飲食是每天都需要的，吃飯的時候一些小細節不注意的話，可是會導致腸胃出現問題的。特別是飯後，有些事情是不能做的，否則會出現各種各樣的疾病。那麼飯後不能立即做哪幾件事呢？想知道的話，立馬往下看。
飯後不能立即做哪幾件事
1、吃水果
吃水果是好的習慣，因為水果中有其他食物中沒有的營養物質，適當吃水果，才能為身體補充養分，確保身體所需的養分均衡。但是需要注意的是，飯後不能立即吃水果，最佳的吃水果時間是在飯後一個小時左右。
這是因為剛吃完飯，已經有大量的食物進入腸胃，需要有一定的時間才能將食物消化掉，接着送到小腸，最後被排出身體。如果飯後立即吃水果的話，會給腸胃增加負擔，影響食物消化，進而出現消化系統出現異常。
2、抽煙
不少抽煙習慣的男人，吃完飯後都會抽上一根煙，覺得飯後抽煙可以放鬆一下，幫助自己整理思緒。可實際上從健康角度來説，飯後立即抽煙對身體損傷極大，因為抽煙時身體會吸入大量煙草中的有害物質，危害心腦血管的健康，誘發心腦血管疾病的概率也會增加。
3、鬆褲腰帶
吃完飯之後，肚子會變大，腰圍就會粗一些，很多人習慣鬆皮帶或者説將腰帶解鬆一些。這樣子腰腹部就不會感到特別緊繃，但這樣做對身體健康不利，因為吃飽飯後鬆褲腰帶的話，會導致腹腔內部的壓力下降，非常容易出現胃下垂的情況。為了胃部健康，建議吃完飯後不要立馬鬆褲腰帶。
4、洗澡
很多人都有吃完飯洗澡的習慣，覺得洗完澡之後，就可以做上牀躺着玩手機的。可實際上這樣子會影響消化，因為洗澡時在熱水的刺激下，大量的血液會供給皮膚。會導致供給胃部的血液減少，從而導致胃部消化能力減弱。建議飯後一個小時再考慮洗澡，在休息期間可以在家裏來回走動促進消化。或者説站着刷刷手機，放鬆下身心。
飯後怎麼做能夠養生
1、吃得太油喝杯芹菜汁
有些家庭日常烹飪的菜餚比較油膩，或者説有的人愛吃肥肉等油膩的食物，經常吃得太油膩的話，會覺得腸胃不舒服，而且也容易導致身體堆積脂肪，增加肥胖的風險。建議人們吃完油膩的食物以後，喝一杯芹菜汁，因為芹菜中含有能夠帶走部分脂肪的纖維素，幫助解油膩。
2、吃螃蟹後喝紅糖水
螃蟹是寒性食物，體弱或者寒性體質的人，最好不要吃螃蟹，以免加重體內的寒氣。如果沒管住嘴巴，吃了螃蟹的話，建議吃完後要喝杯紅糖生薑水。因為生薑和紅糖性温，具有非常不錯的驅寒暖胃的功效，幫助趕走體內的寒氣。
3、吃完火鍋喝杯酸奶
天氣漸涼很多人喜歡吃火鍋暖身，建議人們吃完火鍋要吃喝杯酸奶。因為火鍋湯温度高，而且醬料鹹辣味重，吃了容易刺激腸胃。而喝些酸奶可以有效保護腸胃黏膜，避免腸胃疾病發生。
