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冬季防寒保暖 多多按摩湧泉穴
冬季防寒多多按摩湧泉穴湧泉穴是人體足底穴位,位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,為全身俞穴的最下部,乃是腎經的首穴。我國現存最早的醫學著作《黃帝內經》中説:腎出於湧泉,湧泉者足心也。意思......
2023-10-19
怎麼飲食保健預防冬季寒冷方法
在寒冷的冬季,有些人由於體內陽氣虛弱而特別怕冷。因此,在冬季要適當用具有禦寒功效的食物進行温補和調養,以起到温養全身組織、增強體質、促進新陳代謝、提高人體防寒的能力,維持機體組織正常功能,抗拒外邪、減少疾病的發......
2023-11-15
寒冬如何防治感冒方法
寒冬來臨,又到了一年中最易患染感冒的時節。根據醫學專家近期關於感冒的一項調查顯示,在參與調查的3962人中,有90.46%的人每年至少感冒一次,在得了感冒之後,有接近7成的人選擇自己買藥吃,同時有46.31%會去醫院輸液治療,這一......
2023-11-09
冬季如何防寒 冬季養腎才防寒
冬季從立冬開始,直至立春的前一天才算是結束。在冬季,萬物凋零,人體的陽氣也要藏在體內。由於陽氣的閉藏,人體的新陳代謝水平會相應比較低,所以要依靠生命的原動力腎來發揮作用,用來保證生命的活動適應自然界的變化。中醫認......
2023-10-28
冬季5種錯誤防寒方法 不防寒反致病
冬季5種錯誤防寒方法捂住口鼻圍巾如果圍在嘴上,當人在呼吸的時候,細小的羊毛纖維和細菌就會被吸入肺部,引起呼吸道感染。還有不少人戴口罩是為了禦寒,但如果整天戴着口罩,鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛鍊,對冷空氣的處理......
2023-10-31
超簡單的方法 預防寒冬感冒
多洗手、多搓手也能預防感冒洗,晨起後,用冷水洗臉,能夠增強鼻黏膜對冷空氣的適應能力。晚上用熱水洗腳10—15分鐘,能促進血液循環,提高免疫力。另外,勤洗手也很有必要。起,晨起户外散步,進行半小時有氧運動,可以增強抵禦......
2023-11-25
冬季防痔的方法
冬季是痔瘡高發期,因冬季氣壓較低、空氣乾冷,在室內取暖時身體內水分丟失過多,再加上不少人會在冬季無節制進補,導致消化系統功能紊亂從而引便祕和腹瀉,而便祕和腹瀉都是誘發痔瘡的重要原因。冬季預防痔瘡先預防便祕、腹瀉......
2023-11-12
冬季凍出六種疾病 防寒保暖有方法
冬天容易被凍出來六種病?1、突發心臟病人的正常內部體温一般在37攝氏度,倘若下降到35度,低温症的症狀就開始出現。一開始人還能保持清醒,並通過寒戰來升高體温。然而當體温下降到33度,人就可能失去部分記憶。體温28度時,大......
2023-10-31
冬季用中藥温中禦寒的方法
冬天氣候與人體的相關特性有三,第一為易傷陽氣,而中醫講求陰陽調和,但以陽氣為主導,因寒氣會傷陽氣,故人體於寒冬病發,甚至死亡的比率均較高。其二為冬天性凝滯,即凝結阻滯,因此容易氣血不順,甚或出現各種經絡痛症。第三是性收......
2023-11-12
冬季防寒方法不當恐折壽
許多人在冬季的時候喜歡在家裏吧門窗緊閉、到户外的時候捂住口鼻等等,但是多數人可能不知道這些防寒方法很可能會引發疾病,下面帶大家一起了解下錯誤的防寒方法,供大家瞭解。冬季防寒方法不當恐折壽緊閉門窗冬季關上門窗......
2023-10-31
冬季畏寒怕冷的三大調養方法
起居調養立冬後,晝短夜長逐漸明顯,天氣逐漸轉冷,此時起居方面要適當調整,做到早卧晚起,必待日光,既保證充足的睡眠,也有利於陽氣的潛藏,陰精的蓄積。同時,睡前要用熱水泡腳,因為腳不僅是足三陰經(注:足三陰經是指足太陰脾經、足......
2023-11-05
防寒 冬季養生防寒的七個小訣竅
1、常喝白開水原因:冬天氣候乾燥,人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證機體的需要,還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。冬天雖然排汗排尿減少,但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養。方法:冬季一般每日補水......
2023-11-12
冬季防寒保暖的幾個辦法
冬天,有很多人十分怕冷,有的儘管穿了很多衣服還是頂不住。不過通過各種手段還是可以預防的,現在給大家透露防寒保暖的一些妙招。多吃含鐵、鈣的食物。怕冷與缺少鈣和鐵有關。人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。如鈣在......
2023-11-05
冬季防寒保暖滋補的5個祕方
多吃禦寒食物焦點:腰膝痠軟對策:腰膝痠軟、氣血兩虧者大多畏寒,適當選用具有禦寒功效的食物進行温補和調養,可改善這一狀況。多吃禦寒食物可以起到暖和全身組織、增強體質、促進新陳代謝、提高人體防寒的能力。不傳祕方:羊......
2023-11-23
秋季禦寒防病有方法
我國很早以前就有人倡導薄衣禦寒養生法,明確指出薄衣之法,當從秋習之。實踐證明,這種主張秋凍的方法,既順應了自然氣候(包括居室氣候)的需要,又在不知不覺中達到了預防疾病,自我保健的作用。近些年,我國氣候專家通過對春秋季居......
2023-11-14
冬季女人有哪些防寒保暖方法
:為了適應自然界陽氣閉藏的特點,我們的養生活動也在秋天收的基礎上,進入了冬天的閉藏階段。閉藏是向內的,就好比在冬天要多多充盈我們的健康小金庫,冬天裏不斷地儲蓄,來年的開支就可以應付自如。下雪天。如何防寒保暖1.小心......
2023-11-12
寒冷冬季護腎的方法大全
1.不亂吃藥許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性,不要不經醫師處方亂吃,對醫師處方的抗生素、止痛藥也應知其副作用有哪些。2.冬天做好保暖調查發現,在冬天腎功能惡化病人遠超過其它各季,主因低温下血管收縮,血壓......
2023-11-24
冬季禦寒的食療方法
第三回合補充蛋氨酸焦點:手腳冰涼對策:嚴寒的氣候使人體尿液中肌酸的排出量增多,脂肪代謝加快,而合成肌酸、脂酸及人體內氧化所釋放出的熱量都需要甲基。因此,在冬季應多攝取含蛋氨酸較多的食物。不傳祕方:薑汁甜牛奶取150-......
2023-11-16
女人受寒病痛多 女人冬季防寒的方法
女人是最怕寒氣的,一旦被大量寒氣侵體的話,很容易就生病,尤其是子宮特別容易受傷。其作為孕育胎兒唯一的場所,自然是不能有所損傷的。所以説,為了身體健康着想,女人們在日漸寒冷的冬季裏,要趕緊防寒,避免寒氣侵體。女人受寒會......
2023-10-18
防寒誤區 冬季防寒的誤區有哪些
進入冬季,氣温隨着一次一次的冷空氣而逐步降低。為了防寒保暖,人們也開始逐步添衣,不少怕冷的人士更是直接把自己裹成了一個粽子。但冬季穿衣防寒保暖並非只是裹成粽子那麼簡單,如果沒有避開以下5個誤區,可能會讓你越穿越......
2023-10-31
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