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夏天補水飲料多斟酌
我們先分析一下汗液的成分。除了水分,汗液還含有鈉、鉀、鈣、鎂等多種礦物質,多種B族維生素和維生素C,以及少量氨基酸和可溶性的蛋白質(汗水容易發酵變臭,正是因為其中的蛋白質和維生素給細菌提供了充足的養分)。雖説從汗......
2023-11-27
喝隔夜茶會危害健康嗎?
喝隔夜茶不會危害人體健康許多人都覺得隔夜茶不能喝,説法很多,其中比較危言聳聽的是説喝隔夜茶會得癌症,其實這種説法是沒有科學根據的。首先隔夜茶的概念和放置時間較長的茶水很難區別,早晨泡的茶下午喝很常見,深夜工作泡......
2023-11-26
BB口腔潰瘍不妨試試小偏方
比如看看患處附近的牙齒是否有尖鋭不光滑的缺口,以便及時帶寶寶去醫院處理,同時儘量應給寶寶吃流食,以減輕疼痛,也有利於潰瘍處的癒合。此外,還有一些小偏方不妨試試:1、用全脂奶粉每次1湯韙並加少許白糖,開水沖服,每天2-3次,......
2023-11-26
讓孩子不缺維生素的小竅門
防缺維生素B1的妙計1、不要經常給寶寶吃精米精面,常吃精米精面會增加體內消耗維生素B1,加重體內缺乏。2、做飯時不要過分淘洗米,也不要用流動的水沖洗米或把米在水中浸泡過久,更不要用手用力撮洗,還應儘量少給寶寶吃水撈飯......
2023-11-26
多吃南瓜既補血又排毒
其實南瓜之所以受到這麼高的評價,是因為它是一種極富有營養的健康食品。秋天氣候乾燥,增加含有豐富維生素A、E的食品,可增強機體免疫力,對改善秋燥症狀大有裨益。而南瓜剛好就含有豐富的維生素E。另外,南瓜所含的β胡......
2023-11-27
它們來了寒冬走了
寒症,其主要原因不是攝入熱量不夠或身體脂肪不夠,而是身體血液循環不好和缺乏某種維生素導致的。如果您有這樣的苦惱,不妨試試專家推薦的幾款能幫您抗擊寒冷的冬季暖身餐。暖身攻略1:多吃胡蘿蔔,激活內臟和血液適宜人羣:心......
2023-11-27
提醒:孕婦不宜過多補充維生素
那麼,是否每個人都需要額外攝入維生素?維生素保健品難道就真是有百利而無一害嗎?醫學專家對此持以否認的態度,並提醒大家,維生素雖好,並不是每個人都適合額外補充的。婦女長期服用適得其反交大二附院婦產科李昭榮教授介紹......
2023-11-26
趕走亞健康 健康飲食來幫忙
1、神經敏感時:神經敏感的人適宜吃蒸魚,但要加點綠葉蔬菜,因為蔬菜有安定神經的作用。吃前先躺下休息,鬆弛緊張的情緒,也可以喝少許葡萄酒,幫助腸胃蠕動。2、失眠煩躁健忘時:多吃富含鈣、磷的食物。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮......
2023-11-27
女人30歲有何變化?
乳房自檢手法1、以大拇指和食指輕輕擠壓乳頭,注意有無異常分泌物,分泌物的性狀是血性、膿性或是其它類型。2、左手上提至頭部後側,用右手檢查左乳,以指腹輕捫乳房,外上、外下、內下、內上、中央、(乳頭、乳暈)各區。不要用......
2023-11-27
古巴領導提醒:老人飲食少鹽低脂肪
古巴人常把切碎的肉、蔬菜和飯一起燜煮着吃,專家覺得,卡斯特羅飲食中增加了蔬菜水果的分量,因為肚子空間是有限的,相應就減少了肉類、油脂的攝入,對運動量較小的高齡老人來説是值得借鑑的。老年人多多少少都會有輕重不等的......
2023-11-26
補充維生素E不適高脂血症者
專門研究老年病的醫生髮現,老年人血清中的維生素與四種常見的老年病有明顯的關係。高血壓和冠心病患者血清中維生素A、維生素C、維生素E的含量基本上是正常的。老年氣管炎、慢性支氣管炎患者血清中維生素A的含量是偏低......
2023-11-26
小心 維生素C加重白癜風
維生素C是大家熟悉的藥物,如果人不能從自然界中得到維生素C,便會得壞血病,輕則牙齦、口腔粘膜出血潰瘍,下肢腫痛,重則發生某些癌症,可以導致死亡。所以有人把維生素C稱為現代生活的驕子。可是,維生素C卻是白癜風病人所禁忌的......
2023-11-26
維生素C服用的注意事項
受訪專家:谷青,北京朝陽醫院京西院區藥劑科執業藥師。從事臨牀用藥指導工作,對胃腸疾病等消化系統用藥有着豐富的經驗。維生素C能增強免疫力,預防感冒,天氣轉涼時,很多人都會有意識地吃點維生素C。但胃潰瘍患者應注意,維C千......
2023-11-26
維生素檢測標準
維生素B6正常情況:14.6~72.8nmol/L維生素B6包括比哆醇、比哆醛和比哆胺三種存在形式。降低:慢性乙醇中毒,營養不良,尿毒症,小兒驚厥,吸收不良綜合徵,妊娠,糖尿病(尤其是妊娠糖尿病),應用青酶胺、左旋多巴、乙醇、異煙肼及口服避......
2023-11-26
各大健康食物的“升降級”食法
巧克力降級吃法:放牛奶。將巧克力與乳製品混合會抑制可可中黃酮類物質的作用,而黃酮類物質是非常優秀的抗氧化劑。升級吃法:加堅果。選擇帶杏仁的黑巧克力,這種咯吱脆的堅果能增加維生素E的含量。蘋果降級吃法:削掉青蘋果......
2023-11-26
驚!吃茄子竟也能減少“老年斑”
茄子還能散淤血,故可降低腦血管栓塞的機率。此外,茄子還有以下一些功效:1.可防治出血性疾病:紫茄子富含維生素,可改善毛細血管脆性,防止小血管出血,對高血壓、動脈硬化、咯血、紫癜等均有一定的防治作用;2.可防治高膽固醇血癥......
2023-11-26
多吃小白菜讓你養眼又明日
小白菜是蔬菜中含礦物質和維生素比較豐富的菜,其中的鈣、磷等元素能促進骨骼發育,其所含胡蘿蔔素是大白菜的74倍,可以護眼明目。另外,小白菜中的維生素B。維生素B6、泛酸等,具有緩解精神緊張的功能,多吃有助於保持平靜的心......
2023-11-27
健康果汁 紫葡萄力奪皇冠
橙汁在不少人心中或許是最健康的飲品,提高免疫力、美白潤膚、保護血管……這主要都歸功於橙子中富含的維生素C,雖然維生素C在抗老防衰方面也有一定的效果,但它並不屬於強抗氧化劑。多攝入富含抗氧化成分(維生......
2023-11-27
8大營養素 白領女性必補
白領女性一直是人們矚目的焦點。她們不僅年輕靚麗,而且事業有成,讓許多人羨慕不已。可是,在這些光環背後,巨大的工作壓力卻使她們不得不告別規律的生活——三餐不按時,在外就餐營養差都成為健康隱患。鐵是人體的......
2023-11-27
盤點:幼兒成長必需的營養元素
亞油酸亞麻酸二十二碳六烯酸(DHA)花生四烯酸(ARA)作用參與腦細胞膜磷脂的合成,同時是構成視網膜的重要成分。缺少後果嬰兒期供給不足會影響智力和視力的發育。專家建議多食核桃、芝麻、海鮮可以補充這些營養,使寶寶腦袋......
2023-11-26
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