老人體温低於35℃要注意
據裴主任介紹，低體温症的一個典型表現就是患者體温會低於35℃。低體温症是冬季老年人常見的疾病，人的年齡越大就越容易患上這種病。
低體温症的患者，往往到了春天時症狀就會消失，這種病很容易被患者誤認為是人體衰老或是冬季不適應的表現。“在這兒也提醒老年人，如果發現自己有低體温症的症狀表現，要及時到醫院檢查確診，因為對於有些體質弱的患者而言，低體温症不但會引起併發症，還會造成老年人死亡的嚴重後果。”裴主任解釋説。
低體温症和臟器老化有關
“老人患低體温症和人體臟器老化，例如皮膚老化、消化系統老化等原因有關。”裴主任説，人老了之後，身體各項機能都會逐漸衰退。人體皮膚若老化了，對外界氣温變化的感知能力也會下降。再加上體內產熱量減少，皮膚血管反應能力也會變遲鈍，不能較好地自我收縮，人體熱量散發過多就會導致體温下降。人上了年紀後，消化系統也會隨之老化，胃口變差，吃進去的東西消化吸收不好，人體產生的熱量也就減少了。
而且，人老了大腦功能自然也就比不上年輕時，冬季外界氣温變化，老化的大腦就不能及時傳遞出抵抗寒冷的命令，這也會導致人體體温下降。“還有就是喝酒。一些老年人在冬季很喜歡喝酒，覺得喝酒能增添餐桌上的氣氛，還可以起到抗寒的作用。”裴主任表示，冬季喝酒後會讓人體體表的血管擴張，加快體內温度的消散，反而會讓人體體温降下來。
有氧運動可治療低體温症
裴主任説，對於低體温症，積極有效的預防非常重要。
裴主任主張冬季老年人在飲食上應多吃些羊肉、桂圓等熱量較高的食物，但不宜多飲酒。“有氧運動可幫助老年人積極預防低體温症。”裴主任指出，像是慢跑、散步、健身操等運動，能助老年人增強心臟和肺部的功能，提高人體對冬季氣温變化的適應抵抗能力。裴主任説，即使是不外出，老年人也可在家做一些簡單的小運動，像是種花、做廣播體操等，都可以強身健體，抵禦低體温症的侵襲。
“老年人在冬季應特別注意保暖問題。這裏的保暖不但指衣着，也包括家居生活細節。”裴主任説。老年人冬季卧室的温度最好在18℃左右，家人應保證老年人卧室陽光充足，衣被鬆軟厚實。在外出時衣着要保暖，下半身尤其要注意防寒，穿的鞋子最好是保暖、透氣性好的。
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