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有关吃什么可以明目呢的男士时尚内容
有滋养明目作用的靓汤
苦瓜荠菜猪肉汤原料:苦瓜250克,去瓤切成小丁块,瘦猪肉125克切薄片,荠菜50克洗净切碎做法:先将肉片用料酒、精盐调味,加水煮沸5分钟,加入苦瓜、荠菜煮汤,调入味精即成。每日1次,连服5至7日。有滋阴润燥,清肝明目功效。菊花猪肝汤原料:猪肝100克,鲜......
2023-11-11
青少年眼睛怎么保健
眼睛是人类心灵的窗口。是观察、沟通外部世界的渠道。每个人都希望自己拥有一双黑亮、水灵的眼睛,因此,要注意摄入有益于营养眼睛的物质。青少年眼睛的营养保健1.眼球的形成与钙有关,青少年的眼球尚未定型,如钙缺乏,眼球巩......
2023-11-12
明目饮食之菊花胡萝卜汤
[原料]:菊花6克,胡萝卜100克,葱花5克,食盐适量,味精2克,清汤适量,香油5克。[做法]:1.胡萝卜洗净切成片,放入盘中待用。。锅上火,注入清汤,放入菊花、食盐、胡萝卜后煮熟。3.淋上香油,撒入味精,出锅后盛入汤盆即可。[营养评价]:菊花性凉、......
2023-11-11
明目饮食之黑豆猪肝汤
猪肝200克,黑豆100克,枸杞子25克,沙参30克,生姜2片(去皮),香油、盐各适量。[制法]1、将黑豆放入锅中,用中火炒至豆衣裂开,再用清水洗净,沥干水分;将猪肝洗净,切成块;枸杞子、沙参、姜片分别洗净。2、将猪肝、黑豆、枸杞子、沙参、生......
2023-11-12
黑木耳炒黄花菜有补心明目的作用
原料:木耳20克,黄花菜80克,精盐、味精、葱花、花生油、湿淀粉、素鲜汤各适量。制法:一、将木耳放入温水中泡发,去杂洗净,撕成小片;黄花菜用冷水泡发,去杂洗净,挤去水分,切成小段。二、锅中放花生油烧热,放入葱花煸香,放入黄花菜段......
2023-11-11
杞子猪瘦肉汤可以消除眼睛疲劳
菜名:葡萄干杞子猪瘦肉汤主料:葡萄干30克,杞子30克,山茱萸肉20克,莲子10克,猪瘦肉60克。做法:水煎,食肉饮汤。每日1次。药用价值:主要治疗:头晕耳鸣、明目补肝、美容护眼。......
2023-11-11
蒲菜粥有聪耳明目的功效
原料:蒲菜150克,粟米100克,精盐少许,清水适量;做法:1.将蒲菜去掉老皮,冲洗干净,放入开水锅内汆透后捞出,过凉后细切。粟米淘洗干净。2.取锅放入清水、粟米,旺火煮沸后,加入蒲菜,在改用小火续煮至粥成,然后加入精盐调味即可。功效:清......
2023-11-11
明目饮食之桑葚果粥
桑椹果粥【原料】桑椹罐头50克,糯米100克,冰糖适量。【制法】1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入捣烂的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。【功效......
2023-11-12
苦瓜苋菜汤对眼睛干涩有什么功效
材料:食物:苦瓜1个,苋菜2株,盐少许调味。药物:木贼草25克。功效:凡体热赤目、眼内红丝、眼干涩、头似有风胀痛、大便不畅、胸闷烦热,此汤有效。做法:苦瓜洗净切块,苋菜去根整株,加木贼草、水3碗,煲存至1碗,饮汤食瓜。说明:(1)《随息居食谱》......
2023-11-11
清热明目饮食之芥菜薯仔肉排
主料:大芥菜约400克,薯仔1个,肉排约200克,蒜蓉适量,水(或上汤)1杯。配料:糖1/2茶匙,生抽1茶匙。做法:1、大芥菜洗净,切件,氽水捞起;肉排洗净,斩件,氽水。2、薯仔去皮,用盐水略浸片刻,沥干水后切件,用热油炸大约1分钟,捞起留用。3、热锅中......
2023-11-11
川贝南北杏煲猪肺可以清肝明目
菜名:川贝南北杏煲猪肺材料:猪肺半斤,猪骨四两,川贝25克,南北杏各一两,蜜枣5枚,老姜30克,做法:猪肺250克洗净切片,放开水煮5分钟,再用冷水洗净沥干水。将川贝母洗净打碎,南北杏洗净去核,杏肉连皮切小块,各材料全部放入沸水锅内小火......
2023-11-11
梅子菊花炖牛腩——明目饮食
菜名:梅子菊花炖牛腩主料:半肥瘦牛腩1斤(约600克),梅子6粒,鲜白菊花2朵,干杭州菊花5钱(约20克),花雕酒、糖适量。做法:1、将牛腩出水、切件洗净,梅子搓烂,干菊花洗净浸开,把三者加水8饭碗炖两小时。2、把白菊花洗净,摘出花瓣。3、将......
2023-11-11
猪眼桂圆汤——明目饮食
菜名:猪眼桂圆汤:主料:猪眼(或牛、羊、鸟眼)1对,桂圆肉、枸杞子各15克做法:将猪眼清洗净,与桂圆肉、枸杞子加水适量,放碗内,隔水炖熟,调味,饮汤吃眼睛和桂圆肉、枸杞子。功效:具有滋阴明目功效。适用于防治近视。......
2023-11-11
鲩鱼片汤可以明目
菜名:鲍鱼片汤主料:鲩鱼肉160克、皮蛋1只、香菜3棵、配料:油及生抽各2茶匙、姜2片、盐少许。做法:1、鲩鱼肉切片、姜切丝、香菜切段,皮蛋切成6块。2、鲩鱼片用油、姜丝及生抽拌匀3、锅内注水煮沸,加入皮蛋,加盖,大火煮沸两分......
2023-11-11
日常明目食谱有哪些
菊花苹果汤杭菊12克,苹果4个,蜜枣5颗,无花果4个,将苹果、蜜枣、无花果加水煮90分钟,下杭菊再煮10分钟即可。夏天食用清凉营养,亦可健康美目,防眼袋。苹果红枣汤苹果3个,鱼片80克,红枣12颗,鱼片先微煎一下,再加入苹果块、红枣、生......
2023-11-11
蓝莓加奶酪可以消除眼疲劳
众所周知,按摩能够缓解眼部的疲劳,但一般只能起到暂时缓解的效果。其实,如果我们在日常的饮食中,多吃点蓝莓和奶酪,不仅能让瞳仁变得漂亮,还可以有效地缓解眼部疲劳。许多研究都已经证明,蓝莓有改善视力的作用,同时蓝莓中所含......
2023-11-11
花生牛奶——明目饮食
[原料]牛奶250毫升,花生酱15克,绵白糖20克,精盐1克。[制法]将市售花生酱、白糖、精盐分别放入锅中,缓慢倒入牛奶,边倒边搅拌均匀,置于小火上加热,临近沸腾时离火即成。[吃法]早餐时与早点同时服食,1次吃完。[功效]补养气血,健脾益气。[......
2023-11-11
明目食谱之黑豆猪肝汤
[原料]:猪肝200克,黑豆100克,枸杞子25克,沙参30克,生姜2片(去皮),香油、盐各适量。[制法]:1、将黑豆放入锅中,用中火炒至豆衣裂开,再用清水洗净,沥干水分;将猪肝洗净,切成块;枸杞子、沙参、姜片分别洗净。2、将猪肝、黑豆、枸杞子、沙参......
2023-11-11
苹果炖鱼可以消除黑眼圈吗
[原料]:苹果3只,生鱼1条,红枣10枚,生姜2片。[制法]:苹果去皮去心去蒂,切成块状;红枣去核;生鱼煎至鱼身成微黄色。瓦煲内加入清水,用猛火煲滚,然后放入全部材料,改用中火继续煲两小时左右,加盐、味精调味食用。[功效]:此汤可治脾虚血气不......
2023-11-11
荷兰豆杂菜汤——明目饮食
菜名:荷兰豆杂菜汤主料:甘笋、洋葱各1个,西芹1条、荷兰豆6两(约240克),番茄1个,烟肉4条,牛油2茶匙,牛肉清汤4杯,盐、胡椒粉各适量。做法:1、甘笋、洋葱及西芹分别洗净去皮切碎,荷兰豆、烟肉切粒,番茄烫去皮切碎块。2、烧化牛油,爆炒......
2023-11-11
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