气血足，才能面色红润，血液是女人美容养颜最重要的物质基础。中医推荐的神养和睡养，让女人焕发光泽。神养心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得......

日常防松弛基本法：1.平时保持抬头挺胸的健康姿势。垂头，表情呆滞会使面颈部肌肉松弛，导致脂肪堆积。2.外出时选用具有抗紫外线功能的化妆品。紫外线照射可导致肌肤失去弹性，破坏胶原蛋白，使面部肌肉出现老化，松弛等现象。3.......

小丽是我们认识多年的好朋友，前几个月，她刚生完孩子，本来是正在享受当妈妈的喜悦，但是，烦心的事情来了，在一次和丈夫的同房过程中，奇怪的事情发生了，随着进入状态，私处竟然发出了响声，好像是有气体跑了进去一样，这让她很是尴尬，她......

粥是健脾养胃的食物，平时如果经常感到气血不足，食欲不振，可以经常变换花样来熬粥调理身体。比如胃不好可以喝小米粥，贫血可以喝红豆黑米粥，便干可以多喝杂粮粥等。各式各样的粥不仅养了我们的胃，而且有保健作用。我们来看一......

大便出血问题多!便血容易使体内丢失大量的铁，引起缺铁性贫血。贫血较重时则会出现面色苍白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和体力活动后气促、浮肿等，一些患者甚至可出现神经系统症状如易激动、兴奋、烦躁等。同......

红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补气养血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛......

国家级名中医、全国肿瘤诊治专家委员会副会长、浙江省中医院肿瘤专家周维顺教授，患高血压已经五六年了，最高的时候，收缩压有160以上。但这五六年来，他的血压一直控制在110-120/70-80毫米汞柱的理想范围内。如何防控？周教授......

神养情志不畅、肝气郁结，最易使血液暗耗，所以妇女保养气血首先要有平和的心态，心情愉快，开朗乐观，不仅可以增强机体的免疫力，还能促进造血机能更加旺盛。静养动静结合、劳逸适度是健康的重要保证。找一个安静的环境调养精神......

气血是人的后天之本，人体的五脏六腑、骨骼经络，乃至毛发皮肤都必须依靠气血的滋养，没有气血就没有生命。只要气血充足、通畅，我们就能百病不生。如果一个人长期工作劳累、生活不规律，就必然会导致气血不足，能供给五脏六腑的......

女性人流后如何调养补气血，人流后的饮食需要发挥抗感染、补气血、调心绪、防氧化的多重功效，食物搭配既要营养全面、品种多样，又要避免过高的热量和脂肪，为女人的全面康复提供最大的助力。人流后出现的身体虚弱、面色苍白......

正确的哺乳喂养技巧应该是婴儿的小嘴完全环抱乳房的乳头和乳晕（1）轻用乳头挠弄宝宝小嘴在母婴都处于舒适体位时，妈妈就可用乳头轻轻的挠弄宝宝嘴唇，等宝宝小嘴完全张开（像打呵欠那样）。建议妈妈们直接用乳头对准宝宝的鼻子......

贫血怎么补贫血在祖国医学属虚证范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治1.龙眼肉15g，红枣3～5枚，粳米100g。同煮成粥，热温服。有养心补脾、滋补强壮的功效。2.新鲜羊骨2......

女白领怎样补气血中医方面认为，相比于男性来说，女性更加容易出现气血以及血虚的情况，所以在日常生活中一定要做好进补的工作。那么，你知道气血不足的症状有哪些吗?专家告诉我们，女性气血不足主要症状表现为肺脏功能衰退，甚......

女人气血不足会从很多方面表现出来，从五官、四肢我们都可以自己判断是否气血不足了，一旦发现自己气血不足就应该及时滋补调理，那么补血补气吃什么好呢?下面我们就来向您介绍一些气血不足适合吃的食物。补血补气的食物1.......

女人要想拥有桃花般的娇美气色，那么，最重要的还是内在调理。下面小编推荐女人养生方案，补气养血，养出女人好气色。相对来说，女性是更容易贫血的人群，这是由女性的生理特点决定的。常见的贫血大多由铁缺乏、维生素b12缺乏和......

气血是维持身体正常生活的重要基础，如果气血不足的话，人们在工作或者学习都会没有精神的。那么怎么改善气血不足的症状呢？今日推荐几款食疗方，大家不妨都试试。改善气血不足的食谱1、黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大......

气血不足即中医学中的气虚和血虚，气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变，因此要及时补气血。小编建议从饮食下手补气血，因为药补不如食补，气血不足最好是采用食补的方法。那么问题来了，补气血的汤有哪些呢？接下......

红枣这样吃补气又养血红枣粥将大枣、粳米淘洗干净后入锅加水适量，煮至稠熟成粥，加入冰糖搅拌即可食用。该粥有补中益气、养血安神之功，适宜于脾胃虚弱、中气不足的倦怠乏力、食少泄泻、血虚脏燥、精神不安者食用。红枣桂......

女人身体的保健是特别重要的，特别是每个月都会有那么几天的情况，正常的月经对女性身体是特别有好处的，可是如果月经量多或是有身体虚的情况，女人就会有脸色苍白或、月经期间头晕无力的情况就要注意了，主要是可以通过饮食来......

黑豆我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法随各人之便，产后可用乌豆煮乌骨鸡。发菜发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。胡......