子宮肌瘤是女性常見的婦科病，雖然是良性腫瘤，但也不能忽視治療。那麼子宮肌瘤最容易盯上哪些女人呢？日常生活中如何做好預防工作？下面小編就為大家介紹。
哪些人容易患上子宮肌瘤？
子宮肌瘤的好發人羣主要是在女性生育期，為什麼這麼説呢？因為女性生育期是它的激素水平代謝最活躍的一個時期，子宮肌瘤雖然沒有確切的發病原因，但它有非常多種類學説。
其中有一項很重要的學説就是它跟激素水平是有一定的關係的，但是激素水平高的人，發生這種子宮肌瘤的機率就會高一些。
所以説，在生育期的女性朋友發生子宮肌瘤的人比較多，相當於20%，平均五個人裏面就會有一個人患上子宮肌瘤。
子宮肌瘤是怎麼引起的？
1、女性朋友長時間產生抑鬱的情緒也易多發子宮肌瘤，精神情緒的不穩定，很容易讓體內的雌激素分泌量增加，並且作用加強，誘發子宮肌瘤產生。
2、性生活的不穩定，夫妻雙方的正常性生活刺激，可增強神經內分泌的正常運行，讓人體內的激素正常良好地分泌。因此房事生活不穩定容易導致激素水平分泌紊亂，引起盆腔慢性充血誘發子宮肌瘤。
3、不良的作息時間和生活習慣很容易引起女性月經的經期發生變化，初潮開始提前，絕經年齡出現推遲的現象，性生活失調，損害子宮健康。
4、過度肥胖，脂肪在體內能代謝為激素，增加子宮肌瘤的患病率，所以，女性朋友要合適抑制體重，不要過度肥胖。
6、身體着涼和使用不合格的衞生巾，身體經常受涼會引起五臟和內分泌出現失調非常嚴重，引起子宮收縮，卵巢變異受壓。而有些衞生巾沒有按照國家的標準規格。
如何預防子宮肌瘤？
1、平時要養成良好的生活習慣
保持外陰清潔可以有效的預防婦科疾病出現，從根本上杜絕病菌的侵入，尤其是在經期、人流後等特殊時期，採取特殊的保護，可以有效的預防子宮肌瘤出現。
2、控制性生活
任何事情都要適量，在進行性生活的時候，過少或者過多都不利於健康，需要注意女性的性生活過多，往往比一般女性患子宮肌瘤的概率大。鑑於這個原因，女性朋友在生活中要控制性生活次數，不要過度沉浸在性慾中，同時杜絕不潔性生活，避免性伴侶過多引發婦科疾病。
3、保持樂觀的精神狀態
心態對於一個來説是至關重要的，應對疾病也是這樣的，在預防子宮肌瘤的時候，需要女性朋友做到保持心情愉快，雖然生活中的我們不能一帆風順，每天的事情也無法左右，但是可以保持一顆樂觀的心，從容面對各種壓力和不順，對子宮肌瘤是的預防也能起到一定的作用。
4、積極的採取避孕措施
預防女性患子宮肌瘤的有效方法是什麼？在沒有準備要小孩的時候，性生活中最好做好避孕措施，這樣可以防止多次人流對子宮的嚴重損傷，同時也可以減少子宮肌瘤出現的機率，因此在這裏提醒大家要採取可靠的避孕措施。
5、調節情緒
對於患有子宮肌瘤的女性來説在平日的生活中要注意情緒的調節，少於憂思，保持一個樂觀開朗的性格，避免勞累過度，讓氣血順暢，這樣也能預防很多疾病。
6、規律有節制的飲食
子宮肌瘤形成的原因和大量的雌激素刺激有關，據臨牀試驗表明，高脂肪食物促進一些激素的生成和釋放，所以肥胖的女性子宮肌瘤的發病率會較高，所以在日常生活中要注意規律有節制的飲食，這也是對子宮肌瘤疾病的預防和抑制。
患上子宮肌瘤不能吃什麼？
1、花生
花生中的維生素K有止血作用，對多種出血性疾病都有良好的止血功效。但子宮肌瘤患者卻不宜食用，維生素K的止血、凝血功能可能會造成子宮肌瘤內部發生凝血，致子宮肌瘤缺血壞死。
2、紅棗
紅棗味甘性温、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。但紅棗的補血功能可刺激子宮肌瘤的生長，加快子宮肌瘤的生長速度，因此子宮肌瘤患者不宜食用，否則對病情沒有幫助。
3、桂圓
桂圓有補氣養血的功效，可增加子宮肌瘤的血流量，為其生長提供更多的營養物質，加速肌瘤的生長，加重患者病情。
4、阿膠
阿膠有補血滋陰、潤燥、止血的功效，為防止子宮肌瘤發生缺血壞死，患者應當禁食。
5、蜂王漿
蜂王漿含有一定量的雌性激素，而子宮肌瘤的發生與雌激素水平相關，子宮肌瘤患者攝入雌激素可影響子宮肌瘤的生長，加重患者病情。
