扭腰、爬樓、倒着走……這些中老年人中的流行運動，其實可能給身體帶來傷害。美國的一項研究表明，超過51%的老年人跌倒與爬樓梯相關，爬樓梯每年導致2萬美國人死亡。國內外專家共同提醒，下面10個動作65歲以後盡......

老年人骨質疏鬆八動作別做一些對年輕人來講十分普通的動作，卻會給老人帶來一定風險。但一些老人總有種不服老的心理，以為自己還年輕力壯，生活中常跟自己較勁，有時會導致悲劇的發生。衞生部中日友好醫院高幹醫療科主任醫師......

專家提醒骨質疏鬆以下八動作別做，老年人已經步入了人生的最後階段，身體的各項健康指標也在慢慢的下降，所以做好老年人的養生保健工作是重中之重，為了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少。大家有沒有發現，家中的年長者發生小......

大人愛孩子，逗他們玩本是好事，但如果逗玩的方法不當則會使孩子受到傷害。這裏列舉幾種危險的逗孩子玩的動作，提請家長注意：摸生殖器有的成年人愛摸孩子的小雞雞，這是一種不文明、不衞生的做法，還會使孩子養成玩弄生殖器的不......

趴伏桌面。長期趴伏桌面，會壓迫腹部肌肉活動，使人不能夠深呼吸，引起血中氧氣不足，肌肉收縮，致使血管壓力增高，甚至造成腦血管破裂。因此，對於年齡比較大的高血壓患者，應該禁止趴着看書、看電視或打瞌睡。下蹲起立。對高血壓患......

老人的歲數越大骨頭就越脆，所有一些危險動作還是得少做，那麼上了年級的人不能做哪些動作呢？1、突然回頭對於年輕人來説，貧血、氣血不足，突然的回頭或蹲下後站起來，會出現頭暈、眼花現象。而中老年人，尤其是患有心腦血管疾病......

在日常生活中，人們有時會發現有些高血壓病人會無緣無故意地突然死亡。這除了病情發展的原因外，也有不少是由於一些不引人注意的動作造成的。這些高血壓危險動作必須引起高血壓患者的高度重視。1.不宜趴着看書有的人喜歡......

年輕人染成彩色的致病概率相對少一些年輕人染成彩色的致病概率相對少一些，這與彩色染髮時常常採取挑染，往往不接觸到頭髮根部與頭皮的結合部有關。而中老年人白髮較多，需要大面積，甚至全頭染黑，導致皮膚年復一年地吸收着染......

冬天，空氣濕度低，不少人經常口脣乾裂，為保持嘴脣濕潤，很多人喜歡用舌舔嘴脣。越幹越舔，越舔越痛，越痛越裂的惡性循環，讓不少人飽受嘴角裂口出血的疼痛，甚至連説話和吃飯都受到影響。而下面的幾個動作時萬萬不能做的哦！冬季脣部......

狼吞虎嚥地吃飯，興致高時嗓門提高八度，這些對年輕人來説再平常不過的事情，對老人卻是危險因子。隨着年齡增加，骨骼變鬆、關節變硬、肌肉變少、心腦血管變脆，一些生活中不經意的小動作可能會變成老人的安全陷阱。起居：起牀、......

危險動作一：孕婦吃得太多，胎兒長得太大孕期的腰痠背痛往往集中在中晚期，特別是懷孕二十五六週以後，這個時候子宮逐漸增大，腹部向前隆起，站立的時候，重心前移，為了保持身體的平衡，孕婦的身體會向後傾斜，重心向後轉移落在了臀部上......

心肌梗塞屬於富貴病，與高血脂、吸煙、糖尿病、高血壓、精神緊張、缺乏運動有關。隨着生活條件的改善，不少年輕人的生活方式越來越西化，吃油炸食品、快餐成為飲食習慣的一部分，導致攝入過量的脂肪和高膽固醇;另一方面，社會......

混合用藥很危險王大爺患有糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病等疾病，每次要服用多種藥物。最近老人總是感到頭昏，而且頻頻跌倒，檢查後發現正是由於這些藥物的聯合副作用，才引起頭昏。這樣的老年患者在臨牀上很多見，大多是3種......

法國名醫卡薩尼斯曾説過：人與動脈同壽。也就是説當動脈不斷地硬化阻塞，最後心、腦血管梗塞壞死之日，就是人壽終正寢之時。面對心、腦等身體各項功能的集體衰退，老年人該如何避免高血壓、動脈硬化等疾病帶來的麻煩呢？那就特......

美國一項最新研究顯示，老年人戒煙可以降低患老年黃斑變性的風險，從而有助於預防老年人失明。這一研究成果刊登在新一期美國《眼科學》雜誌上。為研究吸煙對老年人罹患老年黃斑變性風險的影響，美國加州大學洛杉磯分校的研......

2)清晨失眠：有些中老年人在早晨4～5點鐘即醒來，醒後疲乏無力，難以再入睡，而且醒後鬱悶不樂。這種表現臨牀上稱之為早醒失眠。早醒失眠主要見於各類抑鬱症和精神心理障礙病人，尤以抑鬱症患者多見。有一些人出現心理障礙最早症......

老年人尤其是中老年人在日常生活中，如果平時多注意健康狀況的自我監護，可以及時發現疾病，有利於及時診治，避免意外發生。胸悶氣喘如果在安靜的狀態下總感到胸悶、胸堵或心悸怔忡，胸中突然蹦一下或停一下，或在上樓(3-5層)以......

目前老年人在服用藥物時，還是按照成人這個模糊概念用藥。從這個角度講，老年人用藥是有別於年輕人的。那麼老年人服藥有什麼特點？會出現一些什麼樣的誤區？混合用藥很危險王大爺患有糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病等疾病，每......

趴着看書有些人喜歡趴在牀上看書看電視，這對於沒有高血壓的人問題不大，但對患有高血壓的人來説，則是一種很危險的事情。由於長時間的趴伏狀態，壓迫腹部肌肉影響人的深呼吸，再加上腹部受壓和腹肌收縮，容易導致血壓驟升而發生......

1、姿髖外展本想通過這個動作塑造腿部線條，但是當你坐定就位之後，大腿的外展肌實際上並沒有很好的參與發力，而是臀部的梨狀肌在苦苦支撐完成着這個動作，當它過於疲勞之後，就會拿臨近的坐骨神經出氣，可能會帶來深深的痛，明顯......