乙肝在寒冷的冬天如何預防病情的加重呢？合理的鍛鍊，戒煙戒酒等方法都是乙肝保健的有效手段，下面，小編説説乙肝在冬季的保健措施。
乙肝患者冬季如何保健
一、注意起居，生活要規律。乙肝患者注意防寒保暖，避免着涼，保持充足的休息與睡眠，切莫熬夜。肝臟具儲血和調節循環血量的功能，人在躺卧入睡後，肝臟的血流量能增加1000－2000毫升，所以肝病患者每天需保證8小時睡眠，使肝臟得到充分的休息。
二、合理鍛鍊。合理鍛鍊身體，增強身體免疫力。
三、戒掉吸煙、飲酒等不良生活習慣。如長期大量酒精攝入可以造成肝臟的幾種不同病變，輕者會脂肪變性，重者形成酒精性肝炎和肝纖維化，更有甚者會導致不可逆轉的肝硬化。
四、做好情緒管理，保持良好心態。肝炎的發展很大程度上也取決於個人的免疫狀態，而免疫狀態又與個人情緒密切相關。肝病患者應該注意保持樂觀心緒，切忌發怒、抑鬱等，保持心緒豁達，避免導致病情加重。
由於乙肝患者本身抵抗力低下，冬季一定要注意保暖，減少在人羣嘈雜的公共環境活動，防止上呼吸道感染的發生，避免這些誘因引起肝病的復發和加重。
