专家提出以下信号，作为判断你有无疲劳以及疲劳的程度：早晨不想起床，即使勉强起床，也是浑身倦意。工作或看书老开小差，写文章差错连连，注意力难以集中。说话懒言懒语，少气无力。不愿与同事交谈，回到家后也常常默不作声。总想伸......

倒立时内脏也跟着倒置，对某些疾病如内脏下垂、痔疮也有辅助治疗的作用。可以选择健身场所的倒立设备，也可以学下面这个简单的瑜伽小动作：双膝跪地，臀部坐在脚跟上。上身俯卧在毯子上，前额着地;双手自然放在身体两侧，手心向......

随着社会的发展，人们生活节奏和负担也变的越来越重。我们时常会听到这样的声音，哎呀累死了，压力好大啊，等等这些话语。沉重的压力搞得大家身心疲惫，但生活要继续，我们应该进行自我调节，学会接受我们必须要面对的，改变我们能改......

眼睛疲劳是每个人都会经历的过程。如果你是个电视迷或经常在电脑前工作，任何年纪都可能发生眼睛疲劳。假使你已开始感到阅读或看东西很费力，使用电脑、看书、看电视时，您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳？眼疲劳是指从事近......

许多原本和谐的夫妻生活，几年之后，却陷入了性疲劳的困境，难以找回往日的欢愉。这里的原因很多，对爱人身体的熟悉、紧张的生活节奏、繁重的工作压力和家庭的负担都会使青春期那种旺盛的性渴望减弱。避免夫妻间性疲劳方法1......

疲劳又称疲乏是主观上一种疲乏无力的不适感觉，疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，五个妙招让职业男远离疲劳!1.早晨赖床5分钟早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床---侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后......

抑郁症是生活中听到比较多的精神疾病的其中一种。当病情严重的时候可能会影响人们的身体健康。那么我们有什么比较好的方法能预防抑郁呢？下面教大家几种远离抑郁症的方法。经常深呼吸选择一个舒服的位置坐下，闭上双眼，全......

深呼吸、静坐、冥想……6个瑜伽动作，每天练习，坚持一周左右，你就会发现，疲劳困顿一扫而光，身心轻松！推荐姿势1：摩天式●站姿，脚分开；●吸气，踮脚尖，两手臂交叠，举过头顶向上伸展身体；●呼气，脚跟慢慢着地，向后延展背部；●......

慢性疲劳常常会引起许多全身不适的症候群，如精神萎糜、手足酸软，全身酸痛、头痛头昏、注意力不集中及工作效率低等，这些症候群通常被称作慢性疲劳综合征。美国国家疾病控制和预防中心把它视为——21世纪人类的......

慢性疲劳综合症是近年来才出现的一个新词语，患慢性疲劳综合症的病人多因工作繁忙、生活紧张、学习与精神负担过重、长期从事脑力劳动等原因而表现为十分疲劳，经休息仍得不到缓解，并伴有肌肉疼痛、头痛、咽喉痛、多关节疼......

办公疲劳正在侵袭办公一族的健康。长期的伏案，缺乏运动等导致办公族的常腰酸背痛，全身无力。以下为介绍几种简单的放松运动，快速脱疲。胸部拉伸用手及上臂与固定点比如门框等充分接触，保持肘与肩在同一水平面上，向前牵引身......

何谓视疲劳?视疲劳又称眼疲劳，是目前眼科常见的一种疾病，是以病人自觉眼的症状为基础，眼或全身器质性因素与精神(心理)因素相互交织的综合征，又称眼疲劳综合征。患者的症状多种多样，常见的有近距离工作不能持久，出现眼及眼......

现向大家介绍眼疲劳食疗验方几则，以供参考。1、黑豆核桃粥：红枣5枚，核桃仁500克，黑豆30克，大米50克，蜂蜜1匙，同煮粥食。每日1剂，可连续食用。黑豆含有丰富的蛋白质营养价值高，再加上蜂蜜、核桃仁，这些食物含有较多的维生素B1、......

眼疲劳主要是由于电脑办公、看书或看电视等长时间过度用眼而产生的眼睛疲劳。黑豆味甘、性平，含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘......

随着生活节奏加快，人们的压力也日益剧增。在压力面前，人们经常感到疲劳困乏，尤其是上班族，每天起早贪黑，早晚穿梭在城市中，重复着同样的工作，身心疲惫。下面我们就来了解下生活中我们要如何缓解疲劳。消除精神疲劳的方法1、......

现在生活中普遍压力比较，人们或多或少都背负着精神压力。而强迫症就是常见的精神疾病之一。下面给大家介绍几种远离强迫症的方法供大家参考。1、学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体......

在生活中有不少人因为工作家庭的因素，常常拖着一副疲惫的身体。那么你知道如何缓解疲劳呢？汤唯因过度疲劳晕倒昨日，汤唯现身第十一届FIRST中国西宁青年电影展颁奖典礼，一袭黑白色连衣裙香肩微露，贴身的设计让好身材一览无......

据英国《每日邮报》近日报道，美国梅奥诊所癌症中心研究人员发现，癌症患者坚持服西洋参2个月能有效减轻癌症带来的疲劳感。研究人员用百分制标准对癌症疲劳的严重程度打分，服用西洋参患者的疲劳感平均改善可达20分。多达9......

眼疲劳是指从事近距离工作或学习，由于过度使用视力而产生的眼睛疲劳。此症好发于从事近距离精密工作、电脑工作或者照明不足以及患有近视、远视、老光等屈光不正及身体衰弱的人。患者一般的症状是：视物稍久则模糊，有的甚......

中医告你缓解劳累最有效的20种方法！1、大笑笑是最好的药，也最能让人放松身心，感觉更好。每天可花10分钟时间，看看网络搞笑视频或者搞笑博客等。与朋友同乐，放松效果更好。2、喝杯绿茶利奥波德博士表示，绿茶中特有抗氧化剂EG......