吃什麼補血——葱花鯽魚湯
食材：小葱2條，鯽魚一尾，食鹽少許。
做法：先將鯽魚刮鱗摳鰓、去內臟、去掉咽喉齒，然後將小葱洗乾淨後切成葱花，兩者都處理好後，一同放入鍋內加適量的水煮成湯即可。
功效：鯽魚有健脾開胃、清熱解毒、滋養通乳的功效，冬季的女人要喝魚湯，首選鯽魚煮湯。性多吃魚不僅可以增強腦細胞的功能，還能嫩白肌膚，增加皮膚的彈性。此外，魚湯還能緩解因為壓力過大、睡眠不足而導致的皺紋，愛美的女人們，就一定要多喝魚湯。
小編推薦：★★★★★
吃什麼補血——紅棗花生豬蹄湯
食材：豬蹄1個，紅棗10克，花生30克。
做法：將豬蹄洗乾淨後放到火爐上燒乾淨毛髮，然後切塊，同洗乾淨的紅棗、花生一起放入鍋中熬2個小時，最後放入食鹽調味即可。
功效：此湯具有養顏護膚、補血豐胸的功效。豬蹄具有豐富的膠原質，可以補血養氣、潤燥補腎，同時還能滋潤肌膚，幫助增強肌膚的彈性。
小編推薦：★★★★★
小編提醒：補血對女人來説意義重大，因此，多吃補血的食物可以幫助女人保持血氣充足，健康美麗。
