1、少食脂肪!很多肉類都帶有皮和肥油，例如雞皮、魚皮和肥豬肉等等，吃之前記得先把這些部分去掉。另外，像是蛋糕外層和夾層的奶油，也最好全部刮掉不吃，如果做不到，保留一半也比全部吃進肚子裏好得多。2、額外的油脂不要加!吃......

1.婦科檢查（每年做一次）作宮頸塗片檢查，防止由人乳頭瘤病毒（HPV）引起的宮頸癌。其次是盆腔檢查、乳房檢查及腋下、鎖骨上等部位的淋巴結檢查。2.乳房的自我檢查（每月做一次）養成良好的自查習慣，熟悉你自己乳房的正常形態及觸......

大吃大喝的春節過去了，身上增加的贅肉一定讓你很頭疼吧！節後應該如何減肥呢？現在是時候開始你的春季減肥塑身計劃了。第一招：每坐一鐘頭，站起來走走原因：又要上班了，上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，一不小心，腰腹間就會囤積越......

健身房計劃前期準備俗話説，不打無準備之仗。減肥亦然。去健身房健身之前，先給自己制定一個健身房健身計劃，這樣才能科學有效的健身，消滅多餘脂肪，讓自己擁有好體魄以及苗條的身材。當然，首先要給自己準備一雙用來跑步的、鞋......

一項研究發現，減肥手術能有效地使患癌症的機率大大降低。這英研究是通過對在1986年至2002年之間做過減肥手術的1035人進行跟蹤調查發現的。他們通過胃旁路術，減小胃的體積，還有一種是在胃上套上帶子，這樣胃口就大大減少了......

我們都知道女性乳房是疾病最容易打擾的部位，如乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌等。然而，現代生活節奏的不斷加快，許多女性每天忙忙碌碌，幾乎顧不上注意自己的保健，也更是忽略了乳房的保健。其實，女性乳房一生都需要呵護，而且在每個......

人一生中，頭2-3年腦發育最快，最易獲得知識和行為經驗，是學習的關鍵期。人生下來就有很多潛能，如不給予豐富的環境刺激，使這些潛能發揮出來，它們就會消退，永遠激發不出來了。因此，抓住這個關鍵時期，進行早期大腦開發，你將培養一......

3-20歲最易暈車暈動病又稱運動病，指乘坐車、船、飛機等交通工具時，出現眩暈、冷汗、噁心、嘔吐等症狀，屬常見病與多發病。小兒神經系統發育還不健全，前庭功能也不良，由此也易導致暈動病。任榕娜介紹。暈動病發病的高峯年齡......

適合兩歲半孩子的早教教案。早教方法一：要認真回答孩子的問題。這一時期寶寶的詞彙已經非常多，能夠聯繫説兩句話，有時還會嘮叨不休，好奇心使他經常會問為什麼。父母這時要耐心，並要有問有答，而且要用簡練的，孩子能聽懂的語言......

據香港媒體報導，楊千嬅前晚為耳愛傳Sing慈善演唱會擔任嘉賓，大會安排其偶像陳百強父親陳鵬飛上台致送紀念品給她，她大讚陳父唱歌好聽，80多歲唱《禪院鐘聲》仍記得所有歌詞，實在有其父必有其子。千嬅何時生子一直獲大眾關心......

元旦瘦身飲食要有好的體質才能進行瘦身食譜，三天後恢復平時飲食習慣，最短要隔四天以後才能進行二次瘦身飲食，每餐都喝清茶或配上温開水。第一天早餐：1片全麥吐司，1匙花生醬，半個葡萄柚。午餐：1片全麥吐司，1小聽鮪魚罐頭。晚餐......

護理計劃是根據護理診斷而擬定，通常包括護理目標、護理措施及預期結果。為了能更有效地幫助病人，護理計劃應有高度個體性，以下討論的僅是一般性的指引，它必須適合病人的需求方能考慮使用。（一）護理目標減少過度活動及體力消......

一、動感單車作為脂肪殺手的動感單車在健身房裏屬於運動量比較大的一個項目，對體能的要求比較高。專業的健身教練告訴完美，一般建議新會員在體能訓練半個月至一個月時，身體機能提升之後再進行這個項目的訓練，動感單車的優......

帶狀皰疹是由水痘-帶狀皰疹病毒感染引起的一種以沿周圍神經分佈的羣集皰疹和以神經痛為特徵的病毒性皮膚病。治療原則是止痛、抗病毒、消炎、保護局部預防繼發感染。護理要點是保持皮損局部清潔，防止失明等併發症。常......

減肥方程式：以蜂蜜水貨茶度過3餐花1-3天中斷飲食，試試看以蜂蜜來度日吧！第1天會想吃東西，第2、3天就會習慣不吃東西咯！·準備的東西：1、不含雜質的純蜂蜜500-600公克2、不含咖啡因、單寧酸的茶，如麥茶、薄荷茶、玫瑰果......

既然大部分的糖尿病換這是由於不健康的飲食才導致的糖尿病，我們也可以同樣通過飲食來平衡控制血糖。糖尿病飲食注意事項有哪些？糖尿病飲食注意事項是約束糖尿病患者飲食的一種治療方法。我們已經知道了糖尿病是一種終身......

訓練指導：每週訓練2—3次，如果你的目的是增強肌肉的力量，建議使用較重的啞鈴重量，每個訓練動作做1—3組，每組8—12次，如果目的是為了增強耐力，建議你減輕啞鈴的重量，而增加訓練動作的次數，每組12—15次(你......

修訂實施道路交通安全法辦法，制定嬰幼兒奶粉安全保障規定、機動車停車管理規定、控制吸煙條例，對房屋拆遷補償辦法的立法進行預案研究……昨日上午，今後5年的市人大常委立法規劃草案公佈，涉及54項地方性法規......

如果孕前自我感覺良好，而且孕前優生健康檢查沒有發現異常，可以順其自然，不必過多藥物干預。但是，作為現代女性，要承受不少的工作、生活壓力，很多人都處在亞健康狀態。這些女性雖然在醫院做各項檢查時發現一切正常，但自己卻感......

關於吃，他們提出了對中國人最好的生活飲食計劃。日常生活堅持以下這些飲食計劃，健康身體完全可以吃出來！一、食物多樣，穀類為主，粗細搭配人類的食物是多種多樣的。各種食物所含的營養成分不完全相同，每種食物都至少可提供一......