睡前美體操第一課：腰圍&臀部瘦身操纖腰，翹臀，無可質疑地成為完美身形的重要指標。首先，放鬆骨盆和大腿關節，以調整全身的歪斜部位，從而刺激腰部周圍肌肉，由身體的中間部位開始鍛鍊。步驟1、單膝直立仰面躺下，立起單腿膝蓋......

性感受力出現降温，很多時候是因為女性對自己的身體一無所知，以致對自身性感帶與感受力不瞭解。有的女性甚至從未花一點心思去研究自己的生理結構，以致把自己的感覺徹底冰封起來。瞭解自己的身體，探索自己體內歡悦感的來源......

骨盆的大小直接影響寶寶的分娩，一般骨盆越大，順產也越容易；骨盆越小，胎兒就不容易分娩。因此，民間説法屁股大的女人好生養也是有其對的一面的。一、警惕！3個壞習慣毀掉骨盆一個完美的骨盆，不僅讓女性看起來身材更加端莊，而且......

人體的骨盆是由骶骨、尾骨和左右兩塊髖骨組成。骨盆的骨與骨之間，由骨盆前面的恥骨聯合和後面的骶髂關節、骶尾關節和兩對骶結節韌帶、骶棘韌帶連接。由幾塊骨頭緊密圍成的骨盆就像是一塊骨頭一樣發揮着作用，尚未妊娠的......

自然生產的產程進展有三個主要因素：第一：骨盆骨盆由兩側前方的無名骨（腸骨、坐骨及恥骨圍繞而成）、薦骨及尾骨相連接成一個通道，也就是產道。評估骨盆之產容量時，最重要的量度有：1.入口的產科直徑。2.坐骨棘之間的距離。3.恥......

緩解骨盆、肛門疼痛骨盆不平衡是造成很多腰背痛、大腿痛的原因，而其不平衡主要與人們的生活習慣有關。作為人體消化系統的重要器官之一的肛門，當然也很重要，唐朝醫學家孫思邈在《枕中方》一書中規勸世人：穀道宜常撮。認為......

懷孕期間的孕媽媽，一來不想虧待自己，二來不想讓肚子裏的寶寶缺乏營養，一定會瘋狂進補。體重表顯示的數字必會一升再升。儘管體型變得越來越龐大，但還是有些人會知道孕媽媽會否難產。身材瘦小的孕媽媽容易難產有些身材瘦小......

什麼是孕期骨盆區疼痛疼痛經常出現在一側，而且可能集中在臀部區域。疼痛有時會從一側突然轉換到另一側，或者伴隨着背痛。也可能是臀部或者腿後部往下的方向會感到劇痛。如果伴有刺痛或者麻木，並且疼痛延伸到了膝蓋，那就很......

骨盆不正會嚴重的影響到體型，今天小編給大家分享幾個骨盆操的做法，幫你塑形美體。日本骨盆操，除了具減肥瘦身功效外，更與女性健康問題如腰痛、內分泌失調、失眠等等有密切的關係。大部分OL久坐於辦公室或是生產完的女性，就......

怎麼練習骨盆操減肥？經常練習骨盆操可以幫你達到很好的健美效果，下面小編給大家分享3組骨盆操，一起來看下。不是所有的女人都會天生的身材勻稱，往往我們都會對身上的某個部位不是特別滿意，而亞洲人十有八九煩惱的都是下半......

不少已婚育的婦女常為自己的體形發胖變拙而苦惱。今天，女性朋友們終於迎來了福音！國外美學家和性醫學專家研究指出：已婚婦女如能像女運動員、女舞蹈演員、女雜技演員那樣，經常運動和跳舞、練功，尤其是常做塑造女性體形的骨......

常人説，屁股大才性感，但是由於骨盆鬆弛引起的大屁屁卻是不緊翹的。新媽分娩時，骨盆像大們一樣大開，寶寶才能順利經過產道。然而，產後如果不及時地修復緊閉骨盆，就會形成產後大PP，腰痠腿疼、陰道鬆弛等，讓新媽好心塞。產後骨盆......

產後骨盆鬆弛是怎麼回事產後骨盆鬆弛是指懷孕和生產使女性的身體發生了一些變化，出現了骨盆腔底部肌肉鬆弛的情況。女性產後，身體開始分泌可以使韌帶鬆弛的荷爾蒙，使得骨盆輪變得鬆弛，讓分娩變得容易。分娩時恥骨聯合軟骨......

據統計，骨盆骨折的死亡率可高達5%～20%。我院於2005年1月~2009年6月間收治急診骨盆骨折患者38例，臨牀搶救及護理得當，效果滿意，現將臨牀資料總結分析如下：1資料與方法1.1一般資料我院於2005年1月~2009年6月間收治急診骨盆骨......

什麼是骨盆操？骨盆操要怎麼練習？什麼時候練習骨盆操效果好？下面小編給大家分享幾種骨盆瘦身操的練習方法，一起來看下。肥胖是每個女性朋友感到非常不開心的事情，尤其是某個部位肉肉感到特別突出的時候就迫切的想要減掉。其......

產前骨盆底肌鍛鍊助分娩你知道嗎？骨盆底肌變化骨盆底肌肉對懷孕的女性來説，最主要的作用是用來支撐和保護子宮內的胎寶寶。同時，當女性在懷孕後，骨盆底肌肉就變得非常的柔軟有彈性，再加上胎寶寶的體積一天天變大，孕媽媽就會......

常人説，屁股大才性感，但是由於骨盆鬆弛引起的大屁屁卻是不緊翹的。新媽分娩時，骨盆像大們一樣大開，寶寶才能順利經過產道。然而，產後如果不及時地修復緊閉骨盆，就會形成產後大PP，腰痠腿疼、陰道鬆弛等，讓新媽好心塞。產後新媽......

骨盆出口狹窄出口橫徑<7cm時，應測後矢狀徑，即自出口橫徑的中心點至尾骨尖的距離。如橫徑與後矢狀徑之和>15cm，兒頭可通過，大都須作較大的會陰切開，以免發生深度會陰撕裂。骨盆中段狹窄有高度狹窄者宜剖宮。頭已伸入盆腔者......

正常成年人的骶尾骨有一定彎曲度，直腸從骶部轉彎進入肛門管時就形成了一個近於90度的大轉彎，叫做直腸骶骨彎曲。這種彎曲能減輕糞便和直腸壓力對肛門括約肌的負荷，有利於直腸的固定。兒童時期骶骨彎曲尚沒有形成，因此，直腸......

胎位不正，例如：臀位、斜位、橫位等，大約佔了5%，尤其以臀位居多;至於顏面朝上的後枕位、額頭位、顏面位等，是更罕見的胎位不正。能否順利自然生產，胎位是否正常是重要的因素，也是準媽咪擔心的事：萬一胎位不正，會不會難產?是不是......