有些女性為了顯示自己的“曲線美”，採取了過緊束腰的方法，以為這樣可以使腰肢變得更加細柔。其實，束腰的做法是不可取的，它不但有礙健康，而且影響青春發育的進程。
人的腰腹部內有許多內臟器官及血管、神經，過分束腰：
一是會妨礙內臟器官的正常生理功能，如妨礙腹式呼吸和胃腸功能，影響胃裏的食物排向腸道。
二是會引起子宮移位，尤其是那些蹲着做事或經常咳嗽的人，束腰會增加腹部壓力，使子宮周圍組織鬆弛，造成子宮下移、脱垂，這對今後生育會帶來不利的影響。
三是會使血液循環受阻，特別是經常站着工作的女性，如營業員、理髮員、紡織工等，過分束腰會使腹部血管受到擠壓，下肢靜脈血迴流受阻，從而引起下肢靜脈曲張，既影響美觀，又會使下肢產生脹麻感。一旦靜脈曲張的下肢發生外傷，傷口癒合就比正常人慢得多。
總之，處於青春發育期的女性。束腰不但會影響組織器官的正常發育，導致發育畸形，而且還會由此產生一系列的嚴重後果。由此可見，束腰是不利於女性身心健康的。
如果女性的腰肢比較粗大，有效的辦法是經常參加體育鍛煉和勞動，並經常做腰部運動，如仰卧起坐、原地舉腿等，還要適當減少高脂肪（特別是動物性脂肪）、高糖飲食，以減少體內的脂肪堆積。當全身性的肥胖減輕了，腰肢自然也就會變細。
