現在越來越多的人可能會患上關節炎，此病雖不會致命，但是會給患者的身體帶來很多痠疼。而人們如果不及時做好關節炎的護理工作，就可能會影響到患者的病情。因此大家要了解關節炎的護理方法，才能及時照顧好患者。下面就來看看關節炎的護理有哪些。
關節炎的護理有：
1、靠牆半蹲練習：靠牆站立，膝、髖關節彎曲不小於90度，作半蹲狀，堅持10秒鐘後站起，休息片刻再下蹲，每10—20次為1組。這就屬於關節炎的護理方法。
2、不負重下肢關節主動屈伸：仰卧，一側下肢伸直，另一側下肢屈膝屈髖使大腿儘量靠近胸部，然後交替練習另一側下肢。這種關節炎的護理比較有效。
3、股四頭肌力量訓練：仰卧位，將膝關節伸直，繃緊大腿前面的肌肉做股四頭肌靜力性收縮。每次收縮儘量用力並堅持長時間，重複數次以大腿肌肉感覺有酸脹為宜。
4、直抬腿練習：仰卧位，伸直下肢並抬離牀約30度，堅持10秒鐘後緩慢放下，休息片刻再重複訓練，每10—20次為1組，訓練至肌肉有酸脹感為止。另外可在踝部綁縛適量的沙袋進行練習，並隨力量增強逐漸增加沙袋的重量。這也是關節炎的護理措施。
