提臀方法一：揮腿功用：能使臀部減肥。左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時右腿用力向前、向上、向右擺，做10次。然後移動椅子的位置，並揮動左腿。呼吸要均勻，活動量儘量大，以便使臂部肌肉承擔足夠的負荷，揮......

真性分手與假性分手不同的是，假性分手只是雙方感情間出現了冷淡期，需要通過短暫的分開來重燃當初的激情而已。真性分手則是對方徹底地對你死心。想要挽回真性分手的男友要下一番苦心才能夠成功。説完了假性分手該如何挽......

調養是女性抗衰老的核心問題，尤其是壓力過大的職業女性，更要重視調養。調養有兩種方式：一是注重傳統和基礎營養，保持果蔬、肉類、豆類、谷麥類以及低脂和無脂食品的均衡攝入。二是適當選用科學的健康食品，如保健品。不管採......

1.性愛和諧益心臟。紐約大學蘭貢醫學中心婦產科專家安德魯施恩·菲爾德博士表示，每週至少性愛兩次有助於降低血壓和緩解壓力，進而降低心臟病危險。2.降低食鹽攝入量。堪薩斯大學附屬醫院心臟病專家阿什利·......

據急診科護士長吳小花介紹：從７月５日至今，不到半個月的時間裏，共收治各類中毒患者１２名，其中酒精中毒者４名，有機磷中毒者３名，藥物中毒者５名。患者中年齡最大的４０歲，最小的１４歲。男性患者較多，且大多數來自郊縣。因為失戀與家人發生爭吵或在......

1、多一些親密地肢體接觸逛街的時候親密地挽住他的手臂，而不是你一馬當先衝在前方，他大包小包跟在後面；看電影的時候把頭輕輕靠在他的肩膀，而不是抱着爆米花吃個不停；堵車的時候，幫他拍打一下踩剎車踩得僵硬的大腿，而不是坐......

25歲的肌膚保養是最近年輕女孩潛藏心中的酸澀的問題。也許你會認為25歲這個年紀，根本和老化、皺紋扯不上一點兒關係，那你就大錯特錯了。◆造成肌膚老化的因素1、年齡增長是不以人的意志為轉移的。2O歲以前的肌膚是晶瑩......

少數新生兒封閉的膜狀物較厚，或由於鼻淚管先天狹窄、鼻中隔畸形等因素，造成淚道阻塞，淚水無法引流入鼻腔，而瀦留在淚囊內，加上細菌感染，淚水變成膿液，滯留在雙眼角處，就是人們常説的眼屎，同時還會伴有眼淚汪汪，擦去後一會兒又會......

有些食物的營養價值很高，但是因為口味或者是吃法的問題，很多人都不喜歡吃，但是如果忽略這些食物的話，您身體可能就會缺少某些必要的營養，那今天人氣美食就為大家收羅了10種最容易被人遺忘的營養食物。......

若想保持纖柳般的身材，貴在注意日常的生活細節。適量運動是瘦身的小祕決每個星期跳二至三次有氧操或健身舞，能保持身材，但切記要均衡飲食，不然會發胖。過量運動則起反作用，會引起內分泌紊亂或肌肉痠痛，加速胃液分泌有飢餓感......

許多女人走進婚姻當了家庭主婦後，婚前的窈窕身材便極易一點一滴的走了型，尤其是生了小BB後，要恢復當小姐的身材可説是難上加難！一般家庭主婦肥胖的原因有下列幾點：1、運動量減少，降低了基礎代謝率，即使吃不多，也有長胖的機會2......

洗頭髮，是最基本的護髮之道，但很多朋友不之道，洗頭髮裏的門道有不少。美容護膚專家提示，我們在洗頭髮的時候，最容易犯七種錯誤，這些錯誤會影響你秀髮健康。洗髮七大禁忌1、不梳頭直接洗皮之不存毛將焉附，頭皮對於頭髮來説非......

1、孕期要營養合理，控制體重正常大小的胎兒可以通過正常骨盆而順利分娩，但是巨大兒的頭比較大，胎頭就可能擱淺在骨盆入口處，難以通過骨盆而不得不進行剖宮產。巨大兒的產生與孕婦營養補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛鍊偏......

補腎第一個寶貝：阿膠用於血虛經少，衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。補腎第二個寶貝：當歸用於血虛血瘀所致的月經......

1、如何運動入秋後，早晚温差大，要想收到良好的健身效果，應注意根據户外的氣温變化來增減衣服，鍛鍊時不宜一下脱得太多;鍛鍊後切忌穿汗濕的衣服在冷風中逗留，以防身體着涼。由於人的肌肉韌帶在氣温下降環境中會反射性地引起......

飲食寶典不少糖尿病病友認為，得了糖尿病就是要少吃飯，多吃菜。常聽病友説我現在只吃青菜，不吃主食，也有的説我現在飯吃得很少，儘量多吃菜等等。對於糖尿病患者來説，主食到底是魔鬼還是天使？老百姓常説的主食，用營養學家的話來......

護髮寶典：養髮護髮竅門用乾衣紙有效減少頭髮靜電靜電多到讓你怒髮衝冠？用乾衣紙（dryersheet，乾衣機中用來和濕衣服放在一起運行，能減少靜電、增加衣服柔軟度）包裹住因為靜電而飛起的頭髮，就能有效減少靜電。紙袋也能幫你做出......

隨着年華流逝，大多數女人步入了三十門檻後，體態臃腫成為他們的象徵。用了各種減肥方法都不太理想，為什麼會出現這種情況？來看看下面的減肥寶典吧，身材苗條也不是問題！人在30-35歲之間，各個器官的機能開始下降，如心臟的機能、......

中新網呼和浩特10月27日電（孫吉）10月26日晚21時，呼和浩特南二環快速路上一輛別克轎車在快速路上起火燃燒，救援人員在車內發現一具被燒焦的屍體。昨夜21時02分，消防部門接到報警稱，呼和浩特市南二環快速路賽罕區政府路口東10......

有些職場人士選擇商務餐時，喜歡挑選一些高蛋白、高脂肪食物，比如海鮮、牛排等，而主食很少，甚至不吃，這種做法顯然不正確。不少洋快餐、西餐是以副食為主，動物蛋白佔70%~80%，然而據有關研究表明，這種飲食結構使每餐攝入的蛋白......