女性朋友如何遠離痛經

為免受痛經之苦，女青年平時應加強體育鍛煉，增強體質，生活要有規律，注意勞逸結合，加上適當的營養和充足的睡眠，使自己有一個不易得病的強健體魄。

在行經期間，除注意經期衞生外，還應避免劇烈運動和過度勞累，不要在過分寒冷、潮濕的地方或水中工作，禁止洗冷水澡，不食生冷辛辣食物，要保持樂觀，性情開朗，不要有過重的思想負擔。這樣，就可以預防痛經的發生。