生活中經常能看到不少老年人，要靠枴杖行走，或者行走時背都彎的直不起來，特別是在農村，這種現象很普遍。這讓老年人走起路來感到很幸苦，因此老年人要想辦法告別駝背。那麼老人如何改善駝背呢？接下來為大家介紹幾個改善老人駝......

步行可提高肺功能，老年人步行鍛鍊能促進血液循環，提高吸氧能力，改善身體缺氧狀況，對改善老年人肺功能非常有幫助。醫院呼吸科主任説，人的肺功能會隨着年齡增長有輕微下降，男性每年下跌0.46個單位，女性則是0.54個單位。醫學觀......

為了能幫助老人駝背減輕症狀，今天幫大家總結幾種方法。第一、多食含鈣量高的菜餚，適當補充鈣質。如各種豆製品和豆類，每天喝一瓶高鈣牛奶、一大碗豆漿等。必要時，可服用一些鈣片或液體鈣膠囊丸。這樣可防止因鈣質不足而造......

導語：很多人上了年紀身體會有所變化，駝背之類都是比較常見的。那麼人老了為什麼會駝背呢，具體的原因是什麼。1、骨質疏鬆脊柱支撐着人的身體，脊柱主要是很多椎體羅列在一起構成的。在椎體的表面是比較堅硬的，上面的紋理和......

老年性駝背害處知多少正常人胸廓中心的高度約20～25釐米，駝背後可使這個高度減少3～5釐米，壓縮比達20%左右，一般還同時伴有胸骨的下陷，這樣就更糟糕了，在胸骨下陷的擠壓下，胸腔裏面的心臟就不能充分擴張，心臟泵出的血量就會減少，......

音樂不僅是藝術，而且可以養生健體、益壽延年，甚至可以治病療疾。古籍《壽世保元》中有句話叫：脾好音樂，聞聲即動而磨食。而道家也有脾臟聞樂則磨的説法。實際上，這兩句話説的都是一個意思――音樂能夠幫助消化。從現代醫學......

隨着社會的發展和生活水平的提高，人們的生活節奏加快，壓力不斷增大，尤其是老年人，面臨着退休、子女離家等各種生活變化，導致失眠問題越來越嚴重。據調查顯示，我國老年人失眠的發病率高達47.2%，嚴重影響了老年人的生活質量。......

不管是哪一種水平的演員，要想扮演一個歲數大的老年人，首先要做的就是做出一個弓腰曲背的姿勢，駝背，的確是歲數大的老年人的一個明顯的形象特點，雖然説大多數的老年人都會出現駝背的問題，但是很多人對發生這種現象的原因表示......

由於長期不良的姿勢，人很容易駝背。駝背的治療方法很多，其中瑜伽是最有效、最快速的治療駝背的方法，下面一起來看看改善駝背的瑜伽動作。1.駱駝式跪坐，小腿平放地上，腳板朝天。大腿及軀幹成一直線。吸氣，雙手放在盆骨上方。......

有些老年人年齡大了之後睡眠很少，晚上睡不着，但是白天卻感覺精力不足，要改善這種現象，就一定要改善晚上的睡眠。因此老年人也要學習相關的失眠的調理知識，在這裏介紹一下小方法，那就是捶背。多捶背可以改善睡眠。捶背和睡眠......

駝背是老年人極為常見的一種生理現象，它給老人身體、心理都帶來了嚴重的傷害，不僅影響人的體形美觀，而且嚴重的駝背會導致胸廓變形，胸腔狹小，從而影響人的心臟功能、呼吸系統、消化系統功能等。一些醫學專家發現，現實生活中......

步行可提高肺功能，老年人步行鍛鍊能促進血液循環，提高吸氧能力，改善身體缺氧狀況，對改善老年人肺功能非常有幫助。醫院呼吸科主任葛庚芝説，人的肺功能會隨着年齡增長有輕微下降，男性每年下跌0.46個單位，女性則是0.54個單位。......

老年人駝背咋辦？第一：多吃一些含鈣的食物，也可以適量的補充鈣劑在日常生活中，應該多吃一些豆類食物都是豆製品，例如牛奶、豆漿都是非常不錯的選擇。如果有必要，那麼老年人也可以適量的服用一些鈣片或者是補鈣的膠囊。這樣能......

駝背怎麼辦呢?大多數駝背都是由於長期的不良姿勢引起的，所以也稱姿勢性駝背，只要是自己注意，姿勢就能改善的，都屬於姿勢性駝背。姿勢性駝背在35歲以前都可以矯正，年紀越輕，矯正越容易，效果越好。下面介紹4個動作，矯正你的駝背......

1.坐在靠背椅上，雙手抓住臀部後的椅面兩側，昂首挺胸，每次堅持10～15分鐘，每日做3～4次。2.背對牆，距牆約30釐米，兩腳開立同肩寬，兩臂上舉並後伸，同時仰頭，手觸牆面再還原，反覆做10次，每日做2～3遍。3.仰卧牀上，在駝背凸出部位墊上6～10釐......

1.背對牆，距牆約30釐米，兩腳開立同肩寬，兩臂上舉並後伸，同時仰頭，手觸牆面再還原，反覆做10次，每日做2～3遍。2.坐或站立，雙手橫持體操棒或長度超過肩寬的棍棒，放在肩背部，挺胸抬頭，感到肩背部肌肉酸脹即停，每日早晚各做1次。3.坐在......

在門診工作中，有不少老年人常常訴説自己在夜裏睡不好覺，即使睡着了，若碰到一點響聲就會被驚醒，到了白天便手痠腳軟、疲乏無力，嚴重影響身體健康。最近，我國生理學家和老年病學者通過腦電圖監測發現：人過中年後，睡眠狀態呈馬鞍......

夜尿多從中醫講主要是腎虛造成的。中醫認為：腎功能之一即主水。腎臟掌管全身體液的代謝，對體內水分的運輸、分佈和排泄起着重要的調節作用。如腎陽不足，就會出現夜尿頻多、小便失禁的症狀，同時伴有腰痠，四肢無力，手腳怕冷等......

你只知道練腹肌，背部的肌肉你不練的話，可能你就成了駝背了，男人如果彎腰駝背真的是很醜的。如果你已經有點駝背，就更應該好好的鍛鍊自己背部的肌肉了。想要帥氣你首先得挺直腰板啊，快點練起來吧。你可以通過鍛鍊背部來改善......

老年人為什麼會駝背長期以來，有一種誤解，認為老人駝背與骨質疏鬆、缺鈣有關，但是經過多年的研究，老年人雖多有缺鈣、骨質疏鬆，但並不是駝背的主要原因。所有的男性身體內都有一種雄激素，它可以使人體的肌肉有力，年輕時分泌旺......