失眠之症常由五臟功能失調所引起，其中以心、肝、腎三髒為主。由於失眠的原因不同故而有虛實之別。臨牀分為虛火內擾、心腎不交、肝鬱化火和痰熱擾心等證型。1、大棗茯神粥大棗5枚，粟米50克，茯神10克。用水煎煮茯神，濾取汁......

現在人們的工作壓力越來越大，導致根本沒有什麼時間去照顧好自己的身體，出現失眠的現象也是越來越嚴重，那您知道失眠食療法是如何的嗎？失眠食療法百合蓮子粥取幹百合、蓮子（帶芯，水中泡發）、冰糖各30克，大米100克。幹百合、粳......

失眠在臨牀上有各種表現，如入睡困難，或睡後易醒、不易再睡，或時睡時醒、睡而不實，或整夜不眠等。對失眠症的治療應明確診斷、詳盡辨證，才能根除誘因，收到預期的效果。在未確診之前，也應合理地安排生活，多吃一些有利於睡眠的飲......

失眠可以説是全球病，基本每個人都有失眠的經歷，可能思考一個答案、想一個人、壓力大，又或者是失眠症。但不管哪種失眠，對健康的影響都是極大的，如何才能改善失眠呢？改善失眠的食療方1、香蕉香蕉實際上就是包着果皮的安眠藥，......

隨着社會的不斷進步，生活水平的不斷的提高，越來越多的人由於心理過大產生了這樣那樣的壓力，給生活，工作和學習帶來了不可避免的困難和影響。然而，失眠也成為了影響人們進行一切正常活動的疾病之一。預防失眠的9個方法1.堅......

治失眠方法絕不傷身的4種天然安眠藥天然安眠藥一：温牛奶睡前喝杯温奶有助於睡眠。因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體裏的鈣。天然安眠藥二：香蕉香蕉......

失眠多夢真是煩惱，夜裏明明是睡覺的時候，可這失眠非要纏着，非但睡不着，精力也會有所損耗，導致白天沒有精神和精力，長期這樣下去，非得失眠出毛病來。那患上失眠該怎麼辦才好?下面推薦幾種治療失眠的食譜，幫助你有些緩解失眠狀......

靈芝味甘甜，性平和，入於心、肝、脾、肺、腎五臟。補氣養血是其主要作用，且有止咳平喘、寧心安神的功效。凡身體虛弱，病後正氣未復，或化療、放療後體力不支，或產後氣血虧虛等，均可考慮用靈芝調補。一般可用煎劑，用量為5~12克;......

1.龍眼冰糖茶龍眼肉25克，冰糖10克。把龍眼肉洗淨，同冰糖放入茶杯中，沸水，加蓋悶一會兒，即可飲用。每日1劑，隨衝隨飲，隨飲隨添開水，最後吃龍眼肉。此茶有補益心脾、安神益智之功用。可治思慮過度、精神不振、失眠多夢、心悸健......

失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現象，而失眼多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係。常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重引起。失眠表現有哪些......

大家都知道，睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞。然而，由於各種原因，不少人都或多或少被失眠困擾着。很多人很難入睡，那麼吃什麼可以助眠呢？這些食物竟有助眠效果葡萄葡萄中富含能輔佐睡覺的物質--褪黑素。褪......

老年人的睡眠質量好壞很重要，而如果依賴藥物來改善很可能會對身體造成影響，下面為大家介紹老人吃什麼調理失眠效果好，供大家瞭解。失眠別怕五種食物讓你安然入睡1、熱牛奶安眠效果可與安眠藥媲美。牛奶的蛋白質中含有人......

説到失眠或許很多人都束手無策，失眠常常讓一個人精神狀態不佳，沒有絲毫的精神氣。那麼失眠吃什麼食物可以助睡眠呢？失眠吃什麼1.香蕉含有能讓人遠離憂鬱情緒的維生素B6和使人精神愉悦的5―羥色胺物質，可以有效的使人遠離......

酸棗仁子粥將酸棗仁50克搗碎，取汁去皮，再用粳米100克與其汁煮成粥，每晚睡前食用。黃花瘦肉湯用黃花菜適量與瘦肉煮成湯，長期食用。蓮子粉煮粥取空心蓮子磨成粉，每次取蓮粉20克、粳米60克、煮成粥食用。元棗葱白湯用元棗(黑......

1、小米粥小米粥中營養豐富，在穀物中小米富含的氨酸含量是很高的，而且澱粉含量也很多，可以加快胰島素的分泌，以此來提高進入腦內的色氨酸數量。中醫認為，小米有催眠的作用。2、大棗對於神經衰弱、失眠的患者，可用30-60克大......

國慶七天長假你失眠了嗎？據悉，據杭州市七醫院統計，在剛過去的國慶長假裏，市七醫院門診共接待病患近3000人次，其中看睡眠的1178人，看老年心理的316人，兒童心理的365人，光這三類就佔到了一半以上門診量。近5年睡眠障礙門診增長......

人們常説：牙疼不算病，疼起來可要命。失眠又何嘗不是這樣一種病，雖不痛不癢，但給患者帶來的煩惱卻是十分要命的。因此，患者在積極治療的同時，也可用一些藥膳來輔助調理。1、蓮子百合瘦肉湯做法：蓮子50克、百合50克洗淨備用，將2......

無論是長時間作業備受壓力的工薪族，還是為日子柴米油鹽奔走繁忙的家庭主婦，社會上的壓力造成了人的精神壓抑，在這種時候情緒調理能力弱的人往往引發焦慮、緊跟着失眠也隨之而來。不過在這種焦慮出現的一段時間都是處於輕......

隨着生活節奏的加快，再加上勞逸結合不當，人的精神經常處於緊張狀態，引起失眠問題，因而帶來了諸多痛苦和煩惱。服用安眠藥，雖能暫時解除失眠的煩惱，但所謂是藥三分毒，長期服用不僅會有副反應，還會產生藥物依賴。實際上日常生活......

晚上不想睡，早上起不來，越來越多人用透支睡眠的方式填補白天不夠用的時間。長此以往，身體也會悄然發出警報。身體缺覺的8個警報1.躺下立即入睡倒頭就睡常被視為令人羨慕的睡眠本事。然而，美國神經系統疾病和卒中協會研究......