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有关西兰花炒冬笋的男士时尚内容
舌尖上的中国 西兰花炒冬笋的做法
西兰花炒冬笋的原料:西兰花;西兰花炒冬笋的配料:冬笋;西兰花炒冬笋的调料:色拉油、盐和鸡精。西兰花炒冬笋的做法:1、冬笋去壳洗净切成片,锅烧开水把冬笋片汆熟捞起,用冷过冷却后备用。2、西兰花切成小朵洗净,锅烧开水放少许盐......
2023-11-13
西兰花可以减肥吗 西兰花的热量
西兰花可以减肥吗西兰花的热量别名:绿菜花、西兰花菜热量:33大卡(100克可食部分)分类:蔬菜类评价:西兰花中维生素A及胡萝卜素含量极为丰富,且热量较低,推荐在减肥期间食用。营养信息营养素含量(每100克)热量(大卡)33.00碳水......
2023-10-30
吃西兰花好吗 西兰花有什么营养价值
介绍西兰花属十字花科,是甘蓝的又一变种。原产意大利,近年我国有少量栽培,主要供西餐使用。此菜易栽易种,分期栽培,长年供食。西兰花介于甘蓝、花椰菜之间,主茎顶端形成绿色或紫色的肥大花球,表面小花蕾明显,较松散,而不密集成......
2023-11-13
西兰花的烹饪技巧 西兰花的简介
西兰花的烹饪技巧西兰花的简介西兰花的简介西兰花为1-2年生草本植物,原产于地中海东部沿岸地区,目前我国南北方均有栽培,已成为日常主要蔬菜之一。西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类......
2021-04-30
西兰花 西兰花四款减肥食谱
西兰花减肥原理:西兰花的营养丰富而全面,主要有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C和矿物质,有效改善脂肪和类脂肪还有胆固醇的代谢,降低血脂。而且西兰花中还有大量的膳食纤维,有效降低肠胃对糖分的吸收,减少食量,还能......
2023-11-11
西兰花 西兰花的减肥食谱
一、西兰花炒虾仁材料:虾仁15个,西兰花一颗。做法:1、洗干净西兰花,切成小朵。锅中水烧开放点盐,放入西兰花,滚上十几二十秒,水盖过西兰花即可。2、锅中油熟,将虾仁放入迅速过油至熟。3、倒入焯水后的西兰花炒一下,加点盐,稍微......
2023-11-10
女人吃西兰花的好处 西兰花的营养价值
西兰花是非常健康的蔬菜,除了绝佳的口感还有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等全面的营养成分。不少人都爱食用它,那么女人吃西兰花有什么好处呢?西兰花的营养价值有哪些呢?接下来将一一为大家介绍,......
2023-10-30
吃西兰花好吗 西兰花的营养价值
西兰花又叫绿菜花、西兰花菜、绿花椰菜。西兰花的营养价值不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克—4.5克,是菜......
2023-11-14
西兰花的制作技巧 西兰花的做法
西兰花的制作技巧西兰花的做法西兰花的制作技巧1、西兰花品质柔嫩,纤维少,水分多,风味比花椰菜更鲜美。西兰花主要供西餐配菜或做色拉;2、菜花虽然营养丰富,但常有残留的农药,还容易生菜虫,所以在吃之前,可将菜花放在盐水里浸......
2021-04-30
常吃西兰花有什么好处 西兰花的作用
西兰花是非常健康的蔬菜,除了绝佳的口感还有蛋白质、矿物质、维生素C等营养成分。因此有不少人都爱食用它。常吃西兰花的好处1、减肥西兰花富含膳食纤维,有益消化,防止便秘,降低血糖,防止过量饮食,进而达到减肥的目的。2、......
2023-10-18
补叶酸食谱 香菇炒西兰花
补叶酸食谱香菇炒西兰花【材料】西兰花300克,干香菇6朵,独蒜2个,植物油3汤匙,精盐1/2茶匙,清水1汤匙,温水200毫升。【做法】1.用温水将干香菇用温水泡置1小时,去蒂,切条。蒜切片,西兰花花蕾划成小朵。2.锅置旺火,倒油烧至五成油......
2023-10-31
西兰花炒肉 这样做就对了!
西兰花的做法1、西兰花炒肉食材:西兰花、甜椒、瘦肉。配料:盐、鸡精、油适量。方法:(1)先用盐水将西兰花泡一下,然后切成小块,甜椒切丝。(2)锅内放油,倒入西兰花翻炒几下后加水焖。(3)等西兰花差不多熟的时候,加入甜椒。(4)......
2023-10-29
西兰花
西兰花的详细介绍西兰花属十字花科,是甘蓝的又一变种。原产意大利,近年我国有少量栽培,主要供西餐使用。此菜易栽易种,分期栽培,长年供食。西兰花介于甘蓝、花椰菜之间,主茎顶端形成绿色或紫色的肥大花球,表面小花蕾明显,较松......
2023-11-23
西兰花最佳抗癌明星 西兰花的7大功效
在生活中有一种蔬菜是被公认的抗癌蔬菜,是最具防癌效果的蔬菜。西兰花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。西兰花不仅营养丰富,而且好吃好看,因此也是家里必备的蔬菜之一。西......
2023-10-29
抗癌补钙 西兰花炒虾仁的做法
虾仁营养丰富,肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。西兰花:西兰花含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。主料:西兰花、虾仁做法:1、西兰花洗净后用......
2023-11-11
幼儿食谱:蘑菇炒西兰花
食谱原料:蘑菇2朵,西红柿1个,西兰花少量,椰子油、盐、大蒜少量。制作方法:1.蘑菇和西红柿洗净、切丁。西兰花洗净切碎,大蒜切碎成蓉。2.炒锅烧热,放有机椰子油,加蒜蓉微炒,加西红柿、蘑菇炖煮至烂,最后加入碎西兰花拌炒,加少许盐......
2023-11-15
清炒西兰花
原料:西兰花400克,油少许。调味料:蒜瓣3个,盐半茶匙,高汤精小半茶匙,淀粉2茶匙,水小半碗。制作方法:1、西兰花去掉硬茎,切小块,清洗1~2次,浸泡半个小时,再洗一下。蒜瓣拍碎备用。2、锅中加入两汤匙油中火烧热,爆香蒜蓉,加入洗净的西......
2023-11-14
抗癌食谱:冬笋炒草菇
草菇的营养功效:1.草菇的维生素C含量高,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力,增强抗病能力。2.它还具有解毒作用,如铅、砷、苯进入人体时,可与其结合,形成抗坏血元,随小便排出。3.草菇蛋白质中,人体八种必需氨基酸整齐、含量高,......
2023-11-06
西兰花可以减肥吗?推荐3道西兰花食谱
减肥多吃西兰花不只是帮助你减肥,还能有效助你排毒,下面小编给大家分享3道西兰花减肥食谱,一起来看下吧。西兰花也可以减肥吗?西兰花含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高肌体免疫力。研究表明,西兰花能有效对抗乳......
2021-05-21
清炒西兰花的做法大全
主料:西兰花胡萝卜辅料:水适量盐少许油适量鸡精少许清炒西兰花的做法步骤:1.西兰花把根稍微切掉点,然后用手掰成小朵就行了,然后洗一下。胡萝卜洗一下,可以去皮也可以不去,切片2.胡萝卜洗一下,可以去皮也可以不去,切片3.锅中烧......
2023-11-08
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