向云曾为除去身上的三层肉而服减肥药。先说新传媒阿姐向云，她接受本报记者专访，谈到如何享瘦时就指出：我能从最重的59公斤缩减成只有区区45公斤，是因为我有长达一年的时间，将白米饭戒掉，换句话说，我有一年没吃饭！身为公众人物......

夏季没有减肥成功，秋季就继续减肥的目标。那么秋季要如何减肥呢？秋季减肥要如何快速减肥呢？秋季快速减肥的方法有哪些呢？下面就来了解一下秋季快速减肥的方法。1.少吃多餐尽可能养成这样的小习惯，少吃多餐，饭后不要立即坐下......

对于肥胖的人来说，最大的烦恼莫过于好不容易瘦下去的体重一下子就反弹回来了，那么有没有什么方法是可以快速减肥不反弹的呢？快速减肥不反弹的方法1、多吃新鲜蔬菜水果。减肥一定要多增加新鲜蔬果的摄入，因为新鲜蔬菜水果......

怎样才能帮助孩子有效减肥呢？据减肥新闻报道，为了寻找良好的减肥方式，很多人总是挖空心思，但是却不见成效。据专家介绍，要想合理控制儿童体重就要对孩子的饮食计划进行合理的分配，更要鼓励孩子多参加运动锻炼，只有运动与饮食......

古法糯米饭材料：红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。做法：将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟，然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可食用。怪味海带材料：海带、红小豆、萝卜......

现代姑娘们对苗条身材的追求早就超出男人们能想像的境界，平时所见的一米一菜都被她们精准的算出卡路里的量并严格控制自己的饮食。香蕉早餐、蜂蜜减肥法是近年来被证实的最有效的减肥法，今天我们就一起来看看如何玩出花......

减肥已经成为追求健康的时尚行为，因为人们知道肥胖不仅仅是体型上的不好看，会严重影响到身体的健康，肥胖代表着很容易罹患各种慢性病，是慢性病的温床，肥胖代表着酸性体质，容易罹患各种癌症，肥胖也让更多人出现猝死。所以，肥胖......

生活中有许多因为不满意自己的身材都会选择通过减肥的方法来瘦身。但是由于减肥的方法很多，许多人在减肥的时候容易走入误区。那么减肥的误区有哪些呢？下面给大家介绍阻碍减肥的错误减肥方法，供大家了解。不吃早餐如果想......

牛奶中的营养丰富，所含的蛋白质主要有酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，含有20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，消化率可达98%。既可美容养颜牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多......

对于减肥，很多人第一想到的就是运动加节食，这对于懒人和吃货来讲无非是一种折磨，那么下面小编要给大家介绍的是不用运动也不要介绍的减肥方法，赶紧来看下吧。对于懒人来说，最大的梦想就是不节食不运动也能瘦下来，其实真也不......

减肥是肥胖者最需要做的事，那么男人减肥的方法有哪些呢？什么样的减肥方法效果最好呢？本期主角：小宋身高：174cm减肥前：205减肥时间：三个月最胖的时候有：205斤目前体重：146斤……减肥仍在进行中备注：在采访过程中，小宋......

饮食偏向重口味：油炸食物在减肥期间是大家公认的天敌，可是如果只针对油炸食物做饮食控制，那就不对了!不少减肥朋友的晚餐只吃卤味，可是卤味的调味料都重得吓人，重口味的饮食会使体内新陈代谢变慢，也会让体形呈现水肿状态，因......

以下自测题，会根据你的性格以及肥胖情况，给你提供量身减肥指导。1、一天要喝8杯水，你会严格按照这个做吗？yes→3no→22、你怕水吗，有没有惨痛不堪回首的经历？yes→3no→43、对于食物的诱惑，你能忍受吗？yes&ra......

蜂蜜减肥基本法：每天早，午，晚三餐均以蜜糖水活以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神......

瘦全身减肥最快的秘诀女生们对于身材的追求总是完美而苛刻的，几乎没有女生会觉得自己瘦，多少都会对自己的各个部位不满意，希望自己能够再瘦一点瘦一点，也希望自己的身材能够凹凸有致，该瘦的地方是瘦的，该胖的地方就圆润一些......

对于减肥，生活中的一些小工具也能发挥大作用，就像小方凳子，好好利用起来吧，方凳减肥动作：眼睛直视前方，挺胸收腰，双手持凳，使凳面紧贴后背。两臂弯曲，尽量将凳子上提，然后手臂伸直，凳子移落原位。方凳减肥动作注意：要握紧凳子，使凳......

夏季很多美眉都在忙着减肥，有的美眉为了减肥甚至节食，但是节食减肥毕竟伤身体，下面小编就来给大家介绍下正确减肥的方法。随着夏天的来临，很多女人在夏日里因为想穿裙子这样比较漂亮的衣服，但是因为身上的肥肉太多，导致自己......

坐着减肥，坐着要怎么减肥呢？坐着减肥的方法有哪些呢？下面就来了解一下坐着减肥的方法。长期坐在办公室里缺乏运动的上班族因为经常坐着，往往肩膀变得坚硬、腰酸胳膊疼，我们请健身教练为您设计了简易伸展运动，能改善因长期坐......

减肥，很多人怕减肥会减掉胸部，那么如何减肥才不减胸呢？下面就来了解一下减肥不减胸的方法。一、减肥不减胸的天然食品1.主食中有小麦(面粉)、玉米、大豆、牛奶及奶制品和一些杂粮。2.菜类食品中自大蒜、洋葱、芦笋、番瓜......

运动是最好的减肥方法，那么如何利用运动瘦腿呢？运动瘦腿的方法有哪些呢？腿部减肥的方法一、双腿频举：仰卧、双腿举起呈直角，双膝微屈，然后肌肉放松。快速做¹00—¹80次（每日逐增）。二、踏蹬运动：仰卧做蹬自行车......