想要健康的瘦身嗎？那就跳舞吧，讓你全身上下都動起來。編輯盤點各式舞種，想要健身還沒拿定主意的你，趕快選款你的菜吧。10種熱辣舞蹈減肥1、肚皮舞肚皮舞被譽為是一種展現性感的舞蹈，它那種有節奏的扭動，臀部、腹部、胸部、......

拉筋（強度：低）消耗熱量：150大卡/每小時（以60kg體重為參考）運動強度：2.5MET，屬於低強度運動千步活動量時間：12分鐘，做該運動12分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。拉筋的正確方法一、柔韌訓練的目的：通過柔韌訓練，......

舞蹈是一種藝術的傳遞，學習舞蹈可以培養氣質，修身塑性。特別是女寶寶的家長都希望自己的孩子可以學習一下舞蹈，覺得女孩子跳舞是一件最美的事情。尤其是現在社會生存壓力大，如果有一技之長可以在日後的發展儲備力量，如何教......

張碧晨新歌練習室版MV將首發，夢響當然旗下新生代實力唱將張碧晨首張個人專輯《開往早晨的午夜》的特別單曲《It'sLove》舞蹈練習室版MV即將重磅首發，預告片也於今日正式曝光。一直對於自己音樂相當重視的張碧晨，在舞......

1、《唐印》舞蹈表達了大唐的興盛到衰敗，同時讓觀眾感受到舞蹈的魅力，每支古典舞的背後都有一個故事，《唐印》自然也不例外，舞者就像是帶着歷史印記的仕女俑。2、《唐印》彷彿是唐三彩仕女俑從雕塑到復活，展現了大唐女子的......

本文，將針對塑造優雅的上半身曲線，介紹一組肚皮舞動作。站立：任何功夫或者舞蹈，要想學得好，第一步的站立姿勢就該力求規範。肚皮舞的重點在於挺胸，拉伸脖子，背脊打直，翹臀；自信的把頭抬起切忌彎腰駝背。自信優雅的氣質，從第一勢......

北京晨報訊（首席記者李澄）伴隨着7月5日《起點》的首演亮相，由國家大劇院與中國舞蹈家協會共同舉辦的第六屆“中國舞蹈十二天”正式拉開帷幕。由辛麗麗、林懷民、山翀、金星、劉敏、羅斌六位舞壇領軍人物，誠意推薦的六組青......

女人基本天生就有很多的喜歡跳舞，而且跳舞也有着減肥效果，但是主要還是要因為跳舞減肥還能塑造很好的完美的身段，所以一直都很受着很多想要減肥的女性的歡迎。但是舞蹈的種類太多，具體哪些舞蹈可以有着減肥的作用呢？接下來......

十個跑去健身房學跳舞的MM，有九個都是抱着減肥的目的而來的。可是，據説這些舞蹈都能減肥。怎麼選？這取決於你想減哪裏。快跟小編一起來看看吧！減肥的舞蹈第一名：鋼管舞——緊緻塑身最適合：想要打造緊緻曲線的sexy......

俗語常説藝多不壓身，有幾門才藝對寶寶的成長來説無疑好處多多，所以各種才藝班也成為了爸爸媽媽的新寵。各種才藝班裏邊，人數最多的就是舞蹈班了。在舞蹈班我們甚至能看到2歲、3歲的寶寶，在老師和家長的幫助下練習舞蹈動作......

隨着社會競爭壓力的增大，家長都希望自己的孩子能多才多藝，能夠適應長大以後的社會。一些家長早早的就給孩子報了舞蹈班，鋼琴班等。其實孩子過早的學習舞蹈對孩子的發育不利，孩子要學舞蹈最好在4歲以後。如果孩子天賦條件......

還有4天就是狗年春晚，不説我們有多麼期待晚會的節目，光是它代表的意義就讓人感到温馨和激動，因為它代表着團聚，暢飲，喜慶等等...楊紫......

近年來，各種舞蹈都打着有效減肥的名號吸引了一眾減肥心切的MM們的喜愛，那麼，什麼舞蹈最減肥呢？1、嘻哈街舞：全身減肥減肥指數：★★★塑身效果：★★最適合：年輕、活力，想要全身減肥的MM。嘻哈、HIP-HOP、街舞，你怎麼叫它都行。如......

母其彌雅出席活動，2014年1月13日，亞洲最美瑜伽女神母其彌雅、著名歌手孫楠、胡彥斌等應邀出席某活動。當晚的頒獎典禮分別設置不同獎項，以肯定和表彰在各個行業最具影響力的優秀人士。母其彌雅獲得最佳時尚類行業獎盃，據......

肚皮舞(強度：中)消耗熱量：270大卡/每小時(以60kg體重為參考)運動強度：4.5MET，屬於中強度運動千步活動量時間：7分鐘，做該運動7分鐘相當於中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分鐘)。如何利用肚皮舞正確的減肥肚皮舞能減肥，但......

昨日，在重慶江北區茂業百貨27樓，重慶師範大學舞蹈老師演繹了多個版本的鋼管舞。跳舞的吳老師今年近40歲，是一個14歲男孩的媽媽。學民族民間舞蹈的她，從頭到腳都透着優雅，但沒人會想到，這一年多來，她竟迷上了熱辣的鋼管舞。這......

在最新一期的《新舞林大會》節目上，許久未見的薛之謙這次拋開歌手的身份，而是以一個舞者的形象站在了舞台上。很多人都很期待薛之謙在《舞林大會》上的表現，但是誰曾想薛之謙表演完畢之後楊丞琳點評的一句話，卻激怒了不少......

桑巴舞（Samba）被稱為巴西的國舞。在拉美這個最大的國度，桑巴舞之普及，有這樣的説法：人不分男女老幼，平時跳，節假日更跳；在舞台上跳，在大街上也跳；白天跳，通宵達旦地跳。每當激越的音樂聲起，人們總是激情難抑，不禁擺腿扭腰，跳將起來，......

我國的許多少數民族都是能歌善舞的，其中不少人生下來就有歌舞的天賦，因此他們就形成了自己的舞蹈和歌曲，形成了和其他民族或地區完全不同的特徵的形式，比如説長鼓舞就是我國少數民族的一種舞蹈，那麼接下來我們就一起去了解......

現在學拉丁舞的朋友越來越多了，大家在酣暢淋漓的跳完舞后，更覺得精神煥發。無論是從生理、心理或社交的觀點耒看，跳拉丁舞是一項高帶氧的最佳運動之一。它不單有趣、自由，最大的好處是它總是與別人一起完成。成千上萬的人......