胸部女性的非常關鍵的部位，在這個性感的時代，胸部自然要豐滿翹挺哦，豐滿的能讓你身材更加的性感。因此才會有那麼多的女性在尋找讓乳房變大的方法，那麼關鍵的問題來了——如何讓乳房變大呢？小編建議常做豐胸操有利於讓乳房變大，接下來小編將為大家介紹兩種讓乳房變大的豐胸操，供大家參考。
如何讓乳房變大？做豐胸操讓你胸圍暴漲
第一種豐胸操
第一步，首先用雙手包覆住整個乳房，開始按壓周圍的乳腺組織，每次停留3秒鐘。重複5~6次，這是為了預熱胸部周邊皮膚。
第二步，雙手張開，從乳溝處開始往下至乳房外圍進行按壓。重複5~6次。這樣做是對胸部進行按摩預熱。
第三步，單手在雙乳間做“8”字型來回按摩。重複5~6次。虎口朝內，兩手平貼在乳房上方，食指、中指和無名指併攏向外拉開30下。這樣做是針對胸部周邊按摩，刺激胸部的血液循環，8字是最佳的單手按摩手勢。
第四步，虎口朝外，拇指外的四指併攏，由外向內畫圓圈按摩乳房，注意要避開乳暈。左右各100圈。虎口朝內，中指和無名指併攏由外向內在乳暈周圍畫小圈按摩乳房。左右各100圈。這樣做是針對性乳房周邊的按摩，促進胸部血液流通。
第五步，虎口朝內，兩手托住胸部，塗抹按摩霜，然後輕輕地往上擠乳房50下。注意避開乳暈。這樣做是對胸部下部進行彈力按摩，有利於胸部的挺立。
第六步，雙手輪流向上拍打單側乳房，每側30下。注意避開乳暈。掌心朝上，雙手輪流抓提單側乳房，左右各100下，注意避開乳暈。這樣做是增加胸部彈性，同時有增大胸部的功效。
第七步，兩手將雙乳向上抓起，共50下。同時輕輕按壓乳房周圍的穴道。這樣做是對穴位進行刺激，幫助胸部的發育。
第二種豐胸操
此款豐胸操共有六個步驟，也許時間比較長，但是堅持下去的話，有利於按摩乳房，讓乳房變大讓你擁有夢寐以求的“傲人身材”。
第一步，上下晃動手臂，雙腳緩慢的分開與肩部同款即可，將手臂輕輕的抬起並彎曲手肘平放於胸前，眼睛注視着正前方。上下來回抖動手臂，使手臂的肉如同波浪一樣震動，堅持1分鐘。在震動手臂的時候幅度不要過大，讓手肘儘量在水平線上下波動。
第二步，抬頭挺胸面向牆靜坐，在距離牆面大約30cm的地方屈膝靜坐，臀部坐在腳跟上，手放在大腿處。身體向上挺直，抬頭挺胸，閉上雙眼，深深地吐納調整呼吸，讓呼吸變得深遠綿長。
第三步，屈膝跪坐做準備，雙膝合攏跪坐在地上，膝蓋偏向右側約45°，身體正對前方。雙手手腕相貼，手掌分開180°，將雙手緊貼地面上。由於姿勢原因，背部不能伸直，但也要做到身體緊繃，不要鬆懈，胸部儘量向上挺。
第四步，伴隨呼吸向上拱背，兩隻手慢慢抬離地面，僅僅以指尖接觸地面。再將呼吸調節至深遠悠長，隨着每一次的呼吸，同時將背部向上稍微抬起一點，同時再稍微彎曲脊背，用力盡量向上拱背以達到自己的極限之後停住不動，保持動作5秒。整個身體感覺像團起來一樣，各部位都要收緊。
第五步，伸展手臂，彎腰，身體向前俯低，右手臂向前伸直，同時左手向身後伸展，手掌貼向地面。保持悠長的呼吸，一邊呼吸一邊將身體向下壓，儘量貼向地面。達到自己的極限後，停住保持動作3秒。
第六步，靜坐調整呼吸，將身體抬起，坐正身體。雙膝併攏，臀部坐在腳跟上，身體向上挺直，手放在大腿處，眼睛平視前方，將呼吸調勻，然後換另一側進行。早上起牀和晚上入睡前各做一次，可以讓胸部得到充分舒展，讓胸部更舒適，健康。
很多MM都想要擁有迷人，豐滿，堅挺的胸部，在眾多讓乳房變大的方法之中，小編為大家推薦的是做豐胸操，以上兩種豐胸操，步驟都很簡單，長期堅持下去會有你想要的效果。
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