春天是寶寶成長的關鍵時期，温暖的陽光，和緩的空氣夾雜着青草的氣息。但是，在這麼温馨的季節裏頭，你也應該發覺到，寶寶的衣服是不是要很長的一段時間才會幹呢？空氣潮濕，帶寶寶外出散步的勁頭也小了，寶寶身體也差了，發燒感冒一直伴在寶寶左右。如果你的寶寶在春天卻缺乏生機，那就要從趕走春困開始，讓寶寶長得更壯。
寶典一：早睡早起
春風輕拂，喚醒了沉寂了一冬的活力，寶寶似乎也比以前更有神氣兒了。
當清晨的第一縷陽光暖暖的照進紗窗，那就和寶寶一起起牀吧！到樓下的健身場去做做晨練。每天保持一定的運動量，不僅能使全家身體健康少得病，還有助於養成寶寶活潑、開朗的性格，而積極的個性能使寶寶成為一個社會適應能力強的人。
出生兩個月以上的寶寶最好每天花一小時在户外活動。隨着年齡的增長，可以增加到兩小時（上、下午各一次），但是請注意：去活動的地方最好是有綠化的小區或公園，而不是去人多的超市或車多的馬路旁。寶寶通過皮膚接觸到外面的空氣，通過鼻子呼入，這樣他從小就可以鍛鍊身體對外界空氣的調節能力，從而達到增強體質的效果。
寶典二：青菜常伴
春季到了，雖然沒有冬季那麼寒冷，但是由於天氣不穩定，春季也是諸多疾病的高發季節，對於抵抗能力比較弱的寶寶而言就是一個疾病入侵的缺口，所以我們可以通過吃一些食物來幫助我們的寶寶提高抵抗能力。
特別要強調的是一定要多給寶寶吃綠色蔬菜。因為冬季青菜少，膏樑厚味吃得多，厚味內積，易生內熱、生痰為患，又逢春季陰雨天氣所滯阻。多吃青菜，可以內清其積，以利身體健康。
第一種：芹菜。芹菜鮮嫩的芹菜，具有清熱止咳、利腸通便的功效。春天裏常吃芹菜，可增強寶寶骨骼的發育，預防軟骨病、便祕；把芹菜搗爛，加茶油調敷在腮腺處，可治療春季易發的流行性腮腺炎。
第二種：芥菜。薺菜最好是從正規超市購買來的薺菜。春天多給寶寶做些薺菜粥喝，或用薺菜炒雞蛋，燴豆腐乾，或做薺菜春捲、餛飩、肉絲湯等，不僅可補充豐富的營養，還可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道感染。
第三種：油菜。油菜特別是早春的油菜，性平、温和，有清熱解毒的功效，可防治春天裏易發生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。
寶典三：常散步
選擇春光明媚、風和日麗的日子，帶寶寶去踏青賞花、登山戲水、放風箏、盪鞦韆、做遊戲。盡情的玩耍可以讓寶寶精神愉快，氣血流暢，有利於春陽之氣的生髮，促使一身之陽氣活活潑潑地運行，符合春陽萌生、蓬勃向上的自然規律。
春遊可以讓寶寶在户外活動中得到體能上的磨鍊。大自然中的一草一木，都會激發寶寶無窮的追逐慾望，這時候完全不需要爸爸媽媽們苦口婆心做動員，寶寶也會邁出蹣跚的步伐登高踏青，在大自然的薰陶中全然忘記了溝溝坎坎，不知疲倦地奔跑，從中體會到了快樂背後的勞累，自然而然地得到體能和意志上的磨鍊。
當大自然豁然展現在寶寶眼前時，必定會讓寶寶歡呼雀躍，四處奔跑。在暖暖的陽光中，迎着醉人的春風，泡在清新的氧吧裏，聽着歡快的溪流聲，感受小鳥在枝頭鳴唱的快樂，那一棵棵樹木、一根根枝條、一片片樹葉、一朵朵小花、一隻只小鳥、一條條小溪，所有的一切對寶寶來説都是無比新鮮。
寶典四：喝蜂蜜水
到目前為止，蜂蜜中檢出的物質有180餘種，主要成分是由葡萄糖和果糖等單糖（75%以上）組成，很容易被人體吸收，另外還含有人體所需要的各種營養物質，同時能產生大量的熱量而不含有脂肪，是絕好的滋補品和天然藥品。
寶寶的抵抗力差，常常會由於一點點的感染而過敏。而且春天萬物復甦的季節，過敏源增多，易引起特殊體質的人過敏。而蜂蜜自古以來就被認為是一種營養豐富的食品和藥品。蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，還可以治療花粉等引起的過敏症，長期服用，還可以緩解哮喘症的發作。枇杷蜜的止咳作用最好，可用雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。
中醫理論認為，風多易燥，風燥外邪侵襲人體，很容易入理化熱，常常表現為咽乾、口渴、咳嗽、便祕，體弱者還可能感染病毒，發生肝炎、肺結核等季節性傳染病。而蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補中、解毒的功效。所以，春天寶寶多喝喝蜜糖水是有利無害的哦！
寶典五：防春捂
春天氣候轉暖，自然界各種生物萌生髮育。但是，春天的氣候變化無常，乍暖乍寒。對於體温調節功能尚未發育完善的小寶寶非常容易感染病，因此爸爸媽媽要特別注意春季寶寶的衣着。
春天寶寶的衣服要注意防風禦寒，宜寬鬆舒展、柔軟保暖。寶寶衣服不可驟減，一定要注意隨着氣温變化加減衣服。春季寶寶在户外的活動量加大，活動中穿得過多容易出汗，一遇冷風會導致感冒，因此，外出活動時着衣以進行一般活動不出汗為標準。
衣着的顏色以淡雅為好，那種大紅大綠鮮豔之色，在陽光下產生反射作用，對寶寶的視力形成不良刺激。尿布應用乾淨清潔的舊棉布在尿布外層包墊，以免影響透氣、散熱，引發寶寶尿布疹。
老話説春天要“捂”，這個“捂”是個相對的概念，應當根據室外温度來增減衣服，所以春天寶寶不是穿得越暖和越好。
運動讓孩子長得更高
讓孩子長得再高些，運動功不可沒。夏凱麗建議，以孩子的年齡和發育水平，選擇摸高、跳躍、慢跑、跳繩、騎車、踢毽子、籃球、排球、游泳、伸展體操和引體向上等，這些運動能牽拉肌肉和韌帶，刺激軟骨增生，對脊柱四肢骨骼的增長有很大幫助。運動時保證孩子心率每分鐘120-140次，達到出汗、發熱和麪色紅潤最佳。
慢跑等有氧運動
晨起慢跑5分鐘，然後做劈腿、前後彎腰、搖動抖動身體等柔韌性放鬆練習20分鐘。推薦小的寶寶做登20-30米高的小坡運動，登時放鬆，下時加速，重複2-4次。
