健康、聰明的嬰兒來自於優質、健康的受精卵，而受精卵的來源是夫妻雙方，因此，優良的受精卵也就自然來源於精子優良的丈夫及卵子優良的妻子。這就要求夫妻雙方在受孕之前與受孕的當時及妻子一方在受孕之後的一段時期之內，身體處於健康狀態，只有雙方都保證健康，精子和優良卵子結合後受精卵才優良。因此，要想生一個健康聰明的寶寶，前提是夫妻雙方身體健康是首要因素，此外，還要注意選擇一個適宜的受孕環境及良好的受孕條件，往往孕前的準備與受孕時機的選擇比胎教更重要。在最佳受孕時機選擇方面，我們可以從以下幾個方面着手：
時間的選擇：一般而言，春節和秋季分娩較好。這是因為，如果選擇在冰天雪地的寒冷冬季及酷暑難耐的炎熱夏季分娩，對產婦的產後恢復及新生兒的發育都有不利的影響。如果選擇在春季或者秋季出生，就要選擇在春夏或者夏秋交替之際懷孕，在這兩個時期懷孕能有效的避開風疹病毒的感染，對預防胎兒畸形有利。
地點的選擇：選擇適宜的懷孕地點，對未來寶寶的聰明、健康程度有着決定性的影響。一般來説，在自己的家中懷孕為宜，這是因為夫妻對居室的環境比較熟悉，有安全感，能放鬆身心，精神愉快。有報道顯示，選擇旅行結婚的流產發生率遠遠高於在自己家中懷孕發生流產的比率，所以儘量不要在陌生的環境下選擇受孕。
營養的選擇：如果夫妻雙方在受孕之前，體內的各類營養成分充沛，其產生的精子或者卵子其營養成分也就充滿活力，受精卵自然也就健康、營養，如果夫妻在決定受孕之前，體內的營養匱乏，產生的受精卵也隨之健康水平下降許多。因此，夫妻雙方要在受孕之前的一個月左右的時間內，注意加強營養，要注意多吃富含蛋白質、維生素A、C、D及富含微量元素鋅、硒的食物，如瘦肉、雞蛋、動物的臟器及豆製品等。
