月經之所以產生異味，主要是因為夾雜着血液、子營內膜與皮脂腺的分泌物及汗水味，因此有比較明顯的氣味發生。要改善這種情況，最好的辦法就是先改善本身的衞生情況。在少女期時，女性荷爾蒙分泌較強烈，皮脂腺分泌也較旺盛，除了容易長青春痘外，下體也較容易有油脂的分泌，因而有滑膩的感覺，這時便須常做局部清洗。每天用清水或濕毛巾清潔下體兩次，情況就會有效改善。
再者，很多人在經期時常喜歡包得密不通風，這樣做猶如火上加油，只會增加汗水滲透及汗臭味。因此在經期時，應採用棉質內褲，並儘可能時常更換衞生棉，每次不要超過4個小時，如此可以減少皮膚與濕衞生棉的接觸。當經血量較多時，更換衞生棉次數應相應增多。更重要的是在月經期間，一定要勤於洗澡，如果兩天以上沒洗澡，“異味”四溢是無法避免的。當然，到時不見得是經血的味道，而可能是自己的體臭。
除此之外，當然選用合適的衞生巾，以及正確使用衞生巾也是非常關鍵的!
專家建議，儘量在大商場選擇信譽有保證廠家的產品，同時仔細檢查外包裝上的衞生許可證號、防偽標誌、保質期——但這還只是最基本的。
提醒1：更換，還應更勤快
專家説：“經血中有豐富的營養物質，易成為細菌大肆滋生的‘培養基’，所以，衞生巾一定要勤快地更換。”
有兩種錯誤的做法：
※ 一是使用了吸收力強、保護功能好的衞生巾，就以為長時間使用同一片衞生巾也沒有關係;
※ 二是在經血量少的時候忘記更換。
有一個調查：日本女人在月經期間平均每天更換6次，而中國女人為3次。
同為亞洲人種，體質應無太大的差異，而中國女人因使用宮內節育環的比例高，整體經期流量還應更大才是。#p#副標題#e#
提醒2：慎用藥物衞生巾，過敏體質的女性尤其要慎重使用
正規廠家的衞生巾，原材料是經過專門的安全檢測的，而且已使用多年。如果發生了過敏，通常是由於我們的體質問題——跟有人吃蝦、蟹也會過敏是一個道理。
阻止過敏的惟一辦法就是迴避過敏原，所以一旦感覺刺激、癢、不舒服，馬上停用這種衞生巾，最好還能找出引起過敏的成分(最多見的是衞生巾中的香精)，含相同成分的衞生巾都不要再用。
專家建議：“皮膚敏感的人最好少用乾爽網面而多用棉質網面，乾爽網面吸收快，但棉質網面更柔軟舒服，對皮膚的刺激小。”另外，夏天更容易發生過敏，這是因為濕氣在局部聚集的緣故，所以更要注意常常更換。”
提醒3：衞生巾最好兩小時換一次
張小姐一直用的是衞生棉條，主要就是因為有潔癖的她受不了經血留在衞生巾上的異味。其實，經血剛流出時並沒有異味，但接觸了空氣，發生氧化反應，好幾種化學物質混合在一起，才產生了氣味。
克服的辦法當然是選透氣性好的產品，同時勤更換。專家還建議：月經期間不宜吃高脂肪高熱量的食物，而應代之以水果、蔬菜、豆類，飲食清淡，身體也會隨之清爽起來。
提醒4：與衞生護墊保持一個距離
月經的前後兩天，旅行、出差等洗浴不便的情況，衞生護墊不失為一種方便、實用、清潔的選擇。但專家認為：“衞生護墊不宜時時用。”
“陰部的皮膚與嘴脣的皮膚構造相似。在醫學上，如果嘴脣遭受損傷，高明的整形醫生可以移植陰部皮膚來再造。對於這兩處的皮膚，理想的環境都是——不可以太乾燥，也不可以太濕潤。試想，我們對嘴脣的呵護，難道是經常把它包起來嗎?”
“嬌嫩的皮膚需要一個非常透氣的環境，如果封閉得太嚴實，濕氣聚集，就容易滋生病菌，造成各種健康問題。最理想的用品是高織棉內衣，並天天換洗;如果使用衞生護墊的話，別忘了選擇透氣性好的產品。”
專家還特別叮囑：“如果白帶比較多，顏色發黃或帶血，出現異味，有可能是因為陰道炎症等疾患，這時，最好的辦法並不是用衞生護墊，而是儘快到婦科就診。”
