在盛夏，有些女性特別是青春少女，在月經期貪涼怕熱，忽視防寒保温易受風寒侵襲，容易引起生殖器官乃至全身疾病。所以，夏天做好月經期的防寒保温非常重要。
1、不宜大量食冷飲
月經期過多吃冷飲會刺激胃腸粘膜，使胃腸血管痙攣，消化液分泌減少，直接影響胃、腸功能甚至引起腹痛、腹瀉等。據觀察，女性月經期間盆腔和陰部都會明顯充血，如遇突然寒冷刺激會引起子宮、盆腔內血管痙攣收縮，發生痛經、停經等病症。
2、不宜游泳或洗冷水澡
月經期，由於子宮內膜脱落，在子宮腔表面上會造成傷口，同時，陰道內的酸度被經血沖淡，降低了抑制或殺滅細菌的作用。在這種情況下，游泳或洗冷水澡，污水和細菌會侵入生殖器官而發生泌尿生殖系統感染。
3、不宜長時間吹電風扇
因為電風扇風源較集中，尤其是睡眠時不宜開着電扇吹身體。人在熟睡時，機體的汗毛孔張開，很容易着涼受寒而患傷風感冒，出現經血少、月經不規則甚至停經或月經紊亂等。
4、不宜在磚或水泥地板上坐卧
如果婦女月經期經常坐卧在磚或水泥地板上，磚或水泥地板吸收的濕氣就會上襲人體，侵犯肌膚，滯留於經絡關節中，使關節和肌肉組織收縮、痙攣，可致氣血運行不暢，淋巴循環受阻，引起腰腿痛和月經稀少、痛經等疾病。>>>>女人下腹疼痛的7大原因
