的，因此老人要健康养生就要利用闲暇时间做一些有益身心的事情，这样才能健康长寿。老人想健康长寿要......

以下是专家对老年人如何健康长寿提出的十大建议：1、少喝酒。人上了岁数后，酒精对身体的影响明显增大。因为身体对酒精的抗性已大大衰退所致。因此，老年人不但忌贪杯，更不要用酗酒的方式来排遣自己的郁闷。2、不吸烟。进入......

老年人注意口腔卫生保健，才能延年益寿。那么，老年人应如何进行口腔卫生保健呢？1、及时治疗口腔疾病。根据口腔疾病发展规律，老年人最好每半年进行一次口腔检查。这样，有利于发现和治疗一些早期病变和自己不易发现的疾病。......

晚年要健康长寿，不只是吃的好，睡的香那么简单。还应该经常要七个伴相处。1、与动为伴老人应做适量运动，有利于身心健康。2、与美为伴老来俏可增加愉快感，自信感和满足感。3、与友为伴朋友圈广的人平均延寿七年。因此，退休......

腿脚健康是长寿的重要因素之一，特别是对于年长者而言。下面我们就来探讨一下腿脚健康与长寿的关系以及保护腿脚健康的方法。腿脚的健康与长寿密切相关。腿部的血管密度很高，每分钟可以输送大量的血液到心脏，这对心血管健......

1、老人变态的心理原因老年人心理比较脆弱，记忆力与感知功能衰退，降低了老年人的判断力、控制力及反应灵敏性，也降低了他们对社会的适应能力。这些都可使老年人在性格上变得古怪，例如嫉妒、任性、固执、爱猜忌、好发牢骚......