子宮作為孕育生命、分泌多種激素來維持女性內分泌穩定的重要器官，女人一生的各個時期中，子宮都可能會遭遇到各式各樣的困擾，尤其是對於成熟女性而言。為此及時想辦法保養子宮健康很重要，那麼女性如何保養子宮呢？接下來為大家介紹幾個保養子宮的方法，大家不妨來看看。
女性如何保養子宮？
1、不要用舊法接生
少數農村仍沿用舊法接生，包括在家自接，這對產婦和胎兒是一種嚴重威脅。
2、注意觀察月經是否正常
經期出血異常要及時就醫，並作相關的檢查，做到早發現早治療。
3、嚴防產後宮脱
產後不注意休息，經常下蹲勞動或乾重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿着陰道向下移位。
4、不要濫用催產素藥
在一些偏遠農村，當孕婦分娩發生困難時，濫用催產素的時有發生，這相當危險，可導致子宮破裂等。
5、不要私自墮胎
有些人出於種種原因，私自墮胎或找江湖醫生進行手術，這樣做的嚴重後果是，子宮破損或繼發感染甚多。
6、定期婦檢
除產前檢查外，一般可每半年或1年，到正規醫院進行婦檢，尤其是檢查生殖器部位的病兆，不必害羞迴避，應如實回答醫生詢問。
7、不要縱慾亂性
性生活放縱，尤其是與多個男子發生兩性關係，子宮則是首當其衝的受害者。如不潔的性交，病原體可經陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。
8、戒煙
香煙中的致癌物質似乎有特殊偏好，最喜歡選擇性地集中在宮頸黏液中。因此長期吸煙會讓子宮受難危險增高15倍，被動吸煙也會帶來類似後果。因此為了子宮健康，戒煙最重要。
9、減少高脂食物
高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結構來攝取必要的營養。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
10、及時治療白帶異常
白帶是正常分泌物，健康白帶是膠凍狀，清亮、沒有異味。如果你發現內褲上的白帶很稀，向水一樣不成形時，很可能是子宮功能失調的先兆。水樣白帶是細菌生長的温牀，這時一定要去醫院做專業檢查。
11、積極避孕
據調查，墮胎3次以上，子宮患病及發生危害的可能性顯著增加。如果反覆多次人工流產，很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性不孕。與十幾年前相比，子宮肌瘤越來越青睞三四十歲的中年女性，特別是未育、性生活失調和性情抑鬱這三類女性。
12、不要久坐
比起家庭主婦，OL患子宮內膜異位症的比率要高21%。因為七成以上OL每天要在辦公室坐超過6小時，久坐加上缺乏正常運動，導致氣血循環障礙，引起子宮內膜組織增生，形成子宮內膜異位症。所以，OL每坐着工作2小時，就站起來走動10分鐘，改善因久坐導致的循環不暢。
13、多運動鍛鍊
對於女性朋友來説，出現宮寒的現象都是因為不太喜歡運動所造成的，這樣就會讓女性朋友的身體素質變得非常差。所以，女性朋友要想改變自身的身體體質，最好的方法便是要多進行運動鍛鍊，比如健步走和跑步以及游泳都能夠起到增加血液循環，還能夠達到疏通經絡和調暢氣血的作用。
14、適齡懷孕
懷孕能增強子宮延展性，讓它有更強的適應力，對付今後的炎症。但專家建議你35歲前懷孕，因為35歲後，身體應激力呈下滑趨勢，鍛鍊子宮適應力的目的很難達到。
