粥食在我国有数千年的历史，《周书》中即有黄帝始烹谷为粥的记载。根据祖国医学药食同源之说，以药粥食补，既可保健养生，又对治疗疾病有辅助疗效。正值秋冬进补的绝佳时机，特介绍几款具有明目功效的粥品，以飨读者。【推荐一】......

现在日益丰富的夜生活，让熬夜的人也越来越多了。晚上是身体新陈排毒旺盛的时刻，在一天的劳累过后本应该好好休息，但是很多人却不得不加班加点工作，眼睛往往就成了首当其冲的受害者。为了将熬夜对眼睛的损害降到最低，建议你......

四黑健身粥原料黑豆50克，黑木耳、黑芝麻各20克，黑米适量。制作将黑木耳泡发后切碎，加入其他原料共煮成粥。适用虚弱，失眠，便秘患者服用。枸杞红枣粳米粥原料枸杞50克，红枣20个，粳米适量。制作共煮成粥。适用益气养颜，适于虚弱......

沙参麦冬粥沙参、麦冬各15克，大米50克，冰糖适量。将沙参、麦冬水煎取汁，加大米煮成粥，冰糖调服，每日1剂。可益气养阴、润肺生津、化痰止咳。芝麻粥芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入粳米粥内同食。具有润肺养肝、益精......

养生药粥一：生姜粥生姜粥制法：生姜8克切为薄片或细料，大枣两枚(风寒感冒时，去大枣改用葱白两枚)、米100克加高汤共同煮粥，适加盐、麻油调味。生姜粥功用：中医常把食物分为阴阳两性，生姜属于阳性食物，体重的增减在很大程度上取......

随着天气越来越冷，眼睛的问题越来越严重，冬季吃什么对眼睛有好处？这是很多人们非常关心的问题。眼睛是心灵的窗户，我们要在生活的各个方面，引起足够的重视，一起行动起来，让我们共同爱护我们的双眼。下面为您介绍一下冬季吃什......

冬季保护眼睛多吃胡萝卜，它含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。长时间注视电脑荧光屏，视网膜上的感光物质消耗加快，若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素，会导致视......

粥食在我国有数千年的历史，《周书》中即有黄帝始烹谷为粥的记载。根据祖国医学药食同源之说，以药粥食补，既可保健养生，又对治疗疾病有辅助疗效。正值秋冬进补的绝佳时机，特介绍几款具有明目功效的粥品，以飨读者。无论是美女......

四黑健身粥原料黑豆50克，黑木耳、黑芝麻各20克，黑米适量。制作将黑木耳泡发后切碎，加入其他原料共煮成粥。适用虚弱，失眠，便秘患者服用。枸杞红枣粳米粥原料枸杞50克，红枣20个，粳米适量。制作共煮成粥。适用益气养颜，适于虚弱......

气候干燥、温差变化大、冷风频繁，眼睛更加容易被干涩、视觉疲劳等诸多问题所侵扰。敷眼改善血液循环首先热水敷，然后用冷水敷，中间可以交替几次。这样不仅刺激眼部血液循环，也增大了眼部血液供应量，从而使视力疲劳得到改善......

1、麦皮牛奶粥麦皮100克，牛奶300克，砂糖100克，黄油5克，盐适量。麦皮煮粥（先以水浸泡约半小时）将熟时加牛奶，再煮约10分钟，加白糖，黄油，盐煮至麦皮已烂。益气健胃，可治经常胃脘疼痛，腹胀，嗳气吐酸等症，也是胃或十二指溃疡者的食疗饮......

>>更多推荐：黑木耳炒黄花菜营养又明目食疗是一种利用食物来防病保健的有效方法，古代医家有药疗不如食疗之说。中医认为，眼睛也是以脏腑经络为内在联系的有机整体的一部分，用食疗的方法有助防治干眼症、视疲劳等眼病的发生......

药粥，就是以谷类为主，配合水果、蔬菜、鱼肉蛋奶、药物等制成的稀饭。白术猪肚粥白术30克，槟榔10克，猪肚1只，生姜少许，粳米60克。将猪肚洗净，切成小块，同白术、槟榔、生姜煎煮，取汁去药渣，入粳米同煮成粥。猪肚捞出切块或片蘸麻......

中医认为，肝开窍于目，也就是说肝的经脉上系于目，因此，眼睛的正常功能有赖于肝的疏泄和肝血的滋养。专家推荐，适合日常食用的护眼佳品有以下几种：羊肝枸杞汤：是有助于眼睛保健的民间食疗，可以用于肝肾精血不足所导致的近视眼。......

进入冬季，气温的降低，使得本来就不爱运动的那些人，更喜欢窝在家里了。周末除了睡觉就是电脑，这样下去眼睛哪受得了，很容易近视。这该怎么办呢？小编今天就带来一个好方法：冬季护眼南瓜最养眼。据报道，常吃南瓜人群中，80岁以上的......

用料：核桃10枚，猪腰1个，大米100g调料适量。做法：将猪腰去臊腺，洗净，切细。先取大米、核桃煮粥，待沸后调入猪腰及葱、姜、椒，盐等，煮至粥熟服食。功效：可聪脑益智。猪腰性平，可补肾益智，核桃含有大量不饱和脂肪酸，健脑作用甚强，煮粥......

进入冬季，气温的降低，使得本来就不爱运动的那些人，更喜欢窝在家里了。周末除了睡觉就是电脑，这样下去眼睛哪受得了，很容易近视。这该怎么办呢?真不想出去走动呢?凉飕飕的……别急，小编今天就带来一个好方法：冬季......

四黑健身粥原料：黑豆50克，黑木耳、黑芝麻各20克，黑米适量。制作：将黑木耳泡发后切碎，加入其他原料共煮成粥。适用：虚弱，失眠，便秘患者服用。枸杞红枣粳米粥原料：枸杞50克，红枣20个，粳米适量。制作：共煮成粥。适用：益气养颜，适于虚弱......

白术猪肚粥白术30克，槟榔10克，猪肚1只，生姜少许，粳米60克。将猪肚洗净，切成小块，同白术、槟榔、生姜煎煮，取汁去药渣，入粳米同煮成粥。猪肚捞出切块或片蘸麻油、酱油佐餐。早晚各服一次。适用于脾胃虚弱、消化不良、不思饮食......

一怕迎风流泪泪管若通防炎症冬季天冷风大，对冷空气较敏感的读者朋友，眼睛受到冷风刺激，泪腺分泌能力增强，泪小管周围肌肉因为遇冷收缩，便出现了迎风流泪现象，老年人由于泪腺和泪道功能退化更易患病。寒冷天气外出最好做好眼......