维他命A不用多说，素有护眼之必需之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。维他命B维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜......

作为父母都希望自己的孩子有一双明亮的眼睛。临床研究证明，眼睛角膜的光洁度、明亮度以及视力状况，都与眼睛各种结构的营养状态密切相关。因此的年轻的家长务必要安排好孩子的饮食，补充好孩子必需的营养。一、提供充足的......

孕妈妈食欲大增的时候，多少都免不了要吃零食，只要选对零食，孕妈妈既能满足解馋，又能补充营养。那么哪些食物可以作为零食补充孕妈妈和宝宝的营养呢？一是葡萄干。葡萄是一种很有营养的水果，葡萄干的营养却比葡萄多，重点在与葡......

一直以来，营养健康的话题就一直围绕着妇女、儿童、老人打转转。其实，现代生活中男士承受着家庭、工作中的巨大压力，体力透支的疲劳状况更是频频发生，不知不觉，健康就亮起了警示的红灯。男士更需食物的营养支持。1食用一定......

养眼护眼的产品食物很多，但最让人放心还是纯天然明目食品。胡萝卜的营养价值是人尽皆知的，尤其是养肝明目的作用更是为人津津乐道。除了胡萝卜、蛋、肉、小麦粉、绿叶蔬菜五大类护眼食品，堪称一道星级护眼菜。胡萝卜星级......

维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。使用电脑、看书、看电视时，您......

叶黄素和玉米黄素都具有很强的抗氧化作用，特别是保护眼睛的作用。人眼的成像部位是视网膜，而视网膜有一个黄斑，里面的黄色，就来自于叶黄素和玉米黄素。很多人怕吃了蛋黄增加胆固醇，因此只吃蛋清不吃黄。殊不知，这是个很大的......

现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！面对电脑时间长了不好，那该怎......

眼睛不要过分使用，多摄入富含蛋白质和维生素的食物。在过分使用眼睛看书、电视和电脑的现代人，愈来愈多的人感到眼睛疲劳。像是眼睛痛、视力模糊、眼冒金星、眼睛充血、眼睛刺痛、流睛泪，都是眼睛疲劳的症状。有时更甚至......

一个秒杀别人的妆容并不难打造。第一步就是从假睫毛开始。不要小看这个小小的工具，它，能改变你的眼形，掩饰你的缺点，重要的是！它能为你补充强劲电力！不会用假睫毛的女人没有前途！黏贴睫毛的步骤如下：先从用镊子从盒子中取出假......

长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。另外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光......

你在工作中经常使用电脑吗？眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗？如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的......

均衡合理的饮食结构对保持身体健康非常重要。为了保持眼睛的健康，也要从一日三餐着手，专家提示，平时要多吃富含各种抗氧化的维生素、维生素A、锌离子及蛋白质的食物，它们对于眼睛健康的维护和疾病的预防，扮演着极为重要的......

眼睛是心灵的窗户。可现在，人们坐在电脑、电视前的时间越来越长，这扇窗户长期得不到呵护，自然会出现干涩、视物模糊、酸胀疲劳等症状，轻则导致视力下降，严重者可能造成失明。芝麻自古以来就被认为是强壮益寿的食品，古代即有......

现代生活，高效率，快节奏，人们需要不断吸收各类不同信息，信息的来源各式各样，但大多都需要用我们的眼睛。一些不良的用眼习惯或是长期的用眼疲劳使不少人因此患了视觉疲劳、近视，甚至其他的眼疾的发作。如何保护我们的眼睛？除......

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电脑、手机、iPad。我们的生活已经越来越离不开这些电子设备。可是，电子设备也让我们的眼睛疲惫不堪。眼睛干痒酸涩、视力变差？建议你多给眼睛补充8种营养素。1、维生素A它能构成视网膜表面的感光物质，夜盲症就是缺乏维......

从春节放假到现在五一，我都还没有正式的休息多久，工作繁忙，睡眠也没办法保证，人也就更憔悴了，对着镜子里的自己瞧了半天，发现我不仅脸色暗黄，眼角也挂了黑眼圈眼袋，细纹也在泛滥，我得趁这次放假，好好放松一下，人轻松了，气色自然跟......

眼睛是人体的重要器官，现代人长时间的用眼，比如看书，看电视、电脑，都可以引起眼睛的疲劳，全身疲乏，精神极度紧张，营养不良，最终的结果就是视力下降。眼睛疲劳常见症状是头疼脑涨、眼睛发干。在防护上，除了注意用眼卫生外，平时宜......

补脑已成为人们关注的焦点，一些打着补脑的保健品也应运而生。而事实证明，这些补脑保健品并不科学，不如在饮食上下功夫，把自己的身体状态调整好！补脑饮食，同样适合于工作压力大的年轻人，一起给大脑补充营养吧！1.花生花生富含卵......