春捂防風。初春温度往往偏低，冷風會從毛孔侵入。因此，穿戴應要柔軟、保暖的衣帽鞋襪，保證身體暖和，以達到養生的目的。均衡飲食。春季寒温交替，不要吃些大寒或大熱的食物。飲食上要吃些高蛋白質、低脂肪、低熱量，維生素及少......

韭菜是我國古有的菜種，根據歷代本草的總結，韭菜温中、行氣、散血、解毒的作用是肯定的。作為藥物，民間多用，如以韭子研末治呃逆，每次9克，每天3次；喝韭菜汁治鼻出血，每次50毫升，早、晚各1次；用韭菜根治大便乾結，搗如泥狀，加入適量......

韭菜炒豆芽時，是必須加點三層肉的，別太多了，適量就好。這是母親告訴我的。而綠豆芽性寒，烹製時搭配點薑絲，以中和其寒性，這樣燒製的菜餚既鮮美滑嫩又養生了。韭菜炒豆芽原材：豆芽350克，韭菜50克，三層肉50克，紅燒肉汁凍一湯匙，生......

隨着各種養生意識的增強，越來越多的人開始注重身體的養生了。然而隨着各種壓力的出現，肺部腸胃等器官都出現了損傷。其實據數據顯示十個人中至少有6個人腸胃不少。胃部是幫助我們消化食物的主要器官，一旦腸胃不好就容易......

一年之計在於春，立春節氣已經過去了，説明現在已經進入春季了。新的季節需要選擇新的保養方法，因為不同的季節，保養方法是不同的。現在才剛剛進入春季，處於初春階段，身體經歷了冬季的嚴寒，無法一下子適應稍微温暖的春季。所以......

立春開始氣候變暖，自然界陽氣萌生由弱轉強，陰氣由盛轉衰乃至消失。初生的要佔據舞台，謝幕的還不肯退下，陽氣與陰氣交戰激烈，所以氣候變化無常，乍寒乍暖，時晴時雨。和自然界一樣，體內的陽氣隨着春暖也開始甦醒，漸成主角，如果遇到......

初春養生：情緒不宜平和要愉悦以往，一説到養生，人們就會説心態平和，但春季養生卻不同。專家説，春天不要平和，春季一定要讓心情欣然、愉悦，秋天才要講求平和。此外，春季養生要注意三個要點：香蕉和梨不宜吃。中醫認為，春夏養陽，所以......

你知道在日常的飲食中，怎麼做才可以有效的消除身體裏面的細菌病毒，以達到治療感冒的效果嗎？當然不需要吃藥去醫院，就是靠平時的飲食啦，這些蔬菜就能幫助你。具有殺菌作用的蔬菜主要指葱蒜類，如大蒜、大葱、韭菜、洋葱、青蒜......

一、防寒保暖是首要心腦血管疾病患者和家人平時要根據天氣預報，關注天氣變化，冷暖空氣交替活動頻繁，要及時增減衣物。尤其是在雨雪天、大風天、沙塵天來臨時要立即添加衣服，戴好帽子，穿好背心護好背，鞋襪寬鬆護好腳，儘量少出......

隨着氣温的慢慢回升，人們在春季都會外出運動、鍛鍊，有些朋友會選擇登山、慢跑，有人則愛游泳、打球，那麼初春時節做哪些運動對身體有好處？專家提醒，雖然春季的氣温比冬天來得高，但是初春時節天氣乍暖還寒，此時人們選擇的運動還......

本來，二月是最該享空閒得自在的月份，因為學生不用上課了，年輕人上班不那麼忙了，春節裏全家也都團圓了。可經驗發現，越是在這樣的閒暇時刻，人的健康防範意識越差，再加上生活方式變化大，就越容易出現健康問題，閒出不少腸胃疾病、......

初春已經到來，一年四季在於春。養精蓄鋭也是在春，那麼，在這季節裏，吃什麼比較好呢？春季百花盛開，一片欣欣向榮的景象，這個時侯陽氣升發，常常出現倒春寒現象。中醫認為飲食應該遵循四時之序，多吃有助陽氣升發的食物，下面推薦三款......

初春養生1、衣——立春過後還得捂春不減衣，秋不戴帽！雖然立春意味着春天的來臨，但冬季的低温並不會立刻回升。河南中醫學院第三附屬醫院康復科主任胡斌説，由冬季轉入初春，氣温變化大，過早減掉冬衣，一旦氣温下降，可......

初春時節，正是黃花魚大量上市的季節。此時起捕的黃花魚被稱作報春黃魚。黃花魚此刻正值產卵前夕，鮮肥肉嫩，魚鱗金黃。在初春食用黃花魚，是很好的營養補充。研究發現，黃花魚含有豐富的蛋白質和維他命A、B以及磷、鈣、鐵等，無......

舒暢初春寫真曝光，日前，演員舒暢一組全新寫真曝光，不同於以往的風格，這組寫真中的舒暢俏皮可愛，元氣滿滿，將生活中鄰家女孩可人的一面展現出來。身着淺白色T恤的她配上清新靚麗的粧容置身於一片綠色林蔭背景中，或專注凝視或......

過年，在家圍爐要求照傳統吃得滿足，假期又與好友同學聚會，放縱大吃，飲食作息都失衡，那麼該如何讓身體恢復正常秩序，進行有效的身體調養呢？春節期間腸胃飽滯，元宵之後上班上學也變得精神昏沉，嚴重得可能還有食傷，造成臟器虛症，脾胃......

入春以來，孫女士遇上了件麻煩事——年輕漂亮的臉蛋兒上突然就佈滿紅斑，而且還很癢，想盡各種辦法也無濟於事。近日，孫女士來到醫院檢查，才發現原來這是顏面再發性皮炎也叫春季皮炎。專家介紹説，春季皮炎是一種光感......

1、花生小米粥材料：小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量。做法：將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時，然後淘洗乾淨，待用;鍋中注入適量清水，加入花生仁、紅小豆煮沸後，改用小火煮30分鐘;放入小米，煮至米爛......

1、牛肉牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，可以有效補血養血，春季食用牛肉還可以暖胃補益。牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而及時補充身體能力，提......

珍珠三鮮湯原料：雞肉脯50克，豌豆50克，西紅柿1個，雞蛋清1個，牛奶25毫升，澱粉25克，料酒、食鹽、味精、高湯、麻油適量。做法：雞肉剔筋洗淨剁成細泥;5克澱粉用牛奶攪拌;雞蛋打開去黃留清;把這三樣放在一個碗內，攪成雞泥待用。西紅......