吃肉不長胖的四大黃金法則黃金法則1：多吃白肉，少吃紅肉。此乃老生常談了。減肥期間吃肉，低脂、高蛋白的魚肉、雞肉、蝦肉當然是首選啦！因為即使再瘦的豬肉、牛肉裏也會隱藏很多你看不到的脂肪，而雞肉、魚肉只要選對部位，就......

宵夜什麼時候吃?調查數據表明，晚上9點以後用餐的人，20歲-30歲的女性佔了20%以上，同年齡層的男性則佔了30%以上。30歲-40歲的女性佔了10%以上，同年齡層的男性則佔有35%以上。明知道晚上超過8點以後進食容易發胖，但是由於各......

如果説羊肉可以減肥可能很多人都不相信，因為羊肉在人們的觀念裏是屬於熱量比較高的肉食，但是經過科學研究表明因為羊肉中的肉鹼含量比較高，脂肪熔點高的原因已經成了時下最流行的減肥食物。一、肉鹼含量高，利於脂肪代謝羊......

中秋佳節快要到了，在這個傳統的佳節怎麼能少的了月餅呢？可是月餅那麼甜吃了肯定會長胖的，那麼該怎麼吃才不會胖呢？吃月餅會胖嗎？會！月餅為三高食品，即高油、高糖、高脂肪的食物，一般而言，一個廣式月餅的熱量高達850大卡，相當於3......

很多在減肥的美眉認為只要是肉吃了就會長胖，所以減肥期間一點肉都不碰，但是事實真的是這樣的嗎？其實吃肉的好處有很多而且並不是什麼肉都會胖，下面就跟着小編一起來看下怎麼吃肉不會胖，以及吃哪些肉不會胖吧。吃肉不長胖的......

很多人減肥就不敢吃肉，一天到晚只吃素，最終卻發現常常感到肚子餓，工作學習幾乎無法集中，減肥效果也並不明顯。知道嗎，就是因為你沒有好好的吃肉！適當吃肉其實對減肥有着非常好的促進作用，讓你的減肥過程事半功倍！先來看看吃肉......

吃甜食的OK時間：營養學家説，上午十時左右和下午四時左右是食用甜品的最佳時間。此時間段適當品嚐一點甜食，可以消除疲勞、調整心情、減輕壓力。但只能是點到為止，不可多食。高熱量甜點應該在飯後吃除了早晨和上午的時間，盡......

怎樣吃肉不長胖：減肥的時候也應該吃點蛋白質、脂肪，否則，瘦是瘦下來了，體質卻差了。所以，減肥期間的飲食要注意蔬菜、水果、肉類、糖類合理分配。吃肉的好處：肉類食品中的蛋白質是人體所需要的各種營養素的核心。人體激素含......

薯片是很多女生都喜歡的零食，但是薯片的熱量又很高，那麼該怎麼吃才不會變胖呢？下面跟着小編一起來看下。吃薯片會胖嗎？這個問題是很多人在心裏盤旋了很久的問題，特別是那些吃貨。薯片在超市裏面是從不會缺貨的，因為喜歡吃薯......

1、如果吃湯圓和元宵，一定要相應減少主食的數量。一般來説，3個元宵所用的糯米粉相當於1兩米飯所用的米。2、如果吃湯圓，當餐或當日一定要少吃點油。否則，過多的脂肪和熱量是不可避免的。湯圓的餡料中為增加香滑口感常會額......

夏季好像離我們越來越遠了，但是燒烤啤酒卻沒有因此遠離我們的生活。對於很多白天拼搏着賺錢的年輕人，夜晚的大排檔也成為了人們釋放壓力的場所。夜生活開始頻繁了起來，一下班約上幾個好友小聚，一起擼串一起吃燒烤。燒烤加......

吃肉不僅不會胖還能減肥？唬人的吧！下面一起來看下為什麼吃肉不會長胖，以及吃什麼肉有助減肥。減肥能吃肉嗎？吃肉有助於減肥。首先，肉富含蛋白質，飽腹感強，還能控制血糖的上升肉提供豐富的蛋白質，100g瘦肉就能提供約20g的蛋白......

這個冬天你是否在煩惱自已長胖了呢？要減肥的MM們為自已定的減肥食譜好像沒起多大作用，為什麼呢？減肥瘦身有宜忌，你可千萬要記牢哦。1.合理控制熱能冬天會比以往吃的要多，因為飲食提供熱能且必須低於機體實際消耗的熱能量，即......

“燒肉粽，燒肉粽，賣燒肉粽...”相信很多人對這首歌還耳熟能詳，眼看着端午就到了，很多吃貨也都開始吃起了肉粽，於是就有人要問了，吃粽子會長胖嗎？怎麼吃才會不胖呢？很多朋友在問吃粽子會不會發胖，要知道粽子加入高脂肪配方多吃......

一年一度的中秋節快要到了，又到了吃月餅的時候。可是人們不禁擔憂，吃月餅會長胖嗎？答案是肯定的，而且據悉吃一個月餅，就等於喝掉三勺油！是不是很恐怖，那麼，怎麼吃月餅不會胖呢？吃月餅會胖嗎？會！月餅為三高食品，即高油、高糖、高脂......

春節期間相信美眉們都吃了不少的肉吧，也許有些人怕胖不敢吃，但是吃肉一定會長胖嗎？不見得不，下面小編給大家分享吃肉不長胖的方法，一起來看下。黃金法則一：多吃白肉，少吃紅肉此乃老生常談了。減肥期間吃肉，低脂、高蛋白的魚肉......

少喝啤酒不發胖一罐350ml的罐裝啤酒所含的卡路里(143千卡)只相當於一片切片面包所含的卡路里。酒精被人體吸收後很容易就會分解的水和二氧化碳，它可以提供能量，但並不會儲存在體內，因此，啤酒並不會直接構成肥胖。通常1品......

黃金法則1：多吃白肉，少吃紅肉。此乃老生常談了。減肥期間吃肉，低脂、高蛋白的魚肉、雞肉、蝦肉當然是首選啦！因為即使再瘦的豬肉、牛肉裏也會隱藏很多你看不到的脂肪，而雞肉、魚肉只要選對部位，就可以幾乎不吃進脂肪。同樣......

春節期間，每家每户都準備了各種各樣的美食，就像蓄積了一整年要餵飽寵物似的。面對這麼多的美食，很少有人能把持住自己的嘴巴。如果你能管好自己的嘴巴不吃宵夜不吃零食那我就服了你了，如果是平時還好，春節期間能做到這樣，我......

全麥餅乾：這種小零食有很多用途：早上你可以在牀上細細地咀嚼它，能夠非常有效地緩解孕吐反應;上班的路上，在車裏吃上幾塊，可以幫助你打發無聊的時間;辦公室裏當你突然有了想吃東西的慾望，它就在你身邊，方便而且不會引人注意。......