內分泌失調是指：人體內分泌的激素出現紊亂不平衡，導致的比如説：女性體內雄性激素過多會導致女性多毛，月經不調，痛經等，男性內分泌失調可能會導致滿臉痘痘，或者體內雌性激素過多會導致男性性慾減退等針對這幾種情況我們該怎麼辦？
（1）桃花豬蹄粥
材料：幹桃花1公斤，洗淨的豬蹄1只，100克的粳米，生薑末、細鹽、醬油、香油、味精、葱。
把桃花研磨成細末狀備用。把粳米洗淨，把豬蹄放到鐵鍋中，加上清水，煮沸之後改用文火把豬蹄煮爛，然後把骨頭從豬蹄中取出，然後加上粳米和桃花末，用文火煮成粥之後，加上香油和鹽等調料，攪拌均勻。隔一天吃一次，這種方法適合產後的孕婦，能夠有活血化瘀的效果。
（2）清斑食療湯
10g絲瓜絡，10g殭蠶，10g白茯苓，10g白菊花，20g珍珠母，3朵玫瑰花，10顆紅棗。將這些東西熬成濃汁之後分兩次混合在一起，分成兩次於飯後服用，一個療程為10天，一般只要一個療程就能夠見到效果。
（3）桃花白芷酒
300g剛開的桃花和40g的白芷一起放在瓶子裏，加上100ml上等的白酒，密封保存一個月之後拿出來飲用。早晚各飲一次。
（4）方牛肝粥
500g牛肝，9g白菊花，9g白殭蠶，9g白芍，12g白茯苓，12g茵陳，3g生甘草，30g絲瓜，100g大米，加入2000ml的水，煮成粥，拿出藥包。（中藥材放入藥包內）
早晚各服一次，十天一個療程，每兩個療程之間要間隔一個禮拜，連續服用三個療程。
（5）香附雞
1只雞，20g香附，20g枳殼，20g金桔餅。
把雞洗乾淨之後去除內臟，將香附等中藥放到雞的肚子裏，然後放到蒸鍋裏面，隔水蒸。蒸熟了之後，去除中藥的殘渣，吃雞肉，喝湯，吃過之後吃金桔餅。每個星期吃一次。
99營養師温馨提醒女性內分泌失調由日常生活不良習慣所引起的，所以建議女性要養成好的生活習慣，保持好的心理狀態，少食用激素類食品，多吃綠色食品。
