老人保健现在几乎成了很多老年人生活中无所不谈的一个话题。当然，养生保健也是对老年人身体健康有很大帮助的一种生活方式。但是，在老人保健的时候必须得抓住重点。要想老人保健效果好心态最重要。下面一起来看看老人保......

怀孕前女性都是想增强自己的营养，都希望提高健康孕育一个健康的宝宝。其实，女性朋友应该注意了，怀孕前减肥对产后恢复有利。产后减肥的方法虽然很多，但是不如这样，产后及时人让身材恢复。时下有一种说法，女人怀孕前积极减肥......

（一）用知足品味人生---知足法老同志回顾自己的人生旅途，对自己经历过的大事，如晋职加薪、调換工作、分房购房、离退休等大事的评价，深感比上不足，比下有余，从人生顺差中深感滿足，而丝毫没有吃亏感和失落感，始终保持着知足常乐......

老人口腔保健的常识---口腔保健有利于进食和消化，因而对老年人显得格外重要。那么，老年口腔保健到底该怎样进行呢？刷好牙是搞好口腔卫生的关键。老人口腔保健的常识---也许有人会认为自己已刷了几十年的牙，还有不会刷牙之......

饮食与健康的关系是分不开的，健康的饮食习惯才能让身体各部分表现良好，眼睛亦是如此，对于干眼症饮食有什么要注意的呢？下面我们就来了解一下。干眼症患者平时要多喝水，尽量少戴隐形眼镜。隐形眼镜很容易影响眼泪循环，泪膜形......

1、乳房：生育孩子能够降低女性患乳腺癌的风险。英国癌症研究专家认为，当女性生育第一个孩子的时候，就意味着她患乳腺癌的可能性减少了7%。用母乳喂养孩子不仅可以令婴儿健康成长，还可以令女性患乳腺癌机率降低4。3%。2、......

中秋已过，日子慢慢步入深秋。秋天，日子本来过得很写意，但由于秋季气候干燥，很容易引起过敏等症状。秋风在送来凉意的同时，也把很多人吹得如坐针毡，纷纷涌进了各大医院的变态反应科。原来，秋天是过敏高发期，秋风带来的树粉、各......

1、睡：即睡好觉，保证睡眠充足。老年人要学会有规律地生活，合理安排作息时间，保证一天有8小时的睡眠时间。2、保：即保持大脑的活力。用进废退，故老年人要多用脑，如坚持读报看书，绘画下棋，培养各方面的兴趣爱好。研究表明，一个经......

由于春夏之交气温多变，忽冷忽热，人们的精神状态和消化系统等受到外界环境影响，容易出现功能失调，表现为倦怠、易困乏力、食欲不好等。而梅雨潮湿使细菌、病毒易生长繁殖，致病微生物乘虚而入，老年人、婴幼儿尤易受病菌侵袭。......

俗话说的好老掉牙，人一旦上了年纪，就很容易出现牙齿脱落、牙周炎等口腔方面的问题。鉴于这样的情况，为了尽可能的防止受到口腔疾病的侵袭，老年朋友们就应当在平时对口腔做好保健工作。老人保健口腔有哪些方法呢?1.坚持刷......

随着人们生活节奏的加快及生活结构的改变，胃肠道疾病的发病率越来越高，特别是到了夏季，这成了我们不得不重视的一大健康问题。据了解，目前广州各大医院接待的胃病患者都有所增加。为帮助人们在夏季有效预防肠胃病的发生，日......

常见的运动保健方法有哪些1、散步跑步古代多赞成散步，筋舒健四肢，饭后缓行数百步，散其气与输其食，则磨胃而易腐化，闲暇散步养神，睡前散步以动求静，有助于入睡。现代人多推崇跑步，跑步对人体是一种正常的生理兴奋剂，是一种较好......

一般而言，男人接近老年时，由于新陈代谢率较低，因此，需要的热量也就较少;但对各种维生素、矿物质和一些营养素，却需要得更多了。如果营养不能有效的摄入和平衡的话，就极易出现脱发、牙齿松动、皮肤干燥以及肌肉无力、便秘和......

身为女人，谁不羡慕光洁的肌肤，窈窕的腰身？而黑黑的眼圈，深深的眼袋，粗糙的皮肤，还有焦躁的性情都会让风华正茂的女性黯然失色，这一切，都离不开女性分泌激素，而掌管激素分泌的开关便是卵巢。卵巢功能衰退原因在哪里卵巢一方面产......

乙型病毒性肝炎是由乙型肝炎病毒（HBV）引起的一种世界性疾病。发展中国家发病率高，据统计，全世界无症状乙肝病毒携带者（HBsAg携带者）超过2.8亿，我国约占1.3亿。多数无症状，其中1/3出现肝损害的临床表现。那么乙肝患者的保健方......

有些老年人在早晨或晚上刷完牙后，喜欢用舌刮子刮舌苔，说是可以使呼吸更清新，其实这种习惯并不好。在人的舌头上，长有许许多多极小的舌乳头，舌乳头中又有可以辨别各种味道的味蕾。有了这些味蕾，人才能分辨出什么是甜、酸、苦......

1、多翻身拍背，帮助呼吸道分泌物排出。宝宝咳嗽多时，睡觉时会很难受，爸妈记得多给宝宝翻身拍背，帮助宝宝把呼吸道的分泌物排出。2、多吃水果、汤汁，少吃鸡蛋。食物要清淡，要多补充水分和维生素C，但注意不要一次吃得太多，蛋白......

在某电脑公司工作的小王最近眼干的厉害，以为自己也得了同事们经常说的干眼症，结果到医院一查竟然患了沙眼。石家庄市第一医院眼科主任周亚莉提醒，上班族每天都要使用电脑，患上沙眼后，更需注意用眼保健，防止眼干。目前，患干眼......

一直以来，在人们的观念里，肾虚这个名词和女性是完全不沾边的。可事实上，在肾虚的队伍里，女性患者也大量存在着。专家介绍，中老年女性是肾虚的常见人群，但近年来，年轻女性更是成了肾虚的重点攻击对象。除原发性肾脏疾病外，现代......

中医经络学说认为，人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚底是各经络起止的汇聚处，脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位；有的科学家还认为脚是人体第二心脏，脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连，是人体的保健特区，充分开发这个特......