對於女人來説，追求紅潤有光澤的氣色是每天都在做的事情，因為女人們的身體裏氣血滿而且流動順暢，才能調動各個器官的運作，發揮每個器官的作用。不過，大家也都知道每個女人在正常的情況下每個月都流失不少的血液，這讓很多的女人們都出現了氣血不夠足的問題，導致不少女人的氣色不夠好，讓女人們的女人味大大下降。那麼女人們怎麼養氣血呢？小編建議多運動，下面就讓小編為大家推薦一種動作，女人們在閒暇的時候就可以做了，一點也不耽誤時間。
女人們怎麼養氣血？早上常拍手養好氣血
很多人肯定很奇怪：“拍手不是很常見的動作嗎？這樣做真的能夠幫助女人們養氣血嗎？”
常在早上拍手，當然能夠養氣血，因為手是集中陽氣的地方，拍手的過程中，按摩了手上了穴位，這樣讓陽氣更加集中，可以更好地推動身體裏血液的流動。(詳細解釋為在拍手的過程中，會將雙臂抬起，同時拍打的過程中，雙臂會振盪人體的氣脈，之後更是帶動人體的筋脈，促進各個器官地運作，有效地讓體內的氣血更暢通。)而時間選在早上也是有原因的，早上太陽剛剛升起來，這個時候是天地間陽氣開始聚集，人體內的陽氣自然也是跟着上升，這個時候拍手就能夠更好地幫助體內的陽氣昇華，從而讓人體內的氣血更好流通。
上面為大家介紹了早上拍手養氣血的好處，接下來自然為大家介紹如何正確的拍手，只有正確地做法，才能達到最好的養氣血的效果。具體的步驟為：首先，最好是採用站姿，然後抬起雙臂，十指及掌心相對，之後便開始拍打雙手，力度要把握好，不要過重或過輕，拍打的時候兩手接觸的面積越大越好，拍打的次數按個人喜好，並沒有特別的要求。另外，建議長期在辦公室坐着工作的女人們，休息的時間裏即可做。而且在做的時候最好穿個薄薄的手套，這樣拍手的時候就不會有很大聲響，不會打擾到別人，自己也可以不用擔心是否會影響他人而更集中注意力。
此外，小編提醒，早上拍手養氣血看起來是個很簡單的事情，但是它並沒有想象中的那麼簡單，如果你在操作的過程不認真做而是隨便依葫蘆畫瓢的話，是達不到好的效果的。另外，凡事要注重堅持，想要通過拍手養好氣血並不是一朝一夕的事情，要每天持續堅持下去，才能獲得你想要的效果。(99健康網()專稿，如需轉載請註明出處。)
