中醫

過度恐懼可導致腎氣不固，令人惶惶不安、提心吊膽，出現心神不安，夜不能寐、大小便失禁、遺精、腰膝痠軟等症狀。驚恐對腎臟的影響非常大，現代臟腑損傷的動物實驗基本可以證明這一不良作用。從現代生理學角度來説，恐最先影響......

肺炎秋燥症入秋時節，因濕度降低而出現秋燥，而秋燥對人體危害最大的部分是肺部，因此，應積極鍛鍊，增強肺功能，預防肺炎的發生。要注意飲食方面的調養，少吃辛辣食物，多吃養陰潤肺的食物，如梨、蘿蔔等，以增強肺部的水分。氣管炎秋季......

常笑宣肺專家説，養肺的方法多種多樣，笑可能是最便宜且有效的一種。中醫有常笑宣肺一説。而現代醫學也有研究證明，笑對機體來説的確是最好的一種運動，不同程度的笑對呼吸器官，胸腔，腹部，內臟，肌肉等器官有適當的協調作用。尤其......

早餐：雞蛋粥25克棗泥牛奶發糕25克中餐：什錦飯50克小白菜湯午點：胡蘿蔔小米粥50克晚餐：冬瓜肝泥卷50克蛋花湯秋天，小兒食慾一般來説較好，有利於營養物質的攝取。雞蛋粥是向煮熟的粥內放入調好的雞蛋，稍煮片刻，再放入少許香油及......

檸檬冰糖汁：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治......

近年來，中草藥當茶飲也成為一種時尚，但是藥學專家提醒人們，有些乾花、中草藥當茶飲用對身體並無大礙，但有些卻不宜飲用。如胖大海是純粹的中藥，只適於風熱邪毒侵犯咽喉所致的音啞，因聲帶小結、聲帶閉合不全或煙酒過度引起的......

老人不復事農桑，點數雞豚亦未忘。洗腳上牀真一快，稚孫漸長解燒湯。這是陸游在《劍南詩稿》中的詩句。歷代養生家把每晚用熱水泡腳作為養生卻疾、益壽延年的一項措施。典型的如曾國藩，他不論多忙，每天念念不忘的是以熱水泡......

血相你是哪一派肌肉可以後天練習，毛髮可以後天生長，血液必須與生俱來。它在體內沒有固定座位，正因為如此，也無所不在，上通下達，伸展到每一個需要它的角落。在內五臟六腑皆得滋補，在外皮毛筋骨全賴濡養，以致目能視，腳能走，掌能握......

中風的產生，不論腦出血還是腦梗死，雖然病因病機各不相同，但病人多有鬱滯不通的症狀，是根本病機之所在。因此，通過鍼灸等中醫治療促其精神煥發、瘀通血暢、正氣復來是治療的關鍵一環。中風病的恢復期一般在急性期兩週以後至......

戒煙的作用在於經過戒煙治療手段之後，患者對吸煙的興趣減少、煙味感覺發生變化，感覺煙味變苦、變淡、有青草味、無味或感覺煙味衝、兇猛難以忍受等。有的患者經戒煙治療後出現痰多、有的出現喉部乾燥不適等異樣感覺。大......

薄荷甘草茶有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的功效，從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風熱感冒等症也療效甚佳。Tips：鮮薄荷葉10餘片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，開水500毫升。按此比例，沖泡10餘分鐘後，濾去渣滓，加白糖適量，調勻飲服。菊......

臉部除了淨白以外，還得要透亮，才是健康的表現。臉部要淨白，身體要健康，尤其是要保持臉上的穴道暢通。刮痧美白原理臉部刮痧之所以有效，是因為刮痧時能將氣節疏通，經絡暢通之後，細胞活化，氣血將營養輸送到皮膚腠理之間。刮痧時......

腎虛，讓我的眼睛不再明亮最近26歲的張小姐早上起來照鏡子時發現自己的眼睛成了魚泡眼，原先漂亮的雙眼皮也漸漸變形，並且出現了可怕的眼袋與黑眼圈，常感到眼睛疼痛，並且眼花，看東西不清楚。分析：腎主水，腎虛導致水的代謝與運輸......

關係最直接的是心。中醫所謂的心不單指心臟這個器官，還包括主管分析、思考、記憶、睡眠等腦部及自律神經的功能。現代人生活緊張，每天操心煩惱的事情多。而過度用心的結果，就是讓心疲累不安、思緒不清，導致睡眠質量遭到破......

中醫睡眠機制是：陰氣盛則寐(入眠)，陽氣盛則寤(醒來)。所以夜晚應該在子時(21-23點)以前上牀，在子時進入最佳睡眠狀態。因為按照《黃帝內經》睡眠理論，夜半子時為陰陽大會，水火交泰之際，稱為合陰，是一天中陰氣最重的時候，陰主......

立夏喝老鴨湯，三伏天就不會長痱子。這是一位農村老人對我説的。當時我還小，沒聽懂老人的話，回家也忘記轉告媽媽。成天就知道頂着顆佈滿痱子的大腦殼，在鄉間田埂上四處亂跑。長痱子令人痛苦，弄不好，痱子就惡化成了癤子。癤子......

夏季出汗，是人體體温調節的正常機制，但動輒出汗則是不健康的表現。例如有的女性朋友即使輕微走動也大汗不止，汗珠滾滾而下，常常讓人感到狼狽和不方便。還有的中老年朋友出汗以後常常伴有頭暈、氣短、食慾不振、困頓疲憊等......

消化不良、胃脹避免產氣食物原因：消化不良是常見胃疾，高達三四成的人有這種經驗，吃太快、吃太多、壓力大都可能造成消化系統失調，引起消化不良。症狀：飯後出現腹痛、胃脹、噁心、嘔吐，經過診斷排除潰瘍因素，稱為非潰瘍性消化......

栗子被唐代着名醫家孫思邈稱為腎之果。黑豆又名烏豆，腎虛所致的腰痛、耳鳴者可取黑豆50克、狗肉500克，一起煮爛，加入各種調味品後食用。需要説明的是，慢性腎病出現腎功能衰竭時不宜食用包括黑豆在內的豆類及其豆製品。黑......

女性性慾是受多方面因素影響的。中醫認為，女性陰冷多因下元虛冷、寒氣凝結，或腎陽虛衰、風冷之邪乘虛侵入，冷氣聚於陰部所引起。女性性慾冷淡，除了心理治療外，配以適當的食療法，對改善性功能，提高性慾有較好的效果。五香羊肉......

利用刮痧技巧，沿着臉部和頸部的淋巴處輕刮，訴求幫助氣、血、水循環，使循環順暢，不僅能有基本的舒緩放鬆肌肉效果，可作為臉部刮痧的預備步驟，也有助肌膚吸收保養品成分。專家小提醒：刮痧的動作要輕柔，以免傷及臉部肌肉或拉扯出......

現代人生活節奏特別快，萬事求個速度，治病也一樣，在大家的概念裏，小藥箱裏面的藥應該都是一些見效奇快的西藥，比如能迅速止痛的藥、能馬上降温的退燒藥等等。我想説，其實我們家裏也可以常備一些中草藥，它們調理身體、解決一些......

緩脈一息四至，不快不慢，不強不弱，脈來和緩，脈的硬度、張力適中，是有胃氣的正常脈象，見於健康人。病脈則見於氣機為濕所困之濕證，或病後復元。洪脈（附大脈）脈形洪大，脈來如波濤洶湧，來盛去衰，脈形寬，波動大。主熱證，陽熱亢盛。常見於......

中醫認為頭為諸陽之會，面為五臟之華，按摩美容即運用一定手法，作用於面部的穴位，使面部氣血流暢，達到美化容顏的目的。現將常用穴位介紹於下：⑴印堂穴。兩眉毛內側端之中點。⑵百會穴。在兩側耳聯線點的頭中央。⑶陽白穴。眉......

孕婦產前的三期調養一、早期養胎氣（前三個月）據古代醫家孫思邈《千金要方》逐月養胎法的看法，在此時期，胎未有定形，不宜服食藥物，重要是調心。孕婦要做到：目不視惡色，耳不聽淫聲，口不吐傲言，心無邪念，心無恐怯等身心的調養。在飲......