增肥食譜 枸杞百合糯米粥
原料:枸杞20克,百合、紅糖各30克,糯米100克。
製作:
(1)枸杞洗淨;百合去塵,洗淨。
(2)糯米淘淨,放入沙鍋中,加入百合與枸杞,加適量清水,小火煨粥,粥成時加入紅糖。拌勻即可。
特點:香甜可口。
功效:清心安神,豐肌澤膚,烏髮固齒,身體瘦弱者可長期用此粥。