有氧運動有氧運動能充分燃燒體內脂肪，並不斷輸送氧分到身體各部分，是一種效果出眾的，減肥方法。慢跑、原地抬腿跳、跳繩都是有氧運動，其中，最簡單的就是爬樓梯，這幾項運動都非常簡單而且有效，每次運動時間要保持30—40......

男性健美的標準，是由上而下稍有胸肌，雙臀結實，腹部沒有贅肉，修長並稍有肌肉的小腿。男性健美的體態，可以通過健身運動和合理的飲食來做到。現代生活緊張忙碌，工作壓力大，平時進行運動鍛鍊的時間不多，擬定合理的健身計劃，對於保......

健身前的準備非常重要，而在制定健身計劃是進行有針對性地訓練的基礎。您需要根據自身的身體狀況以及健身目標，來具體制定健身計劃。制定健身計劃根據您的身體條件以及您的目標，您可以制定具體的健身計劃。以前沒有進行過......

大部分人都懂得減肥相關的數學和科學理論，包括最廣為人知的的一條就是你消耗的熱量必須比攝取的多才能減肥。不幸的是，在一般人嘗試運用這條理論到目前的生活習慣中去時，可能很難想象有誰會達到減肥的目的。這就是為什麼......

量力而行防止傷害目前我國學校體育教學大綱中的內容多為競技體育內容。體育成績考核時，要求極限強度達標的內容佔有重要位置，比重較大。但必須明確少年的身體鍛鍊並非只有採用極限負荷強度和負荷量才是最佳方案，中小強度......

88元錢可以買到什麼？6斤豬肉，50斤麪粉。但在陽明路上的一家包子店，可能你只能買到1個包子。與普通包子每個售價幾毛錢到一兩塊錢相比，88元絕對是天價。天價包子究竟有何不同？店老闆哪來的信心標如此高的價格？昨日，記者就此實......

治療肝炎病毒的藥物很多，但目前尚無特效藥，干擾素、肝靈素、無環鳥苷等都是具有抑制病毒的作用，可以使用，但不一定能消滅病毒。還有一些免疫調控制劑(如胸腺肽、白細胞介素2)也是在幫助機體提高免疫功能，使機體本身有能力......

一、10月開始是備孕金猴寶寶的好時節金秋或初冬出生的孩子無論在智力還是體力上都比其他季節出生者更勝一籌，其中以10月~12月內出生者更為顯著。那麼也就是説，如果想要一個金秋或初冬出生的金猴寶寶，就要在羊年末或猴年......

對於地球最近的鄰居，天上的一輪皎月曾經給世人以無數遐想，中國人總是幻想月中仙子嫦娥翩翩起舞，而國外則不時想象着月球上E.T的怪模怪樣。登月計劃也一直被視為人類歷史上最偉大的科研系統工程。2010年，作為我國中醫藥界......

你是不是正在為旅遊出行而發愁?坐過長時間飛機、火車的女性一定深有體會，每次長途出行寶貝臉蛋就飽受煎熬，乾燥、暗沉、黑眼圈通通找上你，比平常加班還要憔悴。不要煩躁不安，其實在旅途中也可以做好護膚，實用的精油護膚保......

大腸癌標準的護理計劃。大腸癌的放射治療介紹。自大腸粘膜上皮起源的惡性腫瘤稱為大腸癌。是最常見的消化道惡性腫瘤之一。臨牀常見血便或粘液膿血便，大便形狀或習慣發生改變，腹痛，腹部包塊等。根據其發生部位不同，其臨牀......

這一週，讓我們的營養專家來為你設計一週的早餐計劃，幫助你建立健康的早餐觀念，讓早餐成為你每天動力的來源。向早餐sayno等於向肥胖sayyes！最常見的早餐誤區就是完全不吃早餐。千萬不要以為不吃早餐就可以減少熱量的攝入，......

預防亞健康，電腦族防輻射、防近視都還不夠，還要護肝養肝。想必很少人知道，經常使用電腦，尤其是打遊戲的人、編輯類工作等電腦族，都要隨時保護肝臟，做好養肝護肝的作用。中醫裏面就有一句話可以講述肝臟和眼睛的關係，肝開竅於......

小編推薦：型男健身增肌全天營養飲食進行有氧運動，尤其大有氧，每天的50分鐘大有氧健美操，或者動感單車。如果沒有可以跑步，尤其你的小腹，腰，大腿，臉，贅肉較多，所以跑步效果也很不錯，跑步一般在50分鐘以上，因為30-40分鐘才可以燃燒......

有人説有做胎教的寶寶以後比較聰明，因為在寶寶的生長髮育過程中，特別是胎寶寶的大腦神經系統的發育過程中，如果孕媽媽能處於一種良好的氛圍當中，特別是用平靜的心看看書，聽聽歌這樣良好的心理狀態會通過血液流經胎寶寶的體......

1、提前去檢查下身體，男女都去檢查，男性主要是檢查精子血，女性主要是白帶、血、肝功、優生、B超。2、提前補充營養。如果葉酸沒影響就提前三個月吃，男性的精子質量稍微不好，活力不是很足，建議吃番茄紅素。營養沒有那麼的均......

美國人的地鐵減肥計劃1、快步走清早出門，聽着MP3，和着節奏步行去地鐵站。走路健身，是非常好的晨練方式。管住嘴、勤動腿是促進身體健康的祕訣，尤以適度快步走更好。快步走不僅有助消耗多餘脂肪，還有利於降低血壓、強健腿部......

一項研究發現，減肥手術能有效地使患癌症的機率大大降低。這英研究是通過對在1986年至2002年之間做過減肥手術的1035人進行跟蹤調查發現的。他們通過胃旁路術，減小胃的體積，還有一種是在胃上套上帶子，這樣胃口就大大減少了......

今年39歲的李嘉欣去年底塵埃落定做起了許太。由於老公許晉亨是中建企業主席許世勛的獨生子，傳宗接代的任務似乎迫在眉睫，因此，香港媒體在過去幾個月裏屢屢傳出她懷孕但又每次都證實落空的消息。而李嘉欣呢，代言及社會活動......

在時下男女平等的社會，雖然提倡的是男女地位均等，但從一些細小的事情上，還是有分男女差距的，而男主外、女主內的這一思想仍普遍存在於我們的生活中。然而，生活中卻有那麼一些細節打破了眾多人的傳統想法。近期，有些調查數據......