1、規律食量1)冬天胃口大也別多吃。這時食慾好吸收也好，一下子吃太多，脂肪就這樣偷偷地攢下來了。2)乾果當零食。礦物質流失影響代謝系統的工作，多吃些含礦物質的葡萄乾。2、吃點辛辣食物推薦食物：辣椒、姜、胡椒辣椒素能......

>>>推薦：孩子如何擁有健康睡眠?寶寶的小手總是嫩嫩的，怎麼會突然長出倒刺呢?可能有以下三個原因：1、皮膚乾燥。呵護不得當，導致寶寶手部皮膚乾燥，指甲下面的皮膚得不到油脂的滋潤，很容易長出倒刺。2、營養缺乏。如果寶寶日......

美白方法1、睡前用最便宜的化粧棉加上化粧水完全浸濕後，敷在臉上20分鐘，每週3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！！美白方法2、要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。美白方法3、每天起牀......

產後的恢復可以分為幾個階段。如果是正常分娩沒有手術則在產後24小時即可開始做Kegal練習。(需要再次強調的是Kegal練習應是女性終身堅持的一項鍛鍊)產後3至4天后，可加上其他幾個簡單的恢復練習。這幾個練習均可採用仰......

肝臟疾病成為了人們健康最大的隱形殺手。肝臟在人體的代謝、膽汁生成、解毒、凝血、熱量產生及水、電解質的調節等方面中起着非常重要的作用。在此，專家提醒您，緊張忙碌的工作生活中別忘了保護您的肝臟。脂肪肝的六大病......

1.要注意營養平衡，注意補鈣，吃一些植物的雌激素，像豆漿、豆腐，豆製品。2.多囊卵巢綜合症任何年齡都會發生，但是大部分發生在年輕女性。3.維持和諧的性生活，它可以增強對生活的信心，精神愉快，緩解心理壓力，對卵巢功能和內分泌均......

瘦腿的小動作一：暖足俗話説，暖足涼腦，暖足就是每晚要用熱水泡腳，並經常保持雙足温暖。瘦腿的小動作二：搓腳雙手掌搓熱，然後用手掌搓腳心，各100次。具有防虛火、舒肝明目之功效，可以防治高血壓、暈眩、耳鳴、失眠等症。瘦腿的......

現有觀點認為，禽流感可以通過多種途徑傳播，主要是通過禽類糞便中大量的病毒粒子污染空氣而傳播，直接接觸病禽或間接接觸病毒污染物也可造成感染。來往於禽流感疫區的人員和車輛是傳播病毒的一個重要途徑，野生候鳥的遷徙也......

調整睡眠習慣生活不規律是造成失眠的重要原因。要形成正常而有規律的生活節奏，養成按時睡覺、按時起牀的好習慣。每晚不管睡不睡得着。也要按時上牀，即便是週末也不能試圖補補覺。也不要因為昨夜睡得少，今晚則早早上牀以......

過敏性鼻炎可發生於任何年齡包括幼嬰時期，大多數患者於20歲前出現，是一個常見病。本文蒐集了20個治療該病的偏方，希望對患者有幫助。過敏性鼻炎偏方1配方：菊花10克、梔子花10克、薄荷3克、葱白3克、蜂蜜適量.。製法：將上述......

橙色水果和蔬菜橙色水果和蔬菜中除了含有纖維素，可延長飽脹感外，其富含的維生素C與β-胡蘿蔔素還能夠避免腹部脂肪堆積。胡蘿蔔、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡蘿蔔素，而柑橘、櫻桃、獼猴桃也都是富含維生素C的......

1、靠牆站法同樣地晚餐要儘量少吃，而且吃得清淡。還是晚飯後半個小時，夾緊臀部，把整個背部緊貼在牆壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都儘量貼緊牆面。幾分鐘後腰就會很很累，堅持15分鐘。每天都做一次，一週就開始見......

1、餐前喝水減胃口很多人都算不上肥胖，但是吃過飯後就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來，即便是沒吃飯，這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。那麼最好餐前喝杯水，能夠減輕飢餓感，減少食物的攝入量，時間長了胃口也就小了。同時也可以......

1.按摩篇如果不是特別敏感、特別乾燥的皮膚，可以每週為身體去一次角質，讓瘦身營養品的成分更有效地被吸收。同時還要認清自己的肥胖性質，是鬆鬆的桔皮，還是厚厚的頑固性脂肪。選擇不同的瘦身產品，按説明按摩身體，當然，你不能......

白領一族，如果實在沒時間做那麼麻煩的體操動作，可以試試兩種簡單的方法，它們能讓你在電腦前，甚至開會時完成：雙手十指交叉放在頸部，頭用力向後或左右伸，手用力阻擋，頭雖沒動，但通過兩個方向力的較量可使頸部肌肉舒緩。還可以把......

控制酒量：酒精讓你產生濛濛睡意，但是睡前喝酒反而會因興奮影響睡眠，雖然閉着眼，眼球卻在不停地轉。你得牢記睡前兩小時不喝酒，晚餐啤酒最多隻喝一兩杯。開車多吃纖維食物：男人很少吃零食，你可以在車裏放些花生和葡萄乾，這些東......

引起手腳乾裂的原因有很多種，真菌、濕疹、單純的皮膚老化乾燥、糖尿病等都會引起皮膚乾裂現象，患者應該先到醫院請專家診斷。如果只是單純的由於冬季氣温低、皮脂腺分泌減少造成乾裂問題，就需要在日常生活中多注意皮膚的......

上班族、久坐族近年的健康狀況令人堪憂，由於缺乏運動加上長期面對輻射，使上班族身體狀況越來越差。本站專家建議上班族應多加運動，只需小小的動作就能輕鬆獲得健康，以下就來隨小編一起看看吧！梳頭：用木梳從前額至頭頂部向後......

紅屁屁，有辦法！新生寶寶的大、小便總是會不期而至，讓爸爸媽媽來個措手不及。再加上新生寶寶皮膚嬌嫩，如果用力太大，就會破壞皮膚的角質層，造成紅屁屁的出現。當寶寶的小屁屁又一次亮起紅燈，焦急的你又該怎麼辦呢？呀，小屁屁又紅......

編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？如果你稍加留意，就會發現夏季里人人皮膚舒展、出汗大量增加、皮脂腺分泌旺盛，皮膚表面常常處於潮濕、滋潤狀態。這是人體皮膚為了適應夏季的高温、高濕環境所出現的反應。那麼，夏季人們如何......