突然回奶了怎麼辦
心情舒暢很重要；用熱毛巾敷敷，多按摩乳房，捏捏奶頭，給寶寶多吸吸可以刺激奶陣。喝點温開水或者紅糖水，熱水泡泡腳，吃點鯽魚豆腐湯，補鈣又催乳，或者花生豬蹄湯，又或者小米粥，很多催乳的食物，天天一杯豆漿，一杯牛奶，還有一種中藥“王不留行“可以燉湯催乳的；每次寶寶吸完要用擠奶器吸空，保證奶水分泌的暢通。
只要還有奶水就可以追回來，每天多讓寶寶去吸吮乳房，多喝些下奶的湯水，同時請個專業的催乳師來做一下按摩，這麼長時間沒有讓寶寶去吸吮乳房，乳腺很可能會不通暢的，這樣也會阻礙奶水分泌，而且堵的時間長也是會危害到乳房健康的。
吃了會回奶的食物很多，寒涼的，辛辣的，生冷的多吃都會導致回奶。如果還在哺乳，那隻需要注意避開這些食物就可以了，如果想要回奶，那就可以挑選裏面幾樣比較見效的食用。
建議：每天餵奶之前半個小時喝一碗豆漿或者牛奶等等（豆漿可以核桃、黑芝麻等等）；每天睡覺之前喝一碗湯水（最好是有補氣血的湯水）。
比如：黃芪紅棗煲豬蹄湯
方法：豬蹄1只（最好過 一下水），紅棗5枚，黃芪20克，當歸一整隻（就是含當歸頭、當歸身、當歸尾的全當歸），再加點兒通草，不要多，3-5克。然後，將這些食材放在鍋裏慢慢煲湯，趁熱喝下，把豬蹄吃了，就能很好地改善乳汁分泌的情況。
另外，不要在乳房裏攢奶，這樣奶會越來越少的。就算是小孩不吸也要每隔2小時用吸奶器吸一次，這樣有助於增加奶量。如果你是產後漲奶引起的回奶，或者奶少情況，可以通過專業人員的方法來增加奶水。
寶寶多吸，也可以讓寶爸吸，多刺激也是可以促進奶水分泌。每次餵奶完成，都要擠空奶水。多餘的奶水可以保存起來。心情要保持良好，可以適當喝一些補氣血的湯水，如果實在沒有辦法可以找專業的催乳師解決。
以上就是關於突然回奶後如何追奶的相關知識了，希望可以幫助到你們！
