男性腎虛吃什麼比較好成為了廣大男同志們心中的一個問題。下面就由小編來為您詳解男人腎虛吃什麼比較好。
男性腎虛吃什麼比較好?
1、黑豆
自古黑豆就被譽為“腎之谷”,而黑豆從外表上來看,你會發現其形狀與人體腎臟相似。它們不僅味甘性平,中醫認為它還具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛者。
2、粟米
又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都説到“粟米養腎氣。”明·李時珍還説:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。”
3、豬腎
豬腎性平,味鹹。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》説它“補水髒,治耳聾”。水髒者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。
4、牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》説它能“潤肺補腎,澤肌,悦面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。
5、鱸魚
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。S平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。《本草經疏》曾有記載:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸於髒,益二髒之陰氣,故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為:“鱸魚,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。
6、鴿肉
白鴿的繁殖力很強,性慾極強,雌雄交配很頻密,這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛引起,所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品。它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉,據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有很多的蛋白質、維生素和鐵等成分,它的營養價值很高。
7、牛奶
牛奶具有很好的滋陰補腎的作用,不僅能夠有效的滋潤肌膚,同時還能夠滋潤體內的臟腑,還能夠有效的預防便祕。中醫方面認為,日常服用牛奶能夠有效的治療失眠多夢、精神萎靡、疲乏以及偏頭痛的情況。
8、桑葚
專家告訴我們,桑葚具有很好的滋陰補血的效果,日常服用之後能夠很好的補腎的作用。中醫名着之中記載,桑葚具有涼血以及補血的作用,特別適合那些肝腎陰虛的患者服用,如果是高血壓患者服用那就更加適合了。
9、枸杞
枸杞也具有滋陰的功效,特別是哪些由於陰虛所導致腰膝痠軟無力以及頭暈眼花、耳鳴耳聾的患者更加的有效。除此之外,日常如果出現了糖尿病以及盜汗咳嗽的情況,服用枸杞也能夠起到很好的緩解作用。
10、銀耳
銀耳被稱之為平民燕窩,不僅價格比較的便宜,同時也是一種非常好的清補食物,日常服用之後能夠很好的起到滋陰以及潤燥的功效。銀耳非常的適合那些肺陰虛以及胃陰虛的患者,日常如果出現乾咳、皮膚粗糙以及頭皮屑多的情況,服用銀耳能夠有效的治療。