我们长期生活在充满压力的社会里，与他人的关系，工作、单位、家庭及异性间的烦恼都是造成压力的原因，而减肥这一欲求若无法得到满足也将产生压力。有些人太急于减肥，会引起过食或拒食等摄食障碍。我所治疗的一些患者中，有许......

苹果减肥是很多人都喜欢的一种减肥方法，今天小编给大家介绍的这个苹果三天减肥法是指在三天内都用苹果代替其他主食的一种减肥方法，一起来看下。苹果三天减肥法是指每天用苹果代替其他食物的方法。这种方法持续时间不宜......

开心果热量：614大卡（100克可食部分）分类：坚果种子，树坚果类开心果为什么能减肥开心果具有低脂肪、低卡路里、高纤维的特点；富含维生素B和维生素E、纤维、矿物质以及抗氧化剂；能防止细胞衰老、心脏病、糖尿病和白内障；可降低心......

针灸减肥是现如今比较火的减肥方法，但是很多人对针灸减肥的效果存在疑问，今天小编就给大家讲讲针灸减肥的原理，下面一起来看看吧。针灸减肥原理针灸减肥与磁石经络法、拔罐减肥法相同：一方面能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减......

运动一直是公认的最健康减肥方式之一，但现实生活中，很多人即使每天花几个小时运动也没有取得明显效果，有的甚至反而增重了。如果出现上述情况，不妨回顾自己的运动过程，看看是否存在以下几个导致减肥效果事倍功半的习惯。1......

减肥的方法有很多，那么你听说过“慢慢来减肥法”吗？那么“慢慢来减肥法”减肥的原理是什么呢？慢慢来减肥法，其基本步骤如下：在头12-16个星期，减肥者只需每周体体重减轻0.5-1千克，然后是半年保持期，如需将体重再减轻一些，可以重......

减肥心理疗法是根据条件反射理论，纠正肥胖者由异常饮食习惯所造成的过食行为的一种方法。也就是说适用心理知识分析肥胖者过食行动的行为特征，采取心理措施来纠正导致肥胖的行为，培养有利于减肥的饮食习惯。具体方法有：1.......

你听说过心理暗示减肥法吗?这是一种提示自己，让自己控制自己的意志，控制自己的饮食以及摄入热量，助你轻松甩肉，瘦出迷人好身材。现在就来谈谈何为心理暗示减肥法。减肥需要坚持一段时间才能看到效果，在这个过程中，得到支持......

关于减肥的一个新观念是――瘦身的成功程度和人心理的积极程度成正比。以乐观的态度看待自己的人，更容易减肥成功，并在瘦身之后长期保持良好的形体。对号入座：打击四种消极想法心理学家总结出四种不利于瘦身成功的消极心......

苹果醋对减肥有很大的帮助，是美眉们都喜欢的减肥产品，但是很多美眉都不知道苹果醋要怎么喝才最减肥，下面一起跟着小编来看下。苹果醋的减肥原理苹果醋的功效主要是保健养生、改善疲劳、美容养颜、减肥瘦身。苹果醋是怎样......

减肥需要坚持一段时间才能看到效果，在这个过程中，得到支持和增加信心是必须的。这些能够成为坚持下去的动力。因此，减肥中的MM一定要学会心理暗示减肥法。它能帮你提高减肥效率，并让你能在减肥道路上越走越远，早日到达胜利......

1.节食是减肥成功与否的唯一关键●减肥者的错误心态：节食和运动计划是减肥的不二法门。当计划结束后，难保不立刻再度肥胖。●指导者给予的健康想法：因为我努力，所以我变瘦了。计划结束后，并不代表我要放弃这些有益健康的新......

豆腐减肥法早已为大众所熟知，豆腐的营养价值极高，更兼具减肥瘦身，补益清热，生津止渴等保健功效。豆腐减肥法更是早已应用到实际中，不过，你知道豆腐冻了再吃减肥效果更好吗？下面就让我们一起来看看与豆腐有关的最有效的减肥食......

减肥也可以说是一场心理攻坚战。减肥除了服用药物、控制饮食、加强运动外，从心理方面进行治疗也是十分必要的。心理减肥疗法是根据条件反射理论，纠正肥胖者由异常饮食习惯所造成的过食行为的一种方法。也就是运用心理知......

针灸作为中医传统疗法之一，被一些人认为可以辅助减肥。但是，针灸减肥的效果在医学界仍存在争议。本文将探讨针灸减肥的原理、效果以及注意事项。针灸减肥的原理针灸减肥的理论基础主要包括以下几个方面：调理脾胃功能：中医......

喝果汁也可以减肥，你知道吗？而且秋季喝果汁是减肥的最佳时间段。但是，不是所有的水果都是减肥的，有些是增肥的。那么，什么果汁喝了可以减肥？今天小编为您推荐10款减肥塑身最佳果汁，一起来看看吧。黄瓜苹果柠檬汁材料：小黄瓜4......

苹果减肥法瘦15斤，苹果减肥的正确方法，减肥永远是一个对于女生来说最爱讨论的话题，女人们总是想着怎么能一下子瘦到自己想要的完美身材，小编今天就教你苹果减肥方法，让你一个月疯狂的瘦15斤哦，赶紧来学习一下吧。苹果减肥的......

蜂蜜减肥一般以一周为周期。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。在减肥过程中，要注意多喝水，有利于新陈代谢，并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激。采用蜂蜜减肥，许多人在3天以内就减肥3......

女人们为了保持苗条的身材而减肥，减肥方法多种多样，重点是找到合适自己的，这样效果才比较明显，那么一周的时间减肥效果最明显的减肥方法有哪些？1、减5斤每天喝红酒红酒中所含丹宁能有效帮助消化，亦有抗氧化功能，可使体形不会......

温暖减肥法最重要的科学理念就是升高体温，从而加快脂肪的代谢速度，只要让体温保持36.5℃以上，就会立刻变瘦不反弹！这里我们拿肥肉来做比方。当我们把一块冷冻的肥肉放在热煎锅上烤的时候，伴随着滋滋~的声音，可以看到肥肉慢......